ساعدوني في التخلص من خجلي الزائد
مشكلتي اني لست اجتماعية و خجولة جدا لذى افضل عدم التعرف على اشخاص جدد وكلما حلت مناسبة اجتماعية ،اتلعثم في الكلام و اشعر بارتباك شديد وترتفع حرارتي عندما يتكلم معي شخص ما خصوووصا وان كان من الجنس الاخر،لدرجة انني لا اتحدث اطلاااقا مع بعض اقاربي الذكور ،ارجوكم ساعدوني للتخلص من هذا الخجل الزائد
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا نوع من الخجل الاجتماعي والذي يدخل في باب القلق وقد تحتاجي الى علاج سلوكي والذي من ضمنه المواجهة بدل التهرب وتخيل موقعك بشكل ايجابي قبل الحدث والخروج للمجتمع واعلمي انك لست وحيدة في هذا الامر عليك زيادة الثقة بالنفس وتكرار عبارات ايجابية عن نفسك وتوقع الافضل استمري بالمحاولة ومع الوقت تكوني احسن بكثير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين