هل أخبر الناس أني مريض بالاكتئاب؟
السلام عليكم، مشكلتي مع الاكتئاب باتت تدمر حياتي كليا حيث أصبحت أبذل جهدا مضاعفا في العمل ،في غالب الأحيان أشعر بالذعر والخوف أمام الناس المحيطين بي أصبح هذا المشكل شبه كابوس بالنسبة لي مللت الدنيا وما فيها ،أرجوكم ساعدوني فلا أحد يفهم ما أنا عليه بل يزيدونني إخفاقا على إخفاق لا ألوم الناس لأنهم غير واعون بهذا المرض النفسي، ولكنني أبذل جهدا كبيرا لكي لا يعلمون لقد تعبت كثيرا. وشكرا لكم.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ليس المهم ان يعلموا او لا هذا المرض هو بالاساس عضوي نتيجة نقص مادة كيمياوية في الدماغ اي كمرض السكري ودواء الانسولين ،، فهو ليس مخجل ولا معيب ىان اخذت العلاج بالكمية والفترة المناسبة ستشفى تماما ولكن تحتاج الى مراقبة دقيقة ومتابعة حتى يتم السيطرة عليه بالضبط كمريض السكري. ،، لذلك لا تياس ولا تمل تقبل تفاءل واسعى وستجد الراحة والعلاج المهم لا ترضى بمجرد التحسن فقط ولكن اسعى للشفاء التام والعودة الى حالتك الطبيعيةد.هداية نفسيه وتربية طفل حاول التركيز علي حالتك الصحية و الوصول لعلاجها النهائي، فالناس كل يهتم بما عليه و باموره فهل هناك من يشاركك اموره بالطبع لا فانصحك بكتم دلك حتي لا تزيد من خطورة اكتئابك و العمل علي علاجها منح نفسك تغيير روتيني جديد و اخر بالإنتباه إلى نمط الحياة كما أنه من المهم ايضآ ملء كل يوم بنشاطات ممتعة ومشوقة لكن مع ضرورة عدم الإكثار منها أشغل نفسك بعمل مفيد وقراءة الكتب.- إنس الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه وإهتم بالحاضر فقط.- إنظر إلى من هو دونك وإحمد الله على كل شيء.إجلس مع نفسك قليلآ وإبحث عن الأسباب المباشرة لهذا القلق والتوتر والهم والحزن وحاول حلها لوحدك وإذا لم تستطيع فحاول استشارة اخصائي نفسي فهذا الامر سيساعدكي على تخطي هذه المرحلة .... موفق باذن الله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين