أشعر بأنني وحيدة في غربتي

Question

السلام عليكم ورحمه الله وبركات انا عمري 25متزوجه وعندي ولد كانت عايش عند اهلي 5سنين عشان درستي وانا متزوجها لي 5سنين ودحين انقلت مه زوجي لي مدينه ثانيه وحس اني انسانه ثانيه وحيده وماعندي احد واحس في وحشه وضيقه دايما وفقدها أهلي وخواتي ماني عارف كيف اتقلم او اتعود ع كذا وكل ماصحي من نوم اشوف اني لوحدي وبمكان ثاني اتضيق وحتي نفسيتي تعبانه ولااكل لوحدي وكل شي محبط واحس اني إنسانه ثانيه بعالم ثاني لا اهله ولا صاحبات

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت عبرتي عن الشعور بالوحدة والوحدة قد تجلب الاكتئاب وبقية الامراض واهمال النفس والحياة عليك ان تخرجي منها باسرع ما يمكن مثلا الدخول في دورات دراسية او تقدم لعمل او حلقة نشاطات المهم ان لا تبقي منعزلة ووحيدة

من مجهول · Answer

ربما هذا من اثر انك انهيت الدراسة صدقيني احسست بذلك رغم اني مع اهلي خططي لحياتك من أجل أن تكون أفضل و ضعي أهدافا جديدة مثلا تعلمي لغة أو مهارات يدوية كصنع اشياء للمنزل او تعلمي الطبخ او اي شيء كان يستهويكي و ركزي في تطوير مهارات ابنك أو فكري مع زوجك لإنجاب طفل آخر و أنفعها أن كنت لست حافظة للقرآن استثمري ذلك الوقت في حفظه أو مراجعته و فهم تفسيره أن كنت حافظة هناك عدة أفكار ما عليك سوى الاختيار أما بالنسبة لأهلك يمكنك الاتصال فوسائل الاتصال كثيرة و يمكنك أن تناقشي مع زوجك حسب الاستطاعة يوم تزورين فيه عائلتك يعني في الأسبوع أو الشهر أو أو حسب الاستطاعة و كذلك هم يمكنهم ذلك و كانك تحسين باحساس العروس الجديدة بالتوفيق اختي ربي يشرح صدرك

من مجهول · Answer

ان القرآن ربيع القلوب وشفاء لما في الصدور انصحك بتلاوته دائما فهو انيسك بالوحدة توكلي على الله و الله يشفيكي

من مجهول · Answer

والله يا اختي انت تمرين في حالة نفسية حرجة قليلا لانه في سنك الواحد يتغير تفكيره و مشاعره وخصوصا انك في الغربة لا تقلقي و حاولي انت نفسك تخرجين نفسك منن هذا الجو و الكآبة و لا تخضعي لافكارك السلبية

من مجهول · Answer

عليك أن تخرجي مما أنت فيه وتشغلي نفسك بأمور واقعية وت ت عبي وتجتهدي وتحققي نجاحات حتى لا تتركي مجال ا للوحدة ليحتل الجزء الأكبر من الواقع وفقك الله واعانك يا اختي على ما انتي فيه

من مجهول · Answer

لو بقيتي في هذه النفسية رح تبقي مكتأبة طوال الوقت وما رح تشعري بلحظة سعادة ابدا خليكي قوية وساعدي ابنك انه ايضا يتأقلم واكيد هذه الغربة من اجل ومن اجل اولادك افضل ماديا

من مجهول · Answer

من الضروري جدا ألا تتركي تلك العادة لتؤثر على حياتك أكثر وبشكل سلبي وسوف تختفى تدريجي ا إذا ما شغلت نفسك بأشياء أخرى مفيدة خصصي جزء ا من وقتك لممارسة الرياضة ولكن لا تمشي منفردة خذي معك صديقاتك حتى لا تتركي مجال ا للخيال بانك وحيدة فالرياضة من شأنها أن تخف ف من التوتر والاحتقان والوحدة التي في داخلك

من مجهول · Answer

انهضي يا عزيزتي وحققي ذاتك قبل أن تبحثي عن نفسك فلا تجدينها يس ر الله لك الأمر وحفظك من الوحدة وأبعد عنك الضعف وفرج همك بأذن الله

من مجهول · Answer

ان ما تمرين به يا عزتي هوالاكتئاب فهو حالة نفسية يمكن التحكم فيها من نفسك هو طبعا يمكن الشفاء منه لأن الاكتئاب يمكن الانتهاء منه بمجرد انك سمعت صوت احد تحبه أو انك جالست العائلة او الاصحاب الاكتئاب هي حالة نفسية لم تصل الى انها حالة مرضية أكثري الدعاء و الصلاة هي تريح النفس كما ان تحاول ان ترفه عن نفسك و تخرج و تفعل ما تحبه و ابعد عن نفسك الافكار السلبية و الوساوس

من مجهول · Answer

أوصيك بالإكثار من الاستغفار لأنه مفتاح الفرج وستتبدل حالك -إن شاء الله- إلى أحسن حال وستسعدين بحياتك فهو مجلب للرزق والمال والزوج والبنين -بإذن الواحد الأحد

من مجهول · Answer

انا كنت مصلك ايضا سافرنا انا وزوجي ولكن بعد العرس على طول يعني كنت عروس جديدة والله كنت في اول ايام ابكي طوال الوقت ولكن لما تعرفت على الجيران الي حولي ولما صرت اعرف البلد بتفاصيلها واعرف الاماكن الي فيها ترفه تغيرت والحمدلله وتأقلمت

من مجهول · Answer

يا عزيزتي الغربة اكيد صعبة ولكن كل شيء في بدايته صعب وبعدين بتتعودي انشالله انت اشغلي نفسك بأمور بيتك و رتبي حياتكم الجديدة و فكري انه انت مع زوجك واولادك وهذا اهم شي

أشعر بأنني وحيدة في غربتي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الضغط النفسي: هل تعاني من ضغوط نفسية؟