هل أخبر الناس أني مريض بالاكتئاب؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم، مشكلتي مع الاكتئاب باتت تدمر حياتي كليا حيث أصبحت أبذل جهدا مضاعفا في العمل ،في غالب الأحيان أشعر بالذعر والخوف أمام الناس المحيطين بي أصبح هذا المشكل شبه كابوس بالنسبة لي مللت الدنيا وما فيها ،أرجوكم ساعدوني فلا أحد يفهم ما أنا عليه بل يزيدونني إخفاقا على إخفاق لا ألوم الناس لأنهم غير واعون بهذا المرض النفسي، ولكنني أبذل جهدا كبيرا لكي لا يعلمون لقد تعبت كثيرا. وشكرا لكم.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ليس المهم ان يعلموا او لا هذا المرض هو بالاساس عضوي نتيجة نقص مادة كيمياوية في الدماغ اي كمرض السكري ودواء الانسولين ،، فهو ليس مخجل ولا معيب ىان اخذت العلاج بالكمية والفترة المناسبة ستشفى تماما ولكن تحتاج الى مراقبة دقيقة ومتابعة حتى يتم السيطرة عليه بالضبط كمريض السكري. ،، لذلك لا تياس ولا تمل تقبل تفاءل واسعى وستجد الراحة والعلاج المهم لا ترضى بمجرد التحسن فقط ولكن اسعى للشفاء التام والعودة الى حالتك الطبيعية
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل حاول التركيز علي حالتك الصحية و الوصول لعلاجها النهائي، فالناس كل يهتم بما عليه و باموره فهل هناك من يشاركك اموره بالطبع لا فانصحك بكتم دلك حتي لا تزيد من خطورة اكتئابك و العمل علي علاجها منح نفسك تغيير روتيني جديد و اخر بالإنتباه إلى نمط الحياة كما أنه من المهم ايضآ ملء كل يوم بنشاطات ممتعة ومشوقة لكن مع ضرورة عدم الإكثار منها أشغل نفسك بعمل مفيد وقراءة الكتب.- إنس الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه وإهتم بالحاضر فقط.- إنظر إلى من هو دونك وإحمد الله على كل شيء.إجلس مع نفسك قليلآ وإبحث عن الأسباب المباشرة لهذا القلق والتوتر والهم والحزن وحاول حلها لوحدك وإذا لم تستطيع فحاول استشارة اخصائي نفسي فهذا الامر سيساعدكي على تخطي هذه المرحلة .... موفق باذن الله
  • animate

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    ارقي نفسك ب7 اوراق السدرة في مي واقرا وانفث فالكاس قران ثم اشرب والباقي ارميه على جسدك انا جربتها بعد مشكل صار معي وسببلي اكتئاب وشفيت الحمد لله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لدائرة ضيقة فقط، واذهب لطبيب نفسي مع جلسات عنده، شهر زمان ورح ترجع زي الحصان
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    دراسات طبية تؤكد انه الكلام مع المريض او شخص يعاني مشكلة نفسي بيأثر ايجابا عليه وبيساعده يتخلص من مشكلته
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا ما فيه داعي لكن ضروري تتكلم مع شخص صديق او مقرب منك ، حتى لو وصلت انك تبكي امامه، لا تكتم مشاعرك، الحديث مع الناس بيخفف التوتر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مريت بنفس تجربتك، المسالة لا تكون اخبار الناس او لا ، شوف المقربين منك ولا يزيد عددهم عن اثنين، ويكونو واعيين وفهمانين ورح تشعر انهم بيساعدوك ويفيدوك، وفضفض لهم واحكي كل شئ، هذا بيساعدك باراحة نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما فى داعى لاخبار الناس فلن يفيدك اخبارهم بشىء سوى نظرات الشفقة او الشماته حاولى ان تتخطى الامر وتبداى فى خطوات العلاج بنفسك انفتحى على الحياة وواجهى مخاوفك بالصبر والعزيمة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟