لا أحتمل التوتر داخل بيت العائلة فما الحل

Question

لا أحتمل التوتر داخل بيت العائلة فما الحل، لا أطيق بيتنا وأي صوت عال ينكد علي، مشكلتي الرئيسية ليست أني لا أطيق البيت فأنا أعلم أني لا أطيقه منذ زمن بعيد والحل الوحيد هو تركه، لكن الذي يزعجني حقا أني لم أعد أحتمل أصوات أفراد العائلة خصوصا المفتعلين للمشاكل منهمكنت في الماضي أنزعج لكنني أستطيع الاحتمال أما الآن فلم أعد أحتمل حتى مجرد محادثة بسيطة معهم، أي عبارة أسمعها من ذلك الشخص تنكد علي يومي ولا أطيق الجلوس بجانبهم أو أي شكل من أشكال التعامل معهم فهذا يحرق أعصابي طوال اليوم، هل من حلول

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

اهلا بك يا بانتي وسؤالك لا أحتمل التوتر داخل بيت العائلة فما الحل؟ كل منا لا يحتمل التوتر ولكن انت في بيت العائلة كما قلت وهم يتصرفون بطريقة طبيعية اذ اعتقد ان اخوتك واخواتك صغار ولديهم الكثير منل احلركة والمشاكل وهذا امر طبيعي، انت لن تعيشي وحدك ولن تتركي بيتك واينما ذهبت ستجدين الناس حولك وامامك وتتعاملين معهم سواء في البيت او المدرسة او الجامعة او السوق، مما يعني انك محاطة دوما باشخاص والتخلص منهم والعيش وحيدة ليس الحل لان هذا لن يحدث ابدا، اذا الحل ان تبدأي بحل المشكلة من عندك انت ومن طرفك انت ومن جانبك انت، وذلك بان تتفهمي هذا الامر وثانيا ان تعرفي ان هذا تصرف طبيعي وان تبتعدي عن اغلوطة الشخصنة وان كل من يتكلم معك يقصد شخصك انت فلا تشخصني المواقف وتعاملي بايجابية وطبيعية واعلمي ان وضع حدود حق لك ولكن لا يمكن ان تمنعي الناس من التعامل معك، كوني هادئة وايجابية ولا تفكري ان الجميع يقصد ازعاجك، ولا تكوني متوترة مشحونة بالغضب وتنفجري في اقل موقف، كوني هادئة واستعبي وقدمي النصيحة وتوقفي عن العصبية والحساسية وان تيقنت ان التغيير يجب ان يبدأ منك ومن عندك يجب ان ترفعي ثقافتك في كيفية التعامل مع الاخرين وتجنب المشاحنات والكلام والهدوء وطريقة اخذ الخلوة لتحصلي على وقت خاص بك واكثري من الدعاء ان يحمي الله عائلتك ويبيهم حولك والجميع سيكبر وستضحيكن بعد سنوات على هذه الافكار فكوني ايجابية حنونة ومحبة ومتفهمة روبي يوفقك

من مجهول · Answer

عليك باليوقا و ممارسة الرياضه

من مجهول · Answer

عليك بالصلاة لانها تخفض التوتر و تضبط النفسيه

من مجهول · Answer

انتي تبالغين ومعقده راجعي دكتور نفسي

من مجهول · Answer

حاولي ان تكوني لنفسك حياة شخصية خاصة بك

من مجهول · Answer

اتمنى الزواج منك و انقاذك من هذا المستنقع لوجه الله

من مجهول · Answer

كثير بيوت كذا وانا عشت في بيت كله مشاكل للأسف مافيه حل الا بالخروج من البيت بالزواج او الوظيفه او الدراسه في جامعه بعيده الان مافيه حل الا انك تعتزلينهم في غرفتك

من مجهول · Answer

تطلقي يا عزيزتي و اشتري راحت بالك

من مجهول · Answer

ركز على ضبط ردود أفعالك وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التنفس العميق التأمل أو الاسترخاء الذهني حتى لو لم يتغير سلوك الآخرين ستتمكن من حماية نفسك نفسيًا وعاطفيًا من التأثر المفرط

من مجهول · Answer

واجه من يسبب لك الإزعاج بطريقة هادئة وواضحة حدّد حدودك وأخبرهم بما يضايقك دون تصعيد أحيانًا مجرد التعبير عن شعورك يساعد على تهدئة الأمور وتحسين التفاعل

من مجهول · Answer

حاول الابتعاد عن أفراد العائلة قدر الإمكان سواء بالخروج من البيت لفترات أو إيجاد مساحة خاصة بك داخل البيت هذا يقلل من التوتر ويمنحك راحة مؤقتة حتى تفكر في خيارات أكبر مثل الانتقال

لا أحتمل التوتر داخل بيت العائلة فما الحل

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أهم الأشياء عند شراء بيت وأمور يجب التأكد منها قبل الشراء

زعل الزوجة في بيت أهلها وترك منزل الزوجية

كيفية تربية الطفل في بيت العائلة

تفسير رؤية العائلة في المنام وحلم تجمع العائلة

إحضار الأم للعيش في بيت الابن ومشاكل الكنة والحماية

أسباب التوتر عند المراهقين وأعراضه وعلاج توتر المراهقة

اختبارات ذات صلة

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا اجتماعية

احدث اسئلة قضايا اجتماعية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)