كيف انظم يومي بطريقة صحيحة؟
السلام عليكم اني بنت اريد انظم وقتي في عمل البيت والدراسة والجلوس على الا نترنيت اني انا من اهتم في عمل البيت وعندي زوجة اخي عندها مولود حديث الولادة وكل وقتها الهو يعني هية تساععدني الاكن قدر الامكان الانها تهتم بمولودها وانا اعاني من اكتئاب واريد وقت النفسي ايضا مثل اريد امارس الرياضة يعني حتلو في البيت واهتم بنفسي وانا الان في عطلة متحانات والازم اقراءة واشتغل شغل البيت واريد انتنظمون وقتي وايضا احب الجلوس على الانترنيت يعني اريد كيف انظم وقتي يعني اريد تنظيم القت بالساعات مثال الساعة الفلانية اقراءة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان الوقت منظم ومقسّم ولكن يجب ترتيب اعمالك في هذا الوقت والاستفادة من كل دقيقة بطريقة صحيحة. لهذا سنبدأ في اكبر مستهلك للوقت وهو النوم وعلى الرغم من اهميته الا ان له الدور الاساسي في تنظيم كل الاعمال حوله، لذا من رايي ان تجعلي النوم كما هو في التشريع نوم ساعات الليل التامة الصحيحة بحيث تقرري الذهاب للفراش الساعة 10 مساءً وتقضي بعض الوقت في القراءة وليس الانترنت، حيث اثبتت الدراسات ان الجلوس على الانترنت قبل النوم مؤذ للعقل ومشتت للتفكير وللنظر، لذا اقرأي قليلا ثم نامي، والاستيقاظ صباحا مع الفجر، واجعلي هذا وقت الدراسة فافضل ساعات الدراسة هي الفجر وبعده بقليل، ثم تناولي الافطار وابدأي العمل وانجاز متطلبات البيت للساعة 11 مثلا ثم اعملي على تصفح الانترنت والاستراحة قليلا والاهتمام بنفسك لان وقت الظهيرة افضل وقت للمشي والاسترخاء وعمل استراحة قصيرة، ثم العودة للمطبخ وتحضير امور الغداء وما شابه وبعدها تابعي ما عليك، وستجدين ان الاستيقاظ باكرا اعطاك افضل 5 او 6 ساعات عمل وانجاز نهارية، وتلاحظين ان النهار لا يزال امامك طويل. ولكن لا تؤجلي الاعمال ورتبيها حسب اولوياتها واعملي لكل يوم جزء من البيت وتابعي الامور اليومية المتكررة، وبالطبع لا تنسي وقت الحياة الاجتماعية فهو ضرورة، وربي يوفقك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين