أعاني من الكسل والإرهاق وأشعر أن لا قيمة لي

قضايا نفسية
animate

سلام عليكم انا شابة ابلغ 23 سنة ارجوا من حضرتكم مساعدتي واعطائي حل لمشكلتي في الحقيقة ليست مشكلة ولكن انا اراها كذلك بداية انا متخرجة من الجامعة بشهادة عليا لا اعمل مشكلتي انني اشعر بتعب شديد وارهاق غير طبيعي عملت تحليلات وكلها سليمة واشعر بكسل شديد حيث انه لي رغبة في عنل الاشياء وباتقان ولكنني اشعر بكسل وتعب وعند وقوفي اكثر من نصف ساعة اشعر بألم شديد في الظهر فاجبر على التوقف حقا مللت اشعر كأنني ليس لي قيمة او اعطي اي اضافو او منفعة للمجتمع اعاني من ارق شديد ليلاً وخمول وكسل نهاراً رغم اجادتي لكل الاعمال من طبخ وتنظيف الى غيره لا اعلم اذا مكانت

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هل اجريت فحص فيتامين د فهو يعطي اعراض شبيهة. وهل تم فحص العمود الفقري. احيانا عدم الشعور بالامان اخد الاسباب حاولي ان تراجعي نفسك وان تحدي هل هناك سبب لعدم الشعور بالامان
  • علم
    علم
    من مجهول
    ربما كونك خريجة جامعية اعتدتي الجلوس للدراسة لفترات طويلة ولم تكوني نقومين بالكثير من النشاط البدني مما سبب لك هذا الخمول. قومي بالمشي بانتظام بشكل يومي أو مارسي الرياضة وضعي لنفسك مهام يومية بسيطة في بداية اليوم احرصي على تنفيذها كأن تطبخي وجبة ما أو تذهبي للتسوق أو ما شابه
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    سبب هذا الكسل والإرهاق هو قلة النشاط والحركة يجب ان تعتني بصحة جسمك ووتغذي جيداً بالخضار والفواكه لأنها تنشط الجسم أكثر من الوجبات السريعة والأهم يجب أن تبداي بممارسة التمرينات الرياضية على الاقل ثلاثة مرات في الاسبوع. سجلي في نادي رياضي واستمري حتى غن كانت أول فترة متعبو وسوف يتنشط جسمك
  • علم
    علم
    من مجهول
    السفن آمنة في الميناء والشاطئ ولكنها لم تُصنع لذلك .. عليك ان تدفعي نفسك لاتخاذ قرارات جريئة وشجاعة للقفز خطوات ..
  • علم
    علم
    من مجهول
    تجردي من اوهامك وافكارك وعودي لنقطة الصفر وتعلمي نظرية الحديث الايجابي مع النفس "انا بخير.. انا بصحة .. انا ناجحة".. وبصوت عالي
  • علم
    علم
    من مجهول
    كنت شخص مثلك، واجهت مصاعب كثيرة، انت كأنك تتكلم عن قصتي بالضبط، لكن اقتنعت انه الاستسلام رح يزيد احباطي وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت
  • علم
    علم
    من مجهول
    ضعي خطه ليومك قراءه القران والعبي رياضه واخرجي خارج المنزل لمده ساعه في مكان هادئ مع صديقاتك ولا تحبسي نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي تعانين من العشوائيه و وقت الفراغ في حياتك يجب ان يكون هناك انشطه و اشياء مفيده تقومين بها يوميا حتى تخرجي من هذه الاجواء النفسيه السيئه
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    كنت أعاني تقريبا من نفس الأعراض وهي دليل ربما على الاكتئاب انتي بحاجة إلى شيء يغير حياتك مثل العمل أو الزواج....
  • علم
    علم
    من مجهول
    من لا يصعد الجبال او لا يحاول الصعود الى الجبال لا يسقط ولا ينكسر ولا يفشل .. كل طريق كل هدف كل شيء تريد تحقيقه سوف تتعرض لفشل و هنا الفرق بين الانسان الناجح والانسان الفاشل
  • علم
    علم
    من مجهول
    معظم النجحين في العالم كانت بداياتهم فشل ذريع.لكن الفرق الوحيد بيننا وبينهم هو عدم الاستسلام للفشل مرة و مرة و الف مرة.ما دام الانسان يطرق الباب فلا بد ان يفتح يوما.ولا تنسي الصلاة و الدعاا فان الدعاا يحط الجبال.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟