رغبتي بالهروب من الناس لا تفارقني

قضايا نفسية
animate

اعاني من مشكلة اجتماعية عمري ١٩ عام، ورغم كوني امتلك عددًا كبيرًا من المعارف وعددًا لا بأس به من الأصدقاء وجيد في التعرف على أشخاص جدد الا انني دائمًا ما اتصرف بقلقٍ مفرط حين اجد نفسي مضطرًا للتفاعل الاجتماعي في مكان مزدحم لا اعرف فيه احدًا أشعر بقلق واختناق نفسي ورغبة بالهرب أكره الحفلات والاجتماعات الكبيرة لهذا السبب.. آخر مرة كان علي حضور حفل توزيع جوائز أكاديمية وقد أصبت باكتئاب بعد ذلك اليوم بدل ان اسعد بجائزتي والسبب لان الاحتفال كان كبيرًا ومزدحمًا ولم اكن اعرف احدًا هناك لدي احتفال تفوق بعد مدة بسيطة واحاول التهرب منه لذات السبب ولكن والدي يصران على ذهابي ولا يجدان سببًا مقنعًا لتغيبي عن مناسبةٍ جميلةٍ في نظرهما كهذه.. مالعمل؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تقريبا ما تصفه ضمن الطبيعي ويحتاج الى مجرد تعويد وممارسة اكثر حتى تشعر بالارتياح،، الكثير لا يشعر بالارتياح في تجمعات كبيرة لايعرف بها احدا ولكن يحاول ان يندمج ويتعرف على احد فانت لست وحدك وكلما تلاخظ احد. فكر هو مثلك ولكن لا يجب ان تنعزل او تتجنب الذهاب بل بالعكس اذهب حتى لو لم ترتاح لعدة مرات حتى تعتاد على الامر ،،، المهم المواجهة
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي لديكي فوبيا يا أختي الكريمة وهذا تستلزم تدخل من طبيب نفسي حتي يبدأ في علاجها و اعطاءك النصائح الطبية للتغلب عليها، ولا تقلقي ستعالجي منها سرعا خاصة كونك شخصية اجتماعية، فقد كانت لدي فوبيا السير على الكباري وشوفيت منها تماما
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    في البداية حاولي أن تخطلتي بشكل تدريجي مع مجموعات صغيرة من الأصدقاء والذهاب إلى حفلات محدودة العدد، بعد ذلك ابدأي في تكبير هذه التجمعات حتى تستطيعي مواجهة التجمعات الأكبر
  • علم
    علم
    من مجهول
    يظهر أن لديكي مشكلة رهاب من التجمعات لذلك عليكي مراجعة طبيب نفسي أو استشاري لكي يعطيكي بعض التمرينات لكي تواجه المجتمع بأريحية أكبر وحتى لا تسبب هذه المشكلة في اعاقة حياتك، وانصحك بعدم اهمال هذا الأمر لأنه إذا تفاقم سيكون عقبة في طرق نجاحك
  • علم
    علم
    من مجهول
    كوني على طبيعتك وما تخلقي عقد بداخلك وتصنعي حواجزبينك وبين الناس
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختلطي مع الناس وصاقي الغرباء لكي تكسري حاجز الخوف الانطوائية وتصيري اكثر اجتماعية
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما فيه حل سريع لمشكلتك، هي شوية خطوات واجراءات: محتاج تخضع لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة، اشغل وقتك، تحدي نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتي تمري بفترة فراغ نفسي ومرحلة انتقالية بحكم المراهقة وظروفها الصعبة، والبنت في هذا السن شئ طبيعي تشعر بالعزلة والوحدة خاصة لو امها ما احتوتها ولا استوعبتها
  • علم
    علم
    من مجهول
    تخلصي من عقدة العزلة والانغلاق لانها بتتعبك نفسيا
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك الخروج مع والدتك والاختلاط مع الناس ليتعرفوا عليكي اكثر ، اما العزلة والانغلاق سيجعلك مكتئبة ولا يراكِ الناس ، فالمسألة هنا تسويق شرعي وشريف، وليس بالمعنى الحرفي، ربنا يرزقك ابن الحلال .
  • علم
    علم
    من مجهول
    الحل تنزلي تجلسي مع اهلك امك اخواتك اخوانك وتشاركي معاهم (( تقولي مو متعوده طفشت من سواليفهم )) ماينفع الكلام هذا انتي افتحي مواضيع وتكلمي معاهم واندمجي بالعلاقات ابديها بالبيت وبكره تجلسي مع زوجك وامه واخواته وعماته وضيوف طالعين نازلين (( ايش تقولي ما احب اجلس الا لوحدي )) كوني شخصيتك وابنها بالتوكل على الله وثقي بقدراتك وربنا يوفقك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟