ماذا أفعل حتى أتخلص من شعوري تجاه شخص سببت له الأذية

نصائح لعلاج الشعور بالذنب :

عليكي أن تحللي مشاعرك وأن تتحدثي مع أختك عن ما حدث بشكل جدي وأن تعتذري منها لكي تتمكني من تسوية علاقتك بها ومسامحة نفسك

عليكي أن تفكري في طريقة للتعويض عن أختك لكي تتمكني من مسامحة نفسك على ما فعلتي مع محاولة مساعدتها في تخطي آثار أفعالك

سامحي نفسك وتخطي الأمر فإن تصالحتي مع الأطراف الأخرين فيجب أن تتصالحي ايضا مع نفسك وتسامحيها لتتكمني من تخطي الأزمة

عليكي بطلب استشارة تخصصية إن لم تتمكني من تخطي الامر من نفسك وإن لم تتمكني من التخلص من شعور الذنب في حياتك

انظري ايضا : أسباب الشعور بالذنب وعلاجه

ماشاءالله عليك انا اختي عمرها ٢٤ والثانيه ٢٢ والثالثه ١٦ خواتي هذولي هلكوني هلك بالمشاكل للامانه لاحظت انهم دمرو شخصيتي بس عادي مو حزينه لان كلها ٥٠ سنة وبموت

طبعا انت لست سبب فى تغير اختك فأكيد اختك تتعرض لمواقف هى من تجعلها تتعنف هكذا فأنت حاولي أن تتحدثى مع اختك حاولي أن تعرفي منها هل هناك شئ يضايقها ساعديها هوني عليها لا تتحدثى فى ما مضى هى لا تتذكر لماذا تريدينها أن تحمل منك فى قلبها وتبتعد عنك لكن هى حتى أخبرتك أنها لم تتذكر إذا لماذا تريدينها أن تحمل فى قلبها منك كوني مع اختك اعرفى منها سبب التغير وساعديها فى التخلص منه ريما لديها مشاكل مع زوجها ريما لديها ضغط من أبناءها وهكذا وهذا ما يدفعها للتغير لكن ليس انت انت اختها وبما انك الان لا تؤذيها لماذا قد تكرهك أو تحمل منك كلنا ونحن صغار نتضارب مع اخوتنا لكن عند الكبر نتذكر ذلك ونأخذها بضحك أيضا ليس بسلب حتى فأنت كوني كذلك لا داعى لأى ماضى أن ترجعى له .

إذا كنت تريدين  بالفعل أن تتخلصى من هذا الشعور الذى تتساءلين فيه ماذا افعل حتي اتخلص من شعوري اتجاه شخص سببت له الأذية حاولي أن تعوضي ذلك بتقربك منها وبمعاملتك الجيده لها فهذا يعوض السنين السابقه وهى إذا كانت بالفعل قد سامحتك فأكيد هى لم تحمل فى قلبها شئ اتجاهك لكن انت من تتعبين نفسك انت تحررى من هذه الأفكار تماما بمجاهدتك لنفسك قررى مع نفسك أن لا تفكرى فى ذلك وتحاولى أن تشغلي تفكيرك عن هذا الأمر تماما اهتمي بحياتك وتطوير ذاتك مع العمل حينها لن يكون لديك وقت لتفكرى فى الماضى .

انا أرى انك تؤذين نفسك فى التفكير فى الماضى وهو بالفعل قد انتهى وانت بالفعل قد اجبت على سؤالك ماذا افعل حتي اتخلص من شعوري تجاه شخص سببت له الأذية بأنك كنت صغيرة وطائشة ويحدث ذلك ما بين الأخوات طبيعي لكن عند الكبر انت تعقلين واخوتك أيضا وكل ذلك يتغير فلماذا تفكرى فى الماضى لا داعى لذلك انت بذلك تتعبين نفسك انت وغير ذلك تذكرك لأختك هذا يجعلها تحمل فى قلبها منك اصرفي عن عقلك هذا التفكير وتوقفى عن التحدث فى هذا الأمر وحاولي أن تعيشى حياتك مع اختك بشكل طبيعي استمتعي بحياتك وعلاقتك معها .

علاقتك بأختك الآن علاقة جميلة ولا يجب أن تتعاملي معها كأنك مذنبة فيجب أن تكون العلاقة بينك وبين أختك جيدة دون الشعور بالذنب فأنت إن أخطأت في حقها وأنت طفلة فهي لا تتذكر هذا وإن تذكرت فيجب أن تسامحك لأنك كنت طفلة ومن الواضح أنك ندمتي وتغيرتي معها منذ زمن بعيد ولا داع لأن تستمري في تحمل الذنب والشعور بتأنيب الضمير على فعل حدث في فترة طفولتك وانتهى

أختك تظل أختك وأنت قمتي بتعويضها وانتهى الأمر فلا داع للدراما الغير مبررة ولا داع لأن تستمري في تحميل نفسك ذنب غير حقيقي وأي عيب يكون لدى أختك ترجعيه لأنه بسببك أنت وبسبب تصرفاتك لأنه قد لا يكون التفسير الصحيح للتغير الذي حدث لأختك كما أنه لا يوجد تفسير لتغيرك أنت فهو تغير شخصية طبيعي بعد فترة البلوغ والمراهقة 

سؤالك ماذا أفعل حتى أتخلص من شعوري تجاه شخص سببت له الأذية دليل على أنك تعاني من الأمر حتى الان فيجب أن تفهمي أن الأمر انتهى وأنك كنت طفلة وما حدث بينك وبين أختك أمر وارد ولا يجب أن يؤثر عليكي إلى الان فأنت كنت طفلة وتغيرت وأنت طفلة لذلك أختك من الطبيعي أن تنسى ما حدث ولا تتذكره من الأساس لأنه لا يعني لها شيء ربما كنت أنت السبب في كونها عنيفة الآن وربما لا لكن في النهاية ما حدث منك كان تصرف طفلة طبيعي وهي إن لم يكن لديها النية لتكون عنيفة ما كانت لتصبح انسانة عنيفة لذلك لا يجب أن تحملي نفسك فوق طاقتك ويجب ان تحاولي أن تتخلصي من هذا الذنب الغير حقيقي