كيف أعود لحياتي ولإيجابيتي وتفاؤلي؟

السلام عليكم .. عمري 27 سنه .. كنت انسانه ناجحه ومثابره جدا وعندي طاقه ايجابيه تكفيني وكل من حولي ..في السنتين الاخيره ضغطت على نفسي جدا بسبب دراستي للماجستير وتكنال البحث كنت كل ما احسست باحباط ضغطت على نفسي واكملت المرحله الحمد لله . ولكن بعد دلك قدمت للعمل في اماكن عده ولم اجد فرص .. اصابني احباط شديد وكل يوم اغرق في الاحباط اكثر ..لدرجه لم تعد عندي الرغبه حتى لقراءه صفحه او اثنين من اي كتاب او قراءه مقال عابر او مشاهده فديو نافع ..تحولت 180 درجه الى انسانه فارغه لا تعرف ماذا تعمل عكس ما كنت عليه لدي بعض المهام يفترض ان انجزها من ناحيه علميه ولكن كل ما وضعت جدول او مخطط لا التزم به. توقعت ان اكون محتاجه لقسط من الراحه بعض ضغط الدراسه السابق وقررت ان ارتاح قليلا ولكن اكتشفت اني اتعود على الوضع يوم بعد يوم وكل يوم تزداد عدم رغبتي في الانجاز . اريد ان اعود شعله من الطاقه الايجابيه كما كنت وافضل ..كيف يمكنني ذلك