كيف أساعد أمي لكي تخفف من حدة الخوف والقلق

من الواضح أن أمك تعرضت للكثر من الصدمات النفسية و الحالات التي تسببت لها بهذه الحالة من الخوف و الهلع لا تومونها و الافضل أن تجاولوا قدر الامكان أن تستوعبوا وضعها و لا تلوموهت بل تجعلوها تطمئن عليكم و تذكروها بالله و الايمان بالقدر و الاعتماد على الله و الايمانيات في التعامل مع هذه المخاوف

عليكي أنت و أخوانك أن تسيطري على عصبيتها بالحب و الاحتواء ,,  هل تلمونها على حرصها الشديد عليكم ,, للأسف هذه حقيقة مشاعر أغلب الامهات و هذه لحاسة التي زرعها الله تعالى في قلبها و ربما أمك فقط تحتاج الى بعض جلسات التثقيف وتقوية من ايمانياتها فقط حتى تتغير معتقداتها

من الصعب أن تغيري قناعات الأهل بهذه السهولة سبب تشاؤم الأم مبني على تربية قديمة  ومأصلة فيها و الافضل أن تحاولوا جميعا أن تغيروا قناعاتها بالدلائل لا عن طريق العناد و الر فض المباشر ,, الأهل لا يفهمون بهذه اللغة الا انها فقط عبارة عن عناد من الابناء

كيف أساعد أمى حوالي الا  تضغطي عليها ولا تنظر اليها انها بها مرض او شيء غير طبيعي انها بذلك سوف تشك  بنفسها و يزداد الامر سوءا وانما ما تشعر به والدتك  هو نوع من انواع الوسواس القهري الذي يسيطر عليها ذلك فانها تحتاج الى تجاهل من حولها حتى لا تشعر انها لديها مشكله كبيره او مشكله مرضيه يزداد الامر بطريقه غير طبيعيه ولا شعوريا منها بل دائما تكونوا بجانبها وقربها محاوله دائما ان تشغلوها باشياء جديده وبها الضحك والمزاح حتى لا تتركوا لها المجال ان تفكر في اي افكار تخيفها او تقلقها 

 علاج القلق والخوف  الزائد حوالي دائما ان تشجعىوتدعمى امم  على ممارسه الرياضه على فترات الافضل فالرياضة  تحتاج الى بعض التركيز الامر الذي قد يبعد عنعا  الافكار والخوف والقلق  وان كانت   لا تستطيع الذهاب الى احدى  صالات رياضيه يمكنك ان تشجع فيها و ان تمارس معها رياضه السير لمده لا تقل عن ثلاثين دقيقه يوميا او ثلاث مرات في الاسبوع فانها سوف تساعدك كثيرا في التخلص من هذا الخوف والقلق الزائد

كيف اساعد امي لكي تخفف من حدة الخوف والقلق حوالي انت واجهه ام خوفها الخاصه وعدم تجنبها وتجنب المواقف التي تتحرك هذا الشعور بالخوف في حال لتكون معاقبه يمكن ان تتجنبها هذا السوء الذي تتوقعه ولكنها تحتاج من يتحدث اليها ويجعل دائما بصيرتها تتجه الى الجانب الايجابي او الى عدم تضخيم الامور والقلق

 اختي العزيزة يجب عليك ان تعلمي ما هو السبب وراء خوف وقلق امك  لانه خوفها وقلقها يوجد له مبرر من المؤكد اطلبي منها ان تتكلم عن سبب الخوف والقلق الذي تشعر فيه والفضفضة ستساعدها بكل تاكيد فهو نوع من العلاج لبعض الحالات ودعيها تفتح قلبها وتحدثك عما فيها وكيف تشعر  وحاوليالوقوف معها والتعاطف معها حتى تتجاوز هذه الفترة وهذه الحالة 

يمكنك ان تستعين بطبيب نفسي فهي في حاله نفسية صعبه وعلاج الخوف والقلق لن يكون بهذه الصهولة التي ان تتخيلها والطبيب النفسي قادر على تسريع العمليه فلا يجب ان تتعجلي الامر ابدا فعليك ان تذهبي وتستعيني بطبيب نفسي للمساعدتها في تخطي القلق والتوتر الذي تعيش نفسها في في كل لحظة 

كيف اساعد امي ، يا اختي تكون المساعدة بان تتقربي منها وتكلمي معها بكل هدوء وحنان واستوعبيها وحاولي ان تسمعي منها وادفعيها لترتاح لك في الكلام وتفضفض لك كل شيء واعلمي  ان دورك مهم انك تكونى قريبة منها وتمارسي دورالصديقة والابنه بنفس الوقت حتى تساعدينها فى تخطي هادى المرحلة الحرجة في حياتها 

ان علاج القلق والتوتر يكون بالمساندة  فهي مهمه مهمة جدا معها فعليكم الوقوف معها دائما وإخراجها من الاجواء السلبية التي تجبرها على الشعور بالقلق والخوف وتسليتها ودعمها أن الامور ابسط ولا تدعوها لوحدها 

حاولي أن تساعديها في ان تجد أمراً ممتعاً للقيام به لكي تخفف من حدة القلق والتوتر الذي تعيش نفسها فيه ، و إن شعرت أنه لا يوجد ما يبهجها بعد الآن فلا تقلق هذا مجرد عرض ويمكنها التغلب على مشاكلها النفسية باذن الله والوقت كفيل بان يعالجها مما تمر فيه 

كيف اساعد امي لكي تتخلص من حدة الخوف والقلق ، يا اختي الغالية اني احيي فيك روح المبادرة في مساعدة الام في التخلص وعلاج القلق والخوف الذي تعاني منه ، اعلمي ان والدتك يلزمها علاج نفسي وذلك بعرضها على طبيب نفسي مختص يساعدها بالعلاج السلوكي والدوائي لكي تخفف من حدة الخوف والقلق