كيف أطور من ذاتي وأكون متزنة في علاقتي مع زوجي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ابداء الحديث عن مشكلتي اولا انا امراءة في 38من العمر متزوجه م 21سنه مشكلتي اني لا اثق في احد ولسى لديى صديقه حقيقيه ودائما ابحث عن العاطفه بذات من زوجي ابحث عن حنان و٦الامان ابحث عن صديقه حقيقيه اثق فيه وكلما اصدق احدهن اكتشف مع المواقف والظروف انها ليست صداقه حقيقيه وهذا يصيبني بالحزن والاكتئاب انا طول عمري وانا اشعر بالحزن اشعر ان لا احد يحبني وانني مكروه من الجيمع احس بعدم الثقه في نفسيي رغم اني في مجتمعي اكون ذات شخصيه قويه وكل من يعرفني يقول عني ان عندي كبرياء ومعتزه بنفسي كثيرا علاقاتي بمن حولي ليست جيده بسبب انهم جرحوني وجرحوا كبريائي للعلم اننا عشت طفوله ليست سعيده ابي كان قاسي يهينني امام الاخرين وعندما كنت صغيره كان لايوجد لدي صديقات في المدرسه وتعرضت للانتقادات شديده ومحبطه في صغري ارجوكم ساعدوني كيف اطور من ذاتي وكيف اعزز ثقتي نفسي وبالاخرين كيف اكون متزنه في علاقتي مع زوجي وكيف اربي ابنتي باتزان للعلم اني مدرسه اجتماعات ومهره في عدت مواهب في الرسم ووالطبخ واشياء اخري وكماان عندي الاصرار الاراديه ليست قويه عندما ابدا اي شي بحماس لا ااستمر غالبا يصيبني الاحباط اعتذر على طول الرساله شكرا لكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userيا سيدتي اهلا وسهلا بك صديقة، وساقول لك انك تمتلكين عدد من المزايا وطرحت عدة نقاط اساسها الثقة بالنفس، انت تعانين بداية مشاعر سلبية مسيطرة عليك، ومثال عليها من رسالتك:لا تثقين بأحد، أصاب بالحزن والاكتئاب، أشعر بالحزن، أشعر لا أحد يحبني، أشعر أنني مكروهة من الجميع، أسح بعدم الثقة في نفسي، عشت طفولة غير سعيدة، ...الخ كل هذه العبارات السلبية عن نفسك في فقرة واحدة وكلها مبنية على مشاعرك السلبية تجاه ذاتك وليس على حقائق.لذا اعتقد انه يجب ان نبدا من هذه النقطة فلا صديقة ولا قريب ولا زوج يمكن ان يدعمك ان لم تدعمي انت نفسك، سيدتي عليك ان تحذفي كل هذه الكلمات من عقلك الباطني وتعيدي برمجة عقلك الباطني بلغة ايجابية عن ذاتك وعن النعمة التي انت بها وعن الخير الذي بين يديك، فانت والحمد لله قادرة ومتعلمة وصحتك جيدة ومتزوجة وعندك زوج يحبك ولديك بنت وتربينها، وتعيشين حياة طبيعية، كل هذه نعم من الله يجب ان تذكريها وفوق هذا لديك قدرات ومهارات ومواهب. ابداي بالتفكير بايجابية، ولماذا لا تكونين سعيدة، واي طفولة قاسية عشتيها ان اباك كان قاسيا واعطيني اي اب في ذلك الزمن لم يكن حازما هو كان يريد تربيتك على الاصول ومن قال لك ان كثرة الاصدقاء دلالة جيدة ومن قال لك ان الثقة لا تكون الا لصديق، ليكن زوجك هو صديقك ولتكن بنتك الصبية هي صديقتك وامك واختك، ولن ازاود على الدين بان من احق الناس بصحبتي؟ قال علية لاصلاة والسلام وكررها ثلاث امك. اذا احق الناس بصحبتنا هم اهل بيتنا وليس الاغراب. كرري كلمات ايجابية بحق نفسك بانني قاجرة وانني سعيدة ولا ينقصني شيء، وابدأي بالتعامل بهذا المنظور مع كل الامور والاتزان الذي تبحثين عنه هو الفضيلة، فكما قال ارسطو ان الفضيلة واسط متزن بين رذيلتين، فخير الأمور أوسطها وتلك هي الفضائل، واي مساعدة باي تفصيل ارجو ان لا تترددي بالتواصل معي، وحياك الله
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول
    ماشاء الله عليكي عندكي مواهب و تصبرين مع زوجك و تفكري في مصلحة بنتك انت لا ينقصك شي و لكنك تسعين للكمال و المثاليه . ايش تعملي باصدقاء لا يوجد صديق حقيقي في الدنيا افضل صديق للانسان هي نفسه . احمدي الله و اكثري من التسبيح و اعلمي انو الانسان الناجح نادرا ما يكون حوله اصدقاء .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    إحساسك وشعورك انه الناس تكرهك وما تحبك هو أكبر مشاكلك، لا تعيشي بالاحساس اللي ممكن يكون وسواس، يكون مش موجود إلا في مخيلتك.. تغلبي على ذلك وعيشي حياتك طبيعي، والحياة حلوة بس نفهمها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حطي الماضي ورا ظهرك، وتعلمي منه حتى ما تقعي بتفس الخطأ مع أولادك.. مع الناس خلي علاقتك طبيعية وانسيابية، ما تحطي كامل ثقتك في إنسان حتى ما تنصدمي بعد، ومع الايام بتلاقي عندك قاعدة علاقات وصداقات محترمة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    ممتازه كل ماقلتيه جدا مممتاز _ باقي شي واحد لو تعمليه والله راح تتغيري ومررره ترتاحي مع نفسك وزوجك وبيتك ومجتمعك (( اقرأي القران )) صلي بالليل واكثري من قرأة القران تلاقي نفسك هاديه ومتزنه ومبسووطه ربنا يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    استثمري مواهبك في التفريغ النفسي، وكل ما تحسي نفسك متضايقة ارسمي ما يعبر عن حالتك، هاد بيساعدك على تحسين مزاجك، ومع مرور الوقت بيصبر عندك أكثر من رسمة تشاركين فيها بمعارض ، ويصير عندك دخل
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا