أنفجر في وجه زوجي وأولادي دائما

السلام عليكم أنا سيدة متزوحة من١٧ سنة ولديا ثلاث اولادك عشت حياة صعبة جدا في البداية ،لكن الان الحمد لله تحسنت الاوضاع لكن للأسف تلم المشاكل اتعبت نفسيتي و اصبحت انسانة عصبية جدا جدا و كلنا يصادفني مشكل اصب كل غضبي على اولادك ،لقد تعبت كثيرا و كلنا حاولت ان اغير نفسي ،اعود و افشل .احب اولادي و زوجي لكن احيانا اكرههم و اكره نفسي وادخل في حاله اكتئاب و يأس ،لا اخرج منها الا بعد ايام عديدة لا اعرف ما الحل؟