مكتئبة وأشعر بخوف شديد من المستقبل

أسئلة عامة
animate

مرحباا..اعاني من اكتأب حاد وحزن دائم واشعر بعدم الارتياح دائما واحس بخوف شديد من المستقبل ودائما اتالم بداخلي وثقل على اكتافي رغم ان عمري 26 عاما فقط ارجو منكم رقم مختص للتواصل معه ع الواتساب .....ارجو منكم المساعدة فقد حاولت جاهدة ان اساعد نفسي ولم استطع لذالك من يستطيع ان يساعدني لا يبخل ارجوكم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    مارسي انشطة جديدة ، الرياضة على سبيل المثال ، إن ممارسة الرياضة لها قدرة هائلة على أن تغيير حالة الإنسان من حالة إلى حالة ، فهي تعمل على تحريك الجسم في الدم والعقل ، مما تجعله يتعامل بشكل افضل ، ويفكر بشكل افضل وفتتغير الحالة النفسية له 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    إن الإكتئاب في الاساس ينجم عن طريقة تفكيرنا نحن وتعاملنا ورده فعلنا تجاه الأشياء ،واذا كان هناك طريقة يمكن أن نعالج بها الإكتئاب من تلقاء نفسنا هو ان نغير طريقة تفككيرنا من السلبية إلى الإيجابية ، ، فكر فيما لديك من نعم في احلامك في كيفية تحقيق هذه الاحلام ، لا تعلق نفسك بشخص او بشيء لم يأتي 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أخي العزيز أن تمر بإكتئاب ، وأرى أن تزور طبيب نفسي ، فهذا سيكون افضل علاج لك ، وسواء كان هذا العلاجعن طريق العقاقير والأدوية أو كان عن طريق الجلسات السلوكية فهذ سيفيدك كثيراً وسوف يخرجك من هذه الحالة التي تعانين منها 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يغير القلق طريقة عمل الدماغ وتنفيذ الأعمال، ما يجعل للقلق تأثيرا بيولوجيا مباشرا، بحيث يؤثر على صحته.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا نجاح بدون فشل، هي حقيقة حقيقية، واقعية لا تقبل الجدل، الإنسان يفشل ويفشل ويفشل، وهذا أمر طبيعي، فالقلق يجعل الإنسان أكثر حساسية من الفشل الذي هو مطية طبيعية للنجاح.
     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لقلق من المستقبل يكون مرده كذلك إلى عدم ثقة في النفس، فيرى القلق أنه غير قادر على التعامل مع المشاكل التي يتحصل له في المستقبل فيخاف منها ويقلق

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     استبدال الأفكار السلبية التي تثير مشاعر الخوف والقلق بأفكارٍ أكثر إيجابية.
     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لتوكُّلَ على اللهَّ حقّ التوكُّلِ، وحسن الظن بالله، كفيلان بتخفيض الخوف من المستقبل؛ وذلك لقوله تعالى: «وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللهِ فَهُوَ حَسْبُهُ»

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    وضع أهداف واضحة لحياة الفرد تكون قابلة للقياس ومحدَّدة وواضحة، وقابلة للتحقُّق أيضًا؛ لأنها مرهونة بوقت معين لن يَجِدَ الفردُ وقتًا للتفكير فيه.
     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟