أشعر بقلق وأحاسيس غريبة
انا من الجزائر عمري 16 سنة اعاني من قلق نفسي داخلي و احاسيس غريبة نوعا ما , عندما كنت صغير احس بها لاكن عندما وصلت الى سن المراهقة احس بها اكثر و اعيشها كل لحظة, فهي مشاعر مزيفة نوعا ما و مقلقة و تزعجني في قلبي ,, فعندما اسافر مثلا من مكان الى مكان و ارجع اقلق كثيرا و يكثر ذلك الاحساس المزعج في قلبي و اصبح غير مطمئن نوعا ما و اتوتر كثيرا ,و عندما امارس تمارين الاسترخاء احس كأنني اخرج تلك المشاعر السلبية من فمي لاكن عندما اوقف الاسرخاء ترجع .. فسببت لي المشاكل مع اسرتي و اصبحت اخلط المشاعر مثلا مشاعر العيد في ايام عادية .. استشارتي معقدة نوعا ما لاكن ارجو فهمها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الحقيقة لم افهم بالضبط ما تود قوله فانت تسميه قلق وقد لا يكون قلقا فانت تصف مشاعر اخرى اكتب لي بالضبط كيف تشعر اة تجربة مررت بها وبالتفصيل
المشاعر الغريبة تأتي إما من الفراغ، أو الخوف من المستقبل والمجهول ، و التفكير الزائد في الأمور الخارجة عن إطار الأولويات و الضروريات، الحل هو ملئ وقت مثلا المشاركة في تطبيقات بجانب حياتك الدراسة، والأهم هو العمل على تطوير الذات والتقرب إلى الله، دع لك هدف واعمل عليه يوميا، عمرنا المكتوب كباب دخلناه وآخر خرجنا منه لا تغادر هاكذا ضع بصمتك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين