يستغلوا ضعف شخصيتي بطلباتهم التي لا تنتهي، فما الحل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ابي حل تعبت من شخصيتي ، ما ادري هل هي ضعيفه او مدري ايش بالضبط المهم انا كثيير قابلت ناس وكثير يقولون لي ما عليك من احد وعودي نفسك تقولين لا بس مره ما اقدر يجوني بنات يطلبون مني حاجه فوق طاقتي بس ما اقدر اقول لا ، لانهم دايم يقول حنا ما نقدر ويعطوني من الاعذار واخذ طلباتهم واسويها وانا ساكته بس مررره تعبت ، صحيح احب اساعد بس هم مره معتمدين علي بشكل موب طبيعي وليت ع هالتعب احد يقدرني ويقدر الشيء اللي اسويه لهم ، محد يعرفني بس وقت الحاجبه الكل يعرف اسمي تعبت ادور حل ، ادرس عن تطوير الذات وعن كيف الواحد تكون شخصيته قويه وصاحب كلمه بس وفي النهايه ما اقدر اطبق اي شيء من اللي درسته
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا سيدتي والحقيقة انت صاحبة شخصية " المساعد" Helper وهذه شخصية لطيفة ومتفانية لأجل الاخرين وعند صاحب هذه الشخصية القدرة على التقديم والعطاء، ويشعر ان هذا امر يسعده وانه مطلوب وهناك من يحتاجه، ولكن انت تحتاجين ان تكوني قوية وواعية على واقع نفسيتك ولا تكذبي على نفسك، هل تحبين ما تفعلين وتفعلينه برغبة وحاجة لفعله لتكوني محط حاجة الاخرين، ام انك متعبة حقا؟؟ ومن رسالتك شعرت انك متعبا حقا من الأمر ولم يعد يرضيك مثل السابق لانك تشعرين بالاستنزاف وتشعرين ان هناك انانية من الاخرين ولا تأخذين مقابل ما تعطين، ولهذا يجب تعلّم قول "لا" هناك علم كامل قائم لمعرفة كيف نقول لا للاخرين. فعندما تقولين لا تشعرين ان سيطرتك على حياتك ومواقفك ترتفع مما يعطيك ثقة اكبر بالنفس ويجعلك قادرة على تجاوز العقبات وعدم الوقوع في موقف الضحية، وكما ان قول لا يخفف من التوتر على اعصابك التي هي اهم شيء في حياتك ولا يتم تعويضه الخلايا العصبية ان ماتت من التوتر والقهر، وهذا ليس انانية بل حق مكتسب لك، ولبدنك عليك حق وسيحاسبك الله عليه، لذا يجب ان تستعملي هذا الحق وتقولي لا عندما لا تقدرين على اي امر، واعلمي ان المساعدة ليست التزام ومجبرة عليه، وهي ليست وظيفة ومن مهامك، انا اقول ان تحترمي مهام وظيفتك وتقومي بها على اكمل وجه سواء كان في العمل او في البيت، فالام لا تقول لا اريد ان اطهو، أو تقول لا ان بكى ولدها جائع، ولا تقول لا لاي من مهامها المطلوبة منها، ولكن انت يعتصرونك وهي امور لا مكافأة ولا اجر ولا حساب لها وربما لا تسمعين كلمة شكرا حتى، ولذا قولي بادب ولطف سامحني لا اقدر ان افعل هذا، العفو منك انا مشغولة الان، الحقيقة لا يمكنني ذلك فلدي التزامات اخرى، عذرا هذا وقت راحتي ولا اريد ان اغير برنامجي، وبكل هدوء ولطف وابتسامة ولا تفكري بالأمر بعد ان تفعليه، وقولي نعم ان كنت راغبة وراضية وتريدين ويفيدك الموضوع، الامر بسيط، وربي يوفقك وطمنيني عنك.
animate
  • صورة علم Oman
    صورة علم Oman
    مجهول
    كيف اصيتر على الناس او اخواني
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    وجهي طاقة الحب والعطاء في الاتجاه الصحيح للاشخاص الذين يستحقون، من الجيد ان واجهتي نفسك بشكلتك وهي استغلال الاخرين ليكي حلها ان تعملي على قول لا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي حددتي مشكلتك ينقصك ان تحددي الحل وتجبري نفسك على فعله فنحن جيمعا لدينا رغبة داخلية بشكل واخر ان نسعد نساعد من حولنا ولكن إذا وجدنا ان من حولنا لا يرغبون هم ايضا في العطاء والمساعدة يجب ان نتوقف ويجب ان نساعد نحن انفسنا لو وجهتنا هذه الطاقة لانفسنا والاهتمام بانفسنا سنرتاح كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    امس كنت اتحدث عن صديقة لديها نفس المشكلة هي تعطي فقط، قولتلها ان تتوقف عن العطاء وان اعطت تختار الشخص الذي نعطيه وليس اي شخص يجب ان نعطي من يستحق يجب ان نتعلم قول لا نقول لمن لا يستحق لا واننا لن نعطي إلى من يعطينا في المقابل حتى لو هذا العطاء اهتمام
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي مواجهة مخاوفك و من تخافي منهم و إياك أن تنظري لورائك حتى و إن كانتي لأضرار التي ستحل بك لا ترحم هذا ما عليكي فعلهلكي تتخلصي من هذه الضغوط والمشي الى الامام
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الأمر بسيط جدا غير البيئة من حولك ،غيري اصدقائك لان الخوف الذي تشعري به ناتج استغلال طيبتك من حولك لذلك عليكي ان تبتعدي عن البيئة التي حدثت فيها تلك الأخطاء سيذهب الخوف و ستقوى شخصيتك بالتدرج مع الوقت بإختصار أعطي لنفسك فرصة للبدأ من جديد.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أؤكد لكي أن الآخرين لا يقومون بمراقبتك أو يصدرون أحكامًا عليكي بالصورة التي تتصورها، هذا ناتج من حساسيتك حول شخصيتك، وهذا أمر يجب أن تتجاهليه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يمكن للشخص أن يعرف نقاط القوة الموجودة في شخصيته بأن يرى نفسه في عيون المقربين منه بحيث يقوم بالاستفسار منهم حول ملاحظاتهم عنه وعن الأوقات التي تصرف بها والتي كان فيها بأفضل حالاته، وبعد أن يقوم بالتعرف على جميع النقاط الإيجابية التي أجمع كل هؤلاء الأشخاص عليها، عليه أن يعمل على تجميعها وتحديد كل الأمثلة الرئيسية التي تظهرها وتدعمها، وهكذا يمكنه إنشاء صورة ذاتية حول شخصيته وتحديد هويته الذاتية وبالتالي بناء شخصية قوية
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا