أنتف رموشي وحواجبي كلما توترت، ماذا أفعل؟

Question

السلام عليكم انا فتاة عندي مشكلة لا اعلم كيف اتخلص منها هي عادة متأصلة في من ايام المراهقة والآن عمري ٣١لست متزوجة جامعية واعمل والحمدلله حياتي جيدة نوعا ما عادتي هي تنتيف رموشي و حواجبي لا استطيع التخلص منها حاولت مرارا والله كل ما يكون في حدث او موضوع مهم اتوتر واخرج عصبيتي بهالطريقة انا اعمل بمجال الكمبيوتر يعني كل ٩ ساعات وانا اعمل امام الشاشة وحين تطلب مني مهمة عمل ابدأ بالتنتيف واعمل ودواليك لحد ما اصبحت بلا رموش وطبعا الرموش حماية للعيون فاتعرض لانتفاخ الجفون والتهابات بالعين وطبعا الحواجب ممكن تغطيتها بلمكياج هذه ليست طريقة طبعا والله العظيم تعبت اذا سمحتم ساعدوني قالو لي يجب اخذ دواء لان هذا من عوارض الاكتئاب لا اعلم لا ارى نفسي مكتئبة متوترة نعم هل من الممكن ان تجيبني خبيرة تطوير الذات د سناء عبده يعجبني ردودها كثيرا ملاحظة فترات تزيد معي كثيرااا وفترات عادي شكرا سلفا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انا اسفة السؤال وصل لي ولكن سارسله للاخت سناء بعد ان اضيف رائي بعد اذنك كل هذه السلوكيات مثل نتف الشعر او الحواجب او قضم الاظافر هي بسبب التوتر وتسمى الاندفاعات الغير مسيطر عليها وهي تعالج دوائيا وسلوكيا دوائيا يجب مراجعة الطبيب النفسي وسلوكيا ممكن ان تلبسي القفاز مثلا حتى يصعب النتف او ربط المف الطليقة وهذا يكون لثلاثة اسابيع حتى يتم التخلص من العادة القديمة كما نستخدم اسلوب الرابط الشرطي السلبي حتى ننفر من هذه العادة اي كلما نقوم بالعمل نربطها بحادثة سيئة او رائحة او منظر مقزز ونشعر به بشدة ونكرره حتى نكون على وعي عند القيام بالنتف او ماشاكل وان وجدت الشرح والتطبيق صعب ممكن ان تستشيري المعالج او الطبيب النفسي ليشرحها لك عمليا

من مجهول · Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أردت أن أفيد غيري بهذا العلاج السهل والسريع لمشكل هوس نتف الشعر الرأس الحواجب الرموش عانيت من هذه المشكلة لعدة سنوات حتى هداني الله لهذا الحل وهو أن تضع شريط لاصق صغير شفاف فقط على الإبهام من كلتا يديك طول الوقت إلا عند الحاجة للمس الماء أو شيء ساخن أو ماشابه صدقني والله مذ فعلت هذا لم أعد ألمس  رموشي ولا حواجبي انصحوا بها أهل هذه المعاناة فوالله لقد أزاح بها الله عني عبء  عشرين عاما

من مجهول · Answer

انا لي تجربه سابقه مع زوجتي نفس المشكله بالنسبه الحواجب كانت تدهنها بالزيت على طول وكنت دايما قريب منها اول ماترفع يدها أقوم بابتسامة وأمسك يدها في البدايه كانت تضايق ولكن مع صبري عليها بدأت تشعر اول ماترفع يدها ابتسم فتستحي مني خجلا والحمد لله كانت عاده عندها الآن خفت كثير جدا لاتستخدمي علاج كيميائي انصحك بالمتابعة الحقيقه إلى أن تدركي نفسك

من مجهول · Answer

انتي تعاني من قلق وتوتر وتفرغي توترك في فعل سلبي تحتاجين لعلاج سلوكي ونفسي بسيط وتنتهي المشكلة بإذن الله انا كنت اكل اظافري واقطع جلدي من التوتر والحمد لله قررت اتغير ونجحت

من مجهول · Answer

اختي حالتك طبيعية مثل اي شخص يوكل أظافره هي عادة فقط وانا واثق لو تحطين برأسك تتركينها رح تتركيها وانتبهي تروحين دكتور نفسي اصلا الدكاترة يبون شخص يعالجهم

من مجهول · Answer

اعتقد ان هذه طاقة سلبية يجب ان تفرغ فلا تجدين بدائل الا ان تنتفي حواجبك المهم للتخلص من الطاقة السلبية قومي بمارسة الرياضة حاولي ان تمارسيها اطول وقت ممكن والفيديوهات كثيرة في الانترنت وبأمكانك ان تقومي بتنظيف البيت والاهتمام بأدق التفاصيل وتشغلي نفسك بتعلم اكلات جديدة او تعلم السنارة حاولي ان ترهقي نفسك بالعمل لان العمل والرياضه تفرغ الطاقة في الجسم واستعيني على ذكر الله

من مجهول · Answer

نتف الشعر او الرموش والحواجب حالة نفسية متطورة عليك مراجعة طبيب نفسي وطبيب تجمسل لمعالجة الاثر اللذي نجم من وراء النتف هذا

من مجهول · Answer

يجب عليك أن تعو دي نفسك على الانتباه عندما تشعرين بأن ك عصبية عندما تحسين ان يديكي تمتدان الى وجهك اضبطي نفسك واشغللي نفسك بأي شيء آخر بكرة مطاطية بالعلكة بمغيطة يعني ان تفرغي توترك بشيء اخر غير رموشك وحواجبك

من مجهول · Answer

رب ما يجب عليكي زيارة طبيب أو معالج نفسي قد تكونين تعانين فعلا من اكتئاب او من ارهاق عصبي بسبب التوتر الدائم المعالج النفسي سيكون قادرا اكثر على تشخيص حالتك وتحليلها وبالتالي سيكون أقدر على تحديد طرق العلاج أو الدواء

من مجهول · Answer

جيبي زيت الخروع وادهني على جفونك بيريح الجفن وبيزيد من كثافة الرموش وبيحفز نموهم وكلما توترتي خليكي متذكرة انو رموشك وحواجبك هما سر جمالك ولو نتقتيهم بتبوظي منظرهم

من مجهول · Answer

عندما تشعري أن نفسيتك تعبت اطلعي من البيت او اشغلي نفسك بحيث تلتهي عن نفسك شوي كلمي صديقاتك فوتي المطبخ

أنتف رموشي وحواجبي كلما توترت، ماذا أفعل؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

زوجتي لا تثيرني في العلاقة ماذا أفعل؟

السرقة عند الأطفال، ابني يسرق!

الأنانية عند الأطفال، أسبابها وطرق علاجها

أسباب العنف الأسري وآثاره وطريقة التبليغ عن العنف الأسري

أسباب العصبية عند الأطفال وعلاج الطفل العصبي

أشعر بالملل، ماذا أفعل؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الثقة بالنفس: هل أنت واثق بنفسك ومتصالح معها؟

اختبار حب السيطرة: هل أنت شخصية مسيطرة؟