كيف أتخطى مرحلة انفصالي عن خطيبي من غير حزن؟

قضايا اجتماعية
animate

انا حديثة الانفصال عن خطيبي السابق واعيش في حالة نفسية متدنية جداً جداً احاول الخروج منها ب كل الطرق ولم اجد مخرجاً خصيصاً انني ارى الشماتة في اعين الكثير واقربهم هم من الاهل وايضاً الاصدقاء و الذي يزيدني ان صديقاتي لم يضعو ذرة اعتبار لمشاعري ولظغطي النفسي الدي اعيشه خلال هذه الفترة في تعاملهم معي ويتحدثون بالموضوع للجميع وكأنه بشارة خير علماً انني اخبرتهم انني اويدهم ان يتحفظون على الموضوع خصيصاً في بدايته حيث س اكون تقبلت كوني منفصلة لا احد يشعر بي و لم يفتهمو كيف ان الانفصال ليس شيئاً هيناً

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي انك لم تفعلي ما يخجل لا سمح الله، والخطوبة وضعت لهذا الأمر وهذا امر طبيعي، يتقدم الشاب ويتم القبول المبدأي ثم تعارف الخاطبين فان حصل الوفاق تابعا وان لم يحصل افترضا، فانت لم تغلطي كل ما هناك لم يحصل وفاق بينكما وانتهى الأمر. لا تعقدي المسألة ولا تعطيها اكبر من حجمها واحمدي الله واشكريه الف مرة ان خلصت منه في الخطوبة ولم يحصل طلاق بعد الدخول فهنا الكارثة. لا تهتمي وابق شخصيتك قوية وابق ثقتك بنفسك عالية وكلها فترة قصيرة وستنسى الناس الامر فلا تجزعي وركزي في حياتك ومستقبلك وانشغلي واهتمي بصحتك وربي يوفقك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اشغلي وقتك بالرغم من أن إستراتيجية صَرْف الذِّهن هي علاج مؤقت، إلا أنه تجدي نفعًا في تسكين ألم ما بعد الانفصال فإلهاء نفسك بالأشياء الممتعة بالنسبة لك –خاصةً إذا كانت جديدة ومُثيرة- من شأنه أن يساعدك على فهم أن الحياة لم تنتهِ بعد كل ما حدث.
     

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     

    تخلّصي من الهدايا التذكارية. إبقاء الهدايا الثمينة التي أهداك إياها الشخص الآخر أو الصور التي تجمعكم سويًا سيحول بينك وبين التعافي وتخطي الأزمة، وقد تشعر أيضًا أن مُجرد الاحتفاظ بها يضفي عليك مشاعر الحزن أو الوحدة أو الغضب

     

     

      • صورة علم
        صورة علم
        من مجهول

         

        اقطع علاقتك بالشخص موضوع حديثنا. عندما ينفصل اثنان، فمن المرجح أن يكون هنا سبب ما وراء ذلك، ويشكل عدم التواصل مُجدًدًا مع الشخص الآخر خطوة ضرورية نحو تخطي مرارة الانفصال وقد تشعُر برغبة ملحة في الاتصال به لا سيما في البداية ولكن عليك أن تتذكر دائمًا الأسباب التي أدت إلى الانفصال. تحل بالقوة، وابق بعيدًا عن هاتفك.

        • صورة علم
          صورة علم
          من مجهول

           

          مهما كانت نهاية قصة حُبك، هناك قصص أصعب من قصتكِ، لذا أغلقي الباب خلفك وأذهبي في رحلة إلى الطبيعة، سواء كانت للمشي الطويل، أو للتخييم أو لزيارة بلد لطالما رغبت في زيارته، فالسفر هو بداية مسار لحياة جديدة مختلفة، فإذا كنت قادرة على أخذ أجازة بعيداً عن البيت والعمل فقومى بذلك، فأفضل طريقة للتخلص من المشاعر السلبية هى السفر بعيداً عن الذكريات المؤلمة، لتغيير المناظر المحيطة التى قد إعتدت عليها، وكسر الروتين الذى قد تعودتِ عليه مع الشريك خططى لرحلة لطيفة داخل او خارج البلاد، وإستمتعى بالمناظر الخلابة برفقة أحد الاشخاص المحببين الى نفسك، وحاولى غسل ذكريات الفترة الماضية تماماً من حياتكِ.
           

        • صورة علم
          صورة علم
          من مجهول

           

          لماذا تقتصر تقاليد مجتمعاتنا على الإحتفال بالمناسبات السعيدة فقط. وبإهداء المحيطين بنا الهدايا لمناسبة سعيدة مرت بهم؟ فربما يكون الإنفصال أيضاً مناسبة سعيدة أو نعمة وفرصة من الله لبداية أخرى جديدة كافأى نفسكِ بخاتم رقيق أو قطعة من المجوهرات المحببة الى نفسكِ، وإجعليها خطوة تذكركِ ببدايتك الجديدة والصحية.
           

        • صورة علم
          صورة علم
          من مجهول

           

          فكري فيما كنتِ تحبين فعله قبل الارتباط، فهل كنتِ تعشقين القراءة؟ إبحثى عن الكتب المفيدة وإبدأى فى قراءتها، فهناك العديد من الكتب الأدبية والقصصية التى قد تخرجكِ من عالمكِ وتدخلك الى عالم أفضل من الخيال، ولا تحددى لنفسك الأدب القصصى فقط، بل إقرأى فى الأدب الكلاسيكى، لتزويدك بالمزيد من المعلومات، كما أن هناك أيضاً أنواعاً كثيرة من الكتب عن المساعدة الذاتية والعلاجية، لتساعدكِ بشكل أفضل على تخطى هذه المرحلة، بداية من العلاج الداخلى النفسى الى العلاج الخارجى العملى.  
           

        • صورة علم
          صورة علم
          من مجهول

           

          الملابس القديمة قد تكون سبباً من أسباب تذكيرك بالماضى وآلامه، مثل التنورة التى قد قمتم بشرائها معاً، أو تلك السُترة التى قمتِ بإرتدائها له فى مناسبة ما، لهذا ينصحكِ "ريان" بضرورة تجديد ستايل ملابسكِ تماماً، ولهذا قد تحتاجين خزانة ملابس جديدة أيضاً لبداية مفرحلة ومرحلة جديدة من حياتكِ.
           

        • صورة علم
          صورة علم
          من مجهول

          يصعب على أيّ شخص أن يرضي جميع الأشخاص طوال الوقت وأن يرقى لمستوى توقعات الجميع، لذا لا يجب عليه إرهاق نفسه للوصول لذلك، عليه أن يهتم بنفسه فقط

        • صورة علم
          صورة علم
          من مجهول

          كونى واثقه من نفسك لان ثقتك بنفسك ستظهرك  قويه امامهم لكن المشكلة اختى انك لا تثقى بنفسك فهذا الشعور ينتقل اليهم ولكن كونى على طبيعتك وتحدثى بشى من الهدوء ولا تظهرى خوفك من الخطا امامهم وحاولى ان تشاركيهم احاديثهم بشىئ من اللياقه

        • صورة علم
          صورة علم
          من مجهول

          يجب ان تهتمي بممارسة الهوايات التي تفضليها وممارسة الرياضة فهذا كله من شانه ان يملىء وقتك فلا تعودي تفكري كثيرا بالامور التي تزعجك بل بالعكس يجعلك سعيدة بعيدا عن الكآبة والعزلة

        • صورة علم
          صورة علم
          من مجهول
          لا انتي أول وحدة ولا اخر وحدة تفسخ الخطوبة ، لا تسمعي لكلامهم ولا تهتمي لهم ، انسي كلامهم وفكري بنفسك ومستقبلك .

        شارك في الاجابة على السؤال

        يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

        صورة علم United States
        أضف إجابتك على السؤال هنا

        كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟