دموعي تسبب لي الاحراج
انا رجل متزوج عمري ٤٠ سنة وعندي طفلين مشكلتي اني عندما اغضب ابكي وعيوني تدمع حته امام الملاء مماسبب لي الاحراج امام الرجال فساعدوني في مشكلتي هذه التي صرت اعاني منها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اجع مع نفسك الاسباب وجد لها حلولا مثلا هل تشعر بالشفقة او الاسى تجاه نفسك اذا كان نعم حاول ان تركز على مزاياك وهبات الله عليك وتشكر وتحمد حتى لا تشعر بالاسى او هل لديك غضب مكبوت من امر ما فتحت الضغط يكون التنفيس بالدموع فحاول ان تواجه مايغضبك ان امكن او اكتبه على الورق ومزقه بغضب حتى تخرجه تماما من عقلك ثم نفسك واخيرا حاول التعامل مع الاخداث بعقلك وليس بعواطفك حتى تعتاد تطريجيا وتخف الحالة لديك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين