أعيش في الغربة وأعاني من الاكتئاب بسبب عائلتي وأصدقائي

لاتسيبي شغلك وابني لنفسك تعوييض..لا تثقي بسهولة..اهلك عطيتهم اقل شي يكفيهم للعيشة بشكل متوسط ..لا تغدقي عليهم من مالك خليهم يعرفوا قيمتك عطيهم اقل شي واذا وضعهم مناسب لاتعطبهم..لاتتركي شغلك حتندمي

الاكتئاب في الغربة طبيعي

شخصيتك حلوه 

شوفي حبيبتي أولا أنصحك تزورين طبيب نفسي يمكن تحتاجين أدويه مؤقتا لين تشفين وهو بيعلمك كيف تتعاملين مع أفكارك ثانيا أنتي جربتي الناس وعرغتي طبيعة البشر يبونك علشان فلوسك بس مايحبونك أنتي وواضح انك طيبه وعلى نياتك وهم يستغلونك لازم تتعلمين تقوين نفسك لازم تتعودين ماتعطين وماتبذلين ترا العطاء هذا في المجتمعات المثاليه اما في زمنا هذا الي يعطي يعني ضعيف يعني استغله لآخر قطره لاتمنحين لانفسك ولامالك ولاوقتك ولاجهدك لأيا كان واولهم أبوك لاتعطينهم درهم واحد اذا فيه وحده ممكن تعطينها جزء بسيط هي امك فقط لا ابوك ولا اخوانك ماتعطين احد فهمتي ابداي دربي نفسك على الانانيه وحب الذات حبي نفسك هذا موغلط واصرفي عليها ودلعيها وابدا عمرك ماتتخذين صديقه مقربه فقط زمالات في مكان العمل يمكن تطلعون وتتمشون وبس ماتدفعين قيمة طلعتهم ولا عشوتهم وجمعي راتبك بكرا تكبرين وتتقاعدين جمعيه وكوني لك ثروه واشتري لك شقه تغنيك عن أهلك وسوي لك بزنس او استثمار  وتزوجي وكوني أسره وعمرك ماتعلمين احد كم راتبك او كم درهم عندك بالبنك

يا أختي الله يكون بعونك، لازم تعرفي أن سوء التغذية و قلة الغذاء يسبب مشاكل نفسية، لا تضغطي على نفسك كثيراً، خذي 7 تمرات كل صباح، و خذي مكسرات مع ملعقة السمن البلدي، خذي 3 بيضات مسلوق، خذي عصير برتقال موز و بطيخ طبيعي لإكتساب فيتامينات ومعادن غذائية لصحة جسمك، لازم تفحصي مستوى فيتامين د في الدم وتعويضه في حال النقص، وعليك بالقرآن ومطالعة تفسيرها من كتاب تفسير السعدي وهي متوفر في النت على شكل كتاب إلكتروني رقمي مجاناً، وعليك بملازمة أذكار الصباح والمساء و قبل النوم، راجعي كتاب حصن المسلم، وهي أيضا موجودة في النت، أتمنى تفهمي أنك تضغكي على نفسك كثيراً فيسبب لك الضعف والهزال وإضرابات النفسية وإجهاد.

شوفي حبيبتي أولا أنصحك تزورين طبيب نفسي يمكن تحتاجين أدويه مؤقتا لين تشفين وهو بيعلمك كيف تتعاملين مع أفكارك ثانيا أنتي جربتي الناس وعرفتي طبيعة البشر يبونك علشان فلوسك بس مايحبونك أنتي وواضح انك طيبه وعلى نياتك وهم يستغلونك لازم تتعلمين تقوين نفسك لازم تتعودين ماتعطين وماتبذلين ترا العطاء هذا في المجتمعات المثاليه اما في زمنا هذا الي يعطي يعني ضعيف يعني استغله لآخر قطره لاتمنحين لانفسك ولامالك ولاوقتك ولاجهدك لأيا كان واولهم أبوك لاتعطينهم درهم واحد اذا فيه وحده ممكن تعطينها جزء بسيط هي امك فقط لا ابوك ولا اخوانك ماتعطين احد فهمتي الاب العاق بأبنائه شرعا لايستحق البر ابدأي دربي نفسك على الانانيه وحب الذات حبي نفسك هذا موغلط واصرفي عليها ودلعيها وابدا عمرك ماتتخذين صديقه مقربه فقط زمالات في مكان العمل يمكن تطلعون وتتمشون وبس ماتدفعين قيمة طلعتهم ولا عشوتهم وجمعي راتبك بكرا تكبرين وتتقاعدين جمعيه وكوني لك ثروه واشتري لك شقه تغنيك عن أهلك وسوي لك بزنس او استثمار  وتزوجي وكوني أسره وعمرك ماتعلمين احد كم راتبك او كم درهم عندك بالبنك

يا حبيبتي، والله إنك كسرتي خاطري، واضح إن قلبك طيب زيادة عن اللزوم، والناس ما ترحم، بعض البشر إذا شافوا أحد يعطي بدون حساب، ما يقولون شكراً، يقولون زيد، وإذا وقفتي عطا، ينقلبون عليك، اللي مثلك لازم ينحط على الراس، بس للأسف الطيبين دايم يدفعون الثمن، إنت مو غلطانة، هم اللي ما قدروا معروفك ولا حبوك لذاتك، بس لمصالحهم

بصراحة يا أختي، إنت السبب في اللي بيحصلك، لأنك اللي سابتي نفسك تتحملي فوق طاقتك وسكتي كتير، وده خلاهم يتمادوا، يعني اللي بيصرف ويدي ويفتح بيته وقلبه لكل الناس، من غير ما يحط حدود أو يقول "لأ"، طبيعي يتعامل كأنه بنك مش بني آدم، اللي بيحب نفسه وبيحترمها، بيعرف يقول كفاية، فـقبل ما تلومي الناس، راجعي قراراتك وسكوتك اللي خلاهم يستغلوك