أريد التخلص من هذه العادات فهي تزعجني
السلام عليكم ياجماعه انا عندي مشكلتين الاولي اني24ساعه ماسكه التلفون وانا عايزه ابطل العاده الزفت دي والتانيه بقي اني هبله وعبيطه مابقدرش امسك اسراري لازم احكي وافضفض مش لصاحبتي بس لا اي حد قدامي وبعد كده اندم وعايزه حل بالله عليكم خطوات اعملها علشان ابطل العادات دي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تنظيم الوقت بالطرجة الاولى ووضع جدول لاعمالك واوقاتك وتفقد هاتفك او احراء مكالمات والبطء اليوم بدل بكرا لان كل تاخير وتسويف ليس في صالحك الارادة لها دور التاكيد من رغبتك اولا ثم التاكيد على قدرتك ومن ثم عمل الارادة ولكل منا ارادة قوية ولكننا نختار اخيانا عدم استخدامها واخيرا الانشغال الجدي بامر ياهذ فكرك ووقتك وامر تحبينه فلا يبقى لك وقت للتحدث وتضييع الوقت وتجدي ما يعزز ثقتك في نفسك فلا حاجة لكسب راي او مودة الاخرين كثيرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين