كيف اتخلص من شخصيتي الغامضة والكتومة؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا فتاة عمري 24 سنة غير راضية عن حياتي،احس كل طموحاتي وأحلامي تبخرت لم تعد لدي طاقة احس لعباس وتعب نفسي دائم كل ما حاولت التغيير أفشل وانغرس في وحدتي وقلة حيلاتي،39اصبحت حياتي الدوامة لم أعد استطيع على فعل أي شيء والسبب ممكن شخصيتي التي اكرهها، فأنا شخصية غامضة وكتومةجدا اريد معرفة كيف يمكنني التخلص من هذه الشخصية المتعبة وشكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي ومن الجيد انك عرفت شخصيتك ومن الجيد انك تريدين تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهيها ولا اريدك ان تكرهي نفسك بل كوني سعيدة انك اكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريدين العمل عليها لتصلي الى ما تريدين. بالنسبة لشخصيتك الغامضة والكتومة فهي لا بد وان لها مبررات، والا لما كنت هكذا وربما تشعرين بالتهديد وربما تشعرين بالخوف وربما التأنيب، وبهذا تتجنبين الأماكن العامة وقليلة الكلام ولا تفصحين عن نفسك ومشاعرك بسهولة، وهذا ينعكس على قلة تفاعلك مع الآخرين، انا احاول ان اوضح لك صفات هذه الشخصية لتكوني واثقة من انك تمتلكين اي منها والحقيقة ان الوحدة التي ذكرتيها علامة اكيدة عليها، ومن اهم الأمور التي يجب العمل عليها لنخرجك من هذه الشخصية هو الثقة بالنفس لأن اصحاب هذه الشخصية بالغالب يعانون من قلة الثقة بالنفس، ومن هنا نبدأ اريدك اولا ان تتوقفي عن قول اي كلمات سلبية بحق نفسك ومسحها تماما من عقلك وسنعمل على استبدالها بكلمات ايجابية بحق ذاتك. ثم اريد منك ان تعددي كل صفاتك ومهاراتك والامور التي تتقنينها وسنعمل على اظهارها وتطويرها والتركيز عليها يجب ان نركّز على مواطن القوة فينا ونظهرها وفي ذات الوقت يجب ان تبدأي برفع مستوى منظورك لنفس مقارنة باقرانك وزميلاتك، لا تفكري ان احدا فاضل منك واحبي نفسك واحترميها وتعاملي معها بهدوء وبالنسبة للعلاقات يجب ان تبدأ بالحديث والانفتاح على اكثر الناس قربا لك ومن تثقين بهم ولا شك انك تشعرين ان هؤلاء الناس يجعلونك على طبيعتك لانك تملكين حرية التعبير معهم وبالتدريج سنعمل على توسيع اطار المعارف والحديث اليهم وبكل ثقة, يجب ان تتعلمي كيفية التنفس الصحيح حتى تاخذي كمية كافية من الاكسجين لتشعرك بالراحة واريد ان تراقبي هل يوجد عندك حركات تكررينها في حالة التوتر او الحديث مع الاخرين، والنظر الى عين المتحدث يعطيك قوة وثقة بالنفس، وطبعا تذكري ان تغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد على قوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، واي مساعدة لا تترددي بالتواصل معي، وربي يوفقك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه ليست شخصيتك فشخصيتنا الحقيقة هي التي نرتاح معها، ومعنى عدم راحتك مع هذا الطباع يعني أنها مفروضة عليكي، أو ان الظروف هيى ما تجعلك تقومي بهذا ربما عدم وجود شخص قريب منك تحكي له، ابحثي يا اختي الكريمة عن صديق او حتى اقتربي من اخت او ام واحكي وانفتحي عليها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تعمل الرياضة على تحسين الحياة وخاصة للأشخاص الذين يواجهون مشاكل جسدية، حيث أشارت دراسة للرياضيين المصابين بالشلل الدماغي إلى أنّ الرياضة تؤثّر على نوعية الحياة باختلاف أشكالها، سواء أكانت هذه الحياة أسرية، أم اجتماعية، أم بدنية، كما وتساعد الرياضة من يعانون من بعض المشاكل، مثل: النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وتعالج أيضاً الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحيّة مزمنة تخلق لهم التعب المستمر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عزيزتي افض نقطة لكي تتخلصي من هذا الموضوع هو ان تبتعدي عن التفكير السلبي وتجعلي حياتك ايجابية وبعدها سوف تري بان الحياة افضل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يعدّ الشكر من السلوكياّت التي تجعل الحياة أفضل ممّا هي عليه، لذا يتوجب شكر كلّ النعم الموجودة، وعدم التوقّف أمام المشاكل المسببة للقلق والتحضير لليوم التالي يعدّ التحضير لليوم التالي من أنجح الأمور للحياة السعيدة، ويكون ذلك من خلال العمل على إعداد قائمة بالمهام التي يجب إنجازها في الليلة السابقة لليوم الجديد
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يُمكن أن يتحلّى الشخص بشخصية غامضة من خلال اتّباعه نمط حياةٍ مُعيّن؛ فعلى سبيل المثال إنّ عيش حياة مثيرة للاهتمام وإعطاء آراء مثيرة للاهتمام أيضاً دون البوح عن كل تفاصيل الحياة والخوض في مناقشة كل الأمور تُبيّن أن الشخص غامض
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حصن نفسك بالقران وضع يدك على انفك وقل لن انهزم انا قوي لا بأس علي مازلت شجاعا انا بقوة الله استطيع حماية نفسي ولو كسر انفي سأستعيد قوتي بحول الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    علاج أي نوع من أنواع الوساوس لا يجب أن يصارع إلا من خلال التكلم إلى نفسك والحديث إليها وأخبارها أن كل ما تتعرض ليس أكثر من وهم ليس له أصل في الحقيقة ، وأنه من الاساس اذا إلتزمت وكنت انسان محترم وإحترمت نفسك من الأصل لن تضطر إلى الإقتتال مع أحد
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    القوة يجب أن تنبع من عقلك وليس من جسدك ، صحيح انك قوي جسدياً ولكنك تخاف الآخرين في عقلك ، لهذا زد الثقة بنفسك ، وآمن بها عن طريق التحدث بإيجابية الى نفسك حتى ولو أمام المرآة وهذا سوف يفيدك كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تقدير الذّات ينبغي على الإنسان أن يُثني على نفسه، ويكافئها، ويعمل على تطويرها، وأن يشعرها بالإنجاز الذي قدّمه إزاء تحقيق هدف معيّن مرغوب به، سواءً أكان هذا الإنجاز صغيراً أم كبيراً، مثل الذّهاب للتسوق، أو الخروج لتناول الطّعام خارج المنزل، بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا