لا أستطيع أن أكتم أسرار بيتي
السلام عليكم انا امرأة متزوجة في الغربة من ابن عمي واهله واخوته متزوجين في نفس البلد ، أعاني من مشكلة وهي أني لا استطيع ان اكتم أسرار بيتي وأسرار زوجي أي عندما اتكلم مع أحد أبوح بما لدي من حديث ثم بعد ذلك أتندم ندم شديد ... هي ليس بأسرار خاصة بحت ولكن من المفترض أن لا أبوح بها لأحد مثل أين ذهبنا وماذا أكلنا وماذت نخطط ان نفعل وهل انا حامل أم لا وما هو جنس الجنين دون أن يسألنى أحد ... أنصحوني ماذا أفعل وكيف اتجنب ذلك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عزيزتي المراة لديها كمية كلمات بحدود الثلاثون الف كلمة يوميا يحب ان تتكلمها فان لم تجد الكلام شتتخدث باي شيء وعادة هذه الاشياء اما تاتي من المطالعة والاخبار والامور العامة او الامور الشخصية. فاما ان تتحدثي في البيت كثيرا قبل الخروج مع اهلك حتى تشبعي الرغبة في الحديث او حضري مواضيع عامة للحديث،،، كذلك الطبع الاتدفاعي المنفعل يتخدث قبل ان يفكر رغم ان الافكار اسرع. عودي نفسك على التفكير قبل الخديث في اي موضوع وخذي نفسا عميقا قبل ان تتحدثي لاعطي مجالا للتفكير وحاولي ان تتحدثي ببطء ،،، ذكري نفسك قبل النوم وعند الاستيقاظ صباحا بهذه الكلمات ولمدة شهر وستجدي انك منتبهة ومسيطرة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين