لا أريد أن أشعر أني غريبة ومنبوذة

Question

مشكلتي الكبيره اني احس بضعف احس ان شخصيتي ضعييفه هذا إلا ان احسه واتعرض لسخريه بكثره وم اعرف ارد كل ما سخرو مني اعصب وارد بانفعالية زايده وهذا إلي يزيدها ابغاء اعرف الردود الذكيه وأكون واثقه من نفسي ابغاء اصير نفس الشخصيه إلي انا ابيها ماابي احد يسخر مني وأكون منبوذة وانا حساسه بشكل وأحس ذا من ضعف الثقه لان ممكن اي كلمه تهزني يوم كامل واقعد ابكي خلاص مليت من حالتي هاذي من لما كنت صغيره وهاذي حالتي ماعندي امل في الحياة ابد اروح للمدرسه بالغصب وشعور الخوف من تبادل النظرات والسخرية مع البنات يتملكني تعتبر من حالتي هاذي ابي اطلع قويه واثقه اعرف ارد مثقفه محبوبه مابي اعيش باقي عمري زي م راح الله يكتب شفاي من موقعكم ان شا الله ويكتب لكم الاجر

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Accepted Answer

حبيبتي أحسن خطوة عملتيها وهي طرحك للموضوع بجدية كون انو عارفة النقص الي فيكي وبدك تصلحي من الوضع تبعك وهذا يعتبر دافع للتغيير وهذا يعتبر حجر الاساس في عملية علاجك ان عدم الثقة ورهافة الحس التي تتمتعين بها ناتجة عن علاقات أن نمط الأسري الذي تربيتي فيه وطرق التي اعتمد عليها الوالدين في تربيتك فمن الواضح انكي تعانين من فراغ عاطفي وهذا الامر يؤثر عليكي بطريقة سلبية على المستوى الشخصي وثقتكي بنفسك وسنقدم لكي حاليا جملة من النصائح التي تساعدكي على اكتساب قوة الشخصية وتنمية الثقة بنفسك - كاول خطوة حاولي الجلوس بمفردك واستمعي الى الحديث الداخلي جواكي ستجدين اغلبه حديثا سلبي يسهم في هدم ذاتك مثل انا لا استطيع تكوين علاقات انا حساسة ليست لديا ثقة بنفسي وهذا هو لب القصيد حاولي ان تغيري كل فكرة سلبية تسيطر على فكرك الى فكرة ايجابية تعطيكي دفعة للتقدم والانجاز مثل استطيع يمكنني فعل ذلك عليا ان أقوي من ذاتي ليس الامر بالصعب بالعكس فهو من أسهل ما يكون يتطلب منكي تلك الشجاعة والقوة الداخلية المدفونة داخلك اخرجي تلك الطاقة ولا تدعيها كامنة - حاولي الاندماج اجتماعيا عن طريق المشاركة في النوادي وممارسة الرياضة - عند وقوفك حاولي أن ترفعي كتفكي دائما فالجسم يستجيب في حالة الضعف وسيطرة الافكار فلو لاحطتي ستجدين كتفيك يميلان الى الانطواء لا ارفعي كتفكي وتنفسي تنفس عميق سيساعدكي ذلك على استرجاع قوتك - عند الحديث مع الاشخاص الذين أحسستي انهم يسخرون منكي حاولي بتعبيرات الوجه أن تظهري عدم الاكتراث لهم بل بالعكس قومي بالرد بكل برودة على الموضوع فهذا سيضعف الطرف الاخر وسيشعره بالانزعاج لعدم الاستجابة في هذه المرة الى السخرية - أبعدي فكرة أن الناس تسخر منكي فمن الممكن ان يكون عقلكي هو من يهيأ لكي هذه الافكار وتصبحين حساسة لاي تصرف مع انه لم يكن ليمسكي مباشرة لدى حاولي تغيير طريقة التفكير وهمشي من بالكي فكرة السخرية - حاولي تثقيف نفسك بالكتب العلمية ذات العبر فهذا سيساعدكي على اكتساب تقة بنفسك - حاولي تكوين علاقات سواءا عبر مواقع التواصل الاجتماعي او مع زميلات فهذا يكسبكي مهارات التواصل وطرق الرد حاولي من خلال هذه النصائح وتشعرين بتغير في شخصيتكي وفي طرق التعلم مع الوقت لا تاسي من اول خطوة بل واصلي للنهاية حتى تجدين نتائج ايجابية على ذلك ولو تعذر عليك القيام بسلوك ما اتصلي بنا وسنتابع حالتكي باستمرار موفقة عزيزتي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Answer

هذه المشاعر طبيعية في هذه العمر وهي مراحل انتقالية والمهم انك ترغبي بتغيير نفسك وتكوني افضل انت حساسة وتقيمي الامور بعاطفتك وليس بعقلك حاولي ان تتعاملي مع الواقع بشكل عقلاني لا عاطفي واذا تكلموا ىاذا ما سخروا اليس لهم عيوب المهم انا راضية عن نفسي وانا اريد تطوير نفسي وانا اتخسن في الدراسة وهكذا تتخدثين مع نفسك ذهنيا بدل البكاء والالم اشغلي وقتك بالمطالعة وتعلمي مهارة تميزك عن الاخرين

من مجهول · Answer

ايجب ان تنظمي حياتك و ابدأي في حياتك الشخصية و دينك و علاقتك مع الله نظميها و التزمي فيها تلاقي نفسك نظمتي باقي أمورك ندما تريد عمل اي شيء توكلي على الله سبحانه وتعالى وثقي بقدراتك وبالله و الاهم الالتلتزم بالصلاة على وقتها واهمها صلاة الفجر ثانيا حافظي على ذكر الله الصلاة تنظم وقتك وتعلمك تستفيد من اليوم من اوله يعني لما تصحى الفجر بتسحب الطاقة اللي تكون من الصباح وتوزع الارزاق بعد صلاة الفجر وتركيز الانسان بيكون اعلى في الصباح السهر بخرب الجسم والعقل ايضا الاكل الصحي وممارسة الرياضه

من مجهول · Answer

اختي يجب ان تعطي كل موضوع حقه وعند مواجهة اي موضوع خذيه بفكاهية وضحك وابتسامة خفيفة لكي تتجنبي اي من ضعف الشخصية امام احد ولكي لا يشعروا بها ومن بعدها خذي الموضوع بجدية وحزم كي تكوني امامه انسانة اخرى خلال دققئ ولنفس الموضوف

من مجهول · Answer

أهلا بك عزيزتي نور كل منا قد يمر بحالات من الضعف لكن عليه ألا يستمر عليها ويستسلم لأن المؤمن إنسان قوي لا يستسلم للنوائب مهما كانت لذا حاولي التخطيط من جديد أحضري ورقة واكتبي أولوياتك ماذا يجب أن تصنعي اولا وقسمي وقتك حسبه اجعليها خطة أسبوعية ونظميمواعيد نومك واستيقاظك عليها حتى تتمكنين من نفسك وتطوري مهاراتك وتحصلي على العمل المطلوب

من مجهول · Answer

المؤمن إرادته قوي ة لا يقف عند مصاعب الزمن عليه أن يثق من نفسه وأن يتمكن منها فكري كم ستكوني أحمل إذا أصبحت ذات قوام حميل وإذا كنت أكثر ثقافة وأكثر وعيا وعلما يتحبين نفسك كثيرا وسيحبك الآخرون أكثر وفقك الله

من مجهول · Answer

في محاضرات و دورات اونلاين ممكن انت تحصلي عليها ابحثي عنها عن طريق اليوتيوب او المواقع الثانية و الاهم خلي عندك ارادة انك تصبحي افضل اشتغلي علة نفسك كي تصلي للي انت ترغبي فيه

من مجهول · Answer

انت مررتي بوضع سيء أثر على نفسيتك و نظرتك للحياة كلن نتعرض لضغوطلت كلنا ممكن نكره الحياة و نصير حساسين اتجاه اي شيء ممكن يصير انت تحتاجي ان تنسي المضي السلبي و تعرفي انه في امور جدا افضل و أجمل و تسعي لتحقيقها من انك تطوري مهاراتك و ثقتك بنفسك لتصلي للراحة و السعادة

من مجهول · Answer

عزيزتي انت تحتاجي لأن تثقي بنفسك و تتمرني و حولي ن تمارسي التكلم في العامة و تطوير نفسك بنفسك لأنك بحاجة الى زيادة ثقتك في نفسك و هذا واضح من كلامك الجأ للقراءة عن اساليب تطوير الذات و زيادة القة في النفس الثقة في النفس شيء مهم و ضروري جداا

من مجهول · Answer

انا مشكلتي في اسرتي العائلي أبوي متقاطع مع أهل أمي بسبب خلاف صار معه هو وخالي من ايام العزوبية من يوم انا كنت صغيره وأبوي قطع علاقته مع أهل أمي ومع مرور السنوات خالي اخو أمي أرسل شيخ لأبوي لحتى يصالحه ويتسامح مع أبوي بس أبوي رفظ انه يسامح أهل أمي وأبوي حارم أمي من أهلها ماهي تشوفهم إلا في السنه مره ومايخلي أمي تروح عند ا هلها إلا لمى بكاها دم ومعاملته مع أولاده سيئه

لا أريد أن أشعر أني غريبة ومنبوذة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

زوجي يطلب أشياء غريبة ومقززة في العلاقة كيف أتصرف؟

أسماء بنات نادرة ومعناها وأجمل أسماء غريبة للبنات

كيف أكون جميلة؟ وما هي معايير الجمال الداخلي والخارجي؟

تغيير التَّخصُّص الجامعي وآثاره السلبية والإيجابية

الصديق الوهمي للطفل

بناء الصحة النفسية للطفل

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار النجاح في مقابلة العمل ومهارات مقابلة التوظيف!

اختبار إدارة الوقت: اختبر مهارتك بتنظيم الوقت