أعاني من عادات سيئة لا أستطيع التخلص منها، فما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا عمري ٢٠ جامعيه وكل ما اتذكر انني سوف يصبح عمري ٢١ احزن جداً جداً لانني لم افعل اَي إنجاز بحياتي حتى علاماتي ودرجاتي بالجامعه سيئه جداً ولم أعش حياتي يمر ٣ شهور ٤ شهور ولا اخرج من البيت ابدا ً وليس عندي صديقات ابداً وعلاقتي سيئه مع خواتي ماني عارفه من وين ابدأومن ايش ابدأ! وفيني صفات وعادات سيئه لم استطع التخلص منها زي العصبيه وكثره التفكير والبكى على اتفه سبب! وشكراً لكم مقدماً

add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي والحقيقة ان هناك عدة مواضيع يجب ان تعملي عليها وقد وردت في سطرين في رسالتك: وجميعها امور بيدك والقرار فيها لك ولنبدأ بالدراسة انت من تملكين القرار في الامر لذا ان اردت تطوير علاماتك ارسلي لي رسالة الى مدارس جامعات واعطيك نصائح هامة لتطوير اداءك وتذكري ان النجاح بيدك وانت من تقررين التفوق. لماذا لا تخرجي من البيت وتشاركي بانشطة في الجامعة ومع زميلاتك؟؟ هذا الامر بيدك هل انت كسولة او شتعرين بالتعب هل تعانين من امور صحية، كل هذه امور مهمة للمتابعة, وبالنسبة للصديقات هل الاهل يمنعونك من هذا ام انه قرارك انت، اخبريني اجابات هذه الاسئلة لاستطيع مساعدتك. وبالنسبة للعصبية فهي سلوك مكتسب ويعني انها عادة ويعني قابلة للتغيير وعليك البدء بالسيطرة عليها اولا اريد منك ان تراقبي نفسك في الحالات التي تسبب لك العصبية، اوقاتها ومع من، وهل هي مواقف يمكن السيطرة عليها ويمكن تغيير ردة فعلك فيها، والاهم هل هي عصبية بوعي وادراك ام انه انفعال غير مسيطر عليه لانه قد يكون سلوك وقد يكون حالة نفسية، والامر مهم ان تميزيه، الامر الثاني اريدك ان تضعي لنفسك اشارة او فعل محدّد ان جاءتك ثورة العصبية تفعليه كان تقولي استغفر الله العظيم، وكلما اردت التعصّب من اي موقف استغفري الله واتخذي قرار ان لا تردي مباشرة او ان تنسحبي مثلا، وبالتدريج ستلاحظين انك ستتغيرين. ولا تكثري من التفكير السلبي ولك رب اسمه كريم، توكلي على الله واعملي المطلوب منك، وثقي بالله واحسني الظن، وصدقيني يا ابنتي البكاء ليس حل لاي امر من الامور، حاولي ان تكوني اكثر ايجابية وتبحثي عن صفاتك الحلوة وعن كل ما هو جميل حولك وفي حياتك وستشعرين ان مزاجك قد تغيّر، وتابعي معي وانا هنا لمساعدتك لاخر درجة، روبي يوفقك.
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    اختي العزيزة حاولي أن تثقي بنفسك و قدراتك لأنك قادرة على كسر كل هته الحواجز و لأنك رغم كل ما حدث أو يحدث لك فانت قادرة على تغييره بإذن من الله تعالى و قبل كل شيئ و بعد كل شيئ حاولي أن تتقربي من الله عز وجل بالصلاة و العبادات فهي التي تبعث فيك الطمأنينة والثقة و الراحة النفسية لكي تكوني قادرة على تغيير هته الصفات المملة و قبل كل شيئ أنصح أختي لمحاولة إيجاد لكل مشكل حل وليس في كل حل مشكل و لا تجعلي من الٱخرين أو أتفه الأمور كما قلت في التأثير عليك و في الأخير اتمنى لأختي حياة سعيدة بعيدة عن كل مأساة.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اهتمي بنفسك في البداية اعملي على انجاز دراستك بشكل أفضل هذا سيجعلك انسانة سعيدة والأنسان السعيد هو القادر على أن يتواصل على الآخرين بشكل افضل، مشكلتك أنك ضعيفة و غير سعيدة من داخلك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    مصارحة الذات يا اختي الكريمة يجب ان تصارحي نفسك بما يجعلك غير قادرة على بناء علاقات جيدة حتى مع اخواتك حين تعرفي السبب راح تعملي على حله لكن النظر لأوضاعك بهذه السلبية هو ما سيجعلك تفقدي الكثير وتكوني محبطة دائما
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تحديد الاسباب هو اول الطريق يجب ان تحددي الاسباب التي تجعلك عصبية وتكبي بهذا الشكل، وبعد تحديد الاسباب حددي اهداف في حياتك، حتى لو سرتي لها ببطئ بس فكرة ان لديكي اهداف في حد ذاتها راح تشعرك ان حياتك تسير نحو الاتجاه الافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أخرجي خارج المنزل وخذي كورسات ودورات تدريبية في لغات أخرى ، طوري مهاراتك ، تعرفي على أشخاص آخرين وكوني صداقات فما تعيشينه الآن ليس حياة ولكنه موت ولن تشعري بالحياة إلا إذا حطمت هذا السجن وخرجت منه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    إذا أردتي أن يكون لحياتك معنى فعليك أن تجعلي لها هدف، وهذا الهدف يجب أن يبنبع من داخلك ، لم ييخلق انسان بدون موهبة ، ولهذا يجب أن يكون لديك موهبة ما ، إهتمي بها وطوريها ، وإبدأي بممارستها وحاولي أن تصلي إلى أفضل مستوى فيها، وبهذا سيصبح هدفك تطويرها بشكل دائم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    في البداية عليك أن توقني أن 20 او 22 او 30 كلها مجرد أرقام ، أي لا يوجد شيء معناه لقد ضاع مني الوقت ، ثاني شيء هو أنه غير مطلب منك في سن 20 سنة سوى أن تنجحي وتكملي دراستك وتحصلي عل شهادة دراسية ، لا تجعلي هذ الطريقة السلبية في التفكير تسيطر على تفكيرك ، فإنها ليست صحيحة وسوف تصيبك بحالة من الاكتئاب ، مازال الوقت أمامك طويلا
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    عزيزتي اولا عليك ان تفكري ما هو السبب... ما هو سبب علاماتك السيئة؟ هل لأنك ليس لديك القدرة على التركيز والمذاكرة بسبب وضع نفسي معين تمرين به؟ لما علاقتك سيئة باخواتك؟ هل انت من يبعد عنهم ويفضل العزلة؟ وما هو سبب عزلتك؟ هل لديك خوف من التواصل وتكوين صداقات؟ هل ليس لديك ثقة بالنفس كافية..صدقني اول خطوة لتجدي حلا هو معرفة السبب.. الطبيب النفسي هو حل جيد... فكلنا بحاجة الى طبيب يستمع لنا يرشدنا ويساعدنا على معرفة مشاكلنا وعلى مواجهة مصاعب الحياة. ولكن حاولي ان تحدي طبيبا جيدا.. فليس كل الأطباء لديهم الخبرة الكافية. كما انصحك ان تجلسي مع نفسك.. تفكري جيدا ما هي المشكلة وكيف يمكن ان تحليها... ان كان هناك شخص ترتاحين له واثقين ويمكنك مشاركة مشكلتك معه لا تترددي بان تفتحي قلبك..قد يساعدك هذا الامر كثيرا..كما انصحك بالتقرب من اخواتك فصدقيني ليس هناك احن من الأخت.. افتحي قلبك لهن ولن تندمي...أتمنى لك التوفيق من كل قلبي.. ولا تيأسي ابداااااا.. واعلمي انه بإمكانك ان تتحسني كثيرااااا ... ثقي بنفسك وتقبلي نفسك كما انت وتقبلي مشاكلك وأسعي الى تطوير ذاتك. كما يمكنك قراءة الكثير من النصائح والحلول على المواقع الالكترونية المختصة بتطوير الذات ورفع الثقة بالنفس...
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    انا كنت مثلك وبعد مراجعتي دكتور نفسي الان احسن واثق بفسي وعلاقتي تحسنت اما العادات اما تكون نفسية اما شخصية وبعد ذهابك الى دكتور سوف تزيد ثقتك بنفسك وتتشجعين على الافضل
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا