أحاول التخلص من العادة السرية لكن رغبتي تزداد

Question

أنا بنت عمري 17 سنة و أمارس العادة السرية منذ سني الإحدى عشر حقا فهذه العادة تزعجني كثيرا و أرغب في التخلص منها أحيانا أظل ثلاثة أيام لا أمارسها و أحيانا يوم و اليوم الٱخر لا و في الغالب كل يوم في البداية كنت أمارسها دون لباس أما الآن فوق ملابسي حقا أريد التخلص منها فقد سببت لي عقدة و أخاف أن تكون لديها آثار جانبية مع الذكر أني سرعان ما لا أستطيع النوم دونها الٱن إنقطعت منذ 9أيام لكني أجد صعوبة قبل النوم لأن الرغبة تلاحقني ليلا و لدي عزيمة في الإنقطاع لكن عندي سؤال لو أستمر على هذه الحال دونها لمدة أطول مع العزيمة رغبتي تزول أم ستظل تلاحقني ؟؟ و شكرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

نعم ستخف كثيرا وقد تزول واستمري بالارادة وحاولي باستمرار حتى لو ضعفت احيانا وحاولي ان تشغلي نفسك بافكار اخرى وان تطردي الفكرة ان جاءتك وان تفكري بعمليات حسابية والامر كله تعويد كما تعودت يوميا ستعتادي الابتعاد والرفض

من مجهول · Answer

ابدأ بتقليل اوقات مشاهدتك لتلك المشاهد المدمرة و المحطمة لنفسيتك حاولي قدر الامكان ان تقللي من ممارستها تدريجيا و اسطر على كلمة تدريجيا مرتين لانك ان حاولت الانقطاع عنها مباشرة فلن تفلح في ذلك و سيحدث مشاكل و يجب ايضا ان تحسس نفسك بالذنب و تبحث عن سبب يكرهك ف هذه العادة لانك ان وجدت السبب الذي سيكرهك في هذه العادة افلحت و خاصة اذا ربطت الشهوة بذلك الشيء الذي يكرهك في العادة المحرمة حيث كلما جاءتك شهوة جاءك الشيء الذي يكرهك في ذلك معها و هذا الهدف الاول بعد الانقطاع التدريجي - مارس رياضة - اذكر الله - زكي نفسك فاستعن بالله الذي لا يضر مع اسمه شيء

من مجهول · Answer

انت مدمنه افلام اباحية وتعلمت منها ابعدى عن الافلام دى واشغلى وقت فراغك

من مجهول · Answer

انا كنت هكدا تماما لكنني بدات اصلي صلواتي في وقتها و اتقرب من الله و ركزت في دراستي كنت اسهر الليل لادرس و عندما انام اكون فعلااا متعبة اشتاق النوم سرعان ما احط راسي على الوسادة اغط في نوم وجدت انني ليس لدي وقت لهته التفاهات فبدات انساها و الان اقوم بها ناااادرا عندما اكون في عطلة او احس بالفراغ ربي يهدينا اجمعين

من مجهول · Answer

عليكي بالدعاء والالتزام بالصلاة وملازمة صحبه صالحه تعينك علي الطاعه والانشغال وعدم الجلوس وحيدة ولعب الرياضه وبذل المجهود وعدم التعرض لما يثير كالافلام او المسلسلات ولا تذهبي للنوم الا وانتي شديدة النعاس

من مجهول · Answer

تتولد الرغبة الدائمة في النوم أو النوم غير المنتظم وضياع معظم الوقت ما بين ممارسة للعادة السرية وبين النوم لتعويض مجهودها مما يترتب عليه الانطواء في معزل عن الآخرين وكذلك التوتر والقلق النفسي ، عليكي التخلص منها لتجددي حياتك وتشعري بالانتصار هلى نفسك

من مجهول · Answer

ممارس العادة السرية يفقد القدرة على التركيز الذهني وتتناقص لديه قدرات الحفظ والفهم والاستيعاب حتى ينتج عن ذلك شتات في الذهن وضعف في الذاكرة وعدم القدرة على مجاراة الآخرين وفهم الأمور فهما صحيحا

من مجهول · Answer

ضرورة تجنب اليأس والإحباط حال الفشل فى الإقلاع عن العادة السرية من أول مرة، بل يجب تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى يقضى الإنسان على هذا الكابوس، الذى يسلب أجمل أيام ولحظات حياته ويجعله أشبه بالشخص العاجز

من مجهول · Answer

حاول أن تقترب أكثر من الناس ولا تختلى بنفسك إلا للضرورة وادخل إلى السرير عند النوم فقط، وعند الشعور بالحاجة لممارسة العادة السرية، توضأ أو اغسل وجهك بمياه باردة، أو مارس بعض الرياضات، وابتعد عن الأطعمة المثيرة للشهوة مثل الشيكولاتة والزنجبيل والأكلات الحريفة

من مجهول · Answer

شغل وقت الفراغ بالأشياء المفيدة حتى تشعر بأن حياتك لها قيمة، وهناك هدف تعيش من أجله، وبالتالى لن تجد أى وقت لهذه الممارسات الضارة

من مجهول · Answer

الابتعاد عن فواتح الشهية أى الابتعاد عن مشاهدة المواقع والأفلام الإباحية، وعدم التفكير فى الأمور الجنسية، والابتعاد عن الأصدقاء الذى يساعدونك على مشاهدة هذه المواقع ويتحدثون دوما عن الجنس

من مجهول · Answer

من أهم فوائد الإقلاع عن ممارسة العادة السرية أنك ستشعر أنك إنسان قوى وحر، لا يوجد شىء فى هذه الدنيا يعطلك، وكما ستتخلص من الشعور بالذنب وتأنيب الضمير، ولن تشعر بأنك إنسان ضعيف ومصير لفعل هذه العادة الضارة

من مجهول · Answer

العادة السرية من الممارسات الضارة التى يقع فيها شبابنا وبناتنا، وتسبب مشاكل جسدية ونفسية كبيرة للشباب، كما تقلل من ثقتهم بأنفسهم وتحد من طاقتهم، خاصة أنها تصبح مع مرور الوقت أشبه بالسجن الذين يعزلون فيه الشخص نفسه عن المجتمع

من مجهول · Answer

لماذا لا تتقربين الى الله كل هذي الافعال تعتبر شيطانية وبعد عن الله والصلاة والصوم وما الى ذلك لا تثيري جسدك ولا تفكري في امور تزيد من شهوتك ركزي في دراستك وانهيها اختلطي بالناس سدي هذا الفراغ بالانشطه اليومية الحياة ليست للجنس فقط احترمي جسدك على الاقل

أحاول التخلص من العادة السرية لكن رغبتي تزداد

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أضرار العادة السرية عند النساء وفوائدها

أضرار العادة السرية عند المراهقين والمراهقات

أسباب لجوء الزوج للعادة السرية والحلول للتعامل معه

تأثير العادة السرية على الإنجاب والصحة الجنسية

التخلص من إدمان العادة السرية للمقبلين على الزواج

فوائد التوقف عن العادة السرية وترك الاستمناء

اختبارات ذات صلة

اختبار العلاج النفسي: هل ستقاوم العلاج النفسي؟

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار الغيرة العاطفية: هل أنت من النوع الغيور؟

اختبار الرضا الوظيفي: هل تشعر بالرضا في وظيفتك؟

اختبار التنويم المغناطيسي: هل تستطيع مقاومة التنويم المغناطيسي؟

اختبار الوسواس: هل تعاني من الوسواس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)