لا أستطيع التعبير عما بداخلي، فما الحل؟

لا تجعلها شغلتك الشاغله ولا تأزم الموضوع فقط عليك أن تتكلم كل ما في خاطرك انطقه لا تجلس وحيدا 

تحدث مع أي شخص وف اي شي لا تجلس بمفردك تجمع مع الأصدقاء حاول الحديث لمن يُقابلك عما تشعر به أو ما تُريد إيصاله له بلغة بسيطة

اجتمع مع أصدقائك مع عائلتك انطق مافي خاطرك اي شيء يأتي ببالك لا تجلس وحيدا 

لا تجعلها شغلتك الشاغله ولا تأزم الموضوع فقط عليك أن تتكلم كل ما في خاطرك انطقه لا تجلس وحيدا 

تحدث مع نفسك تحدث امام المراءه تحدث مع أصدقائك مع عائلتك كل ما يأتي بخاطرك حتى لو فكره اجعلها بصوت مرتفع 

لا تجعل هذه المشكله شغلك الشاغل تفخيم الأمور يصعب من حلها فقط عليك أن تتحدث ان تقول كل ما في خاطرك

تحدث امام المراءه مع أصدقائك مع نفسك مع اهلك وفي أي شي وكل شي تعارف على أشخاص جدد

اخي باستمرار تكلم ما يأتي بخاطرك قوله لا يهم ان يكون مهم ام لا فقط تحدث باستمرار ولا تاذم الموقف 

لا تجعل هذه المشكلة شغلك الشاغل تحدث مع نفسك بصوت مرتفع مع أصدقائك ردد ما يأتي بخاطرك

تقرّب من الله عز وجل، وذلك من خلال الصلاة والدعاء ومناجاة الله، فهذه إحدى أفضل الطُرق للتعبير عن النفس

تكلًم مع نفسك أو أمام المرآة فإن كان ما يمنعك عن التعبير عن نفسك هو الخجل، فإنك ستتخلص من هذه المُشكلة تدريجياً

لا تجعل هذه المُشكلة هي شغلك الشاغل، فتهويل الأمور لن يزيدها إلا تعقيداً، اترك الأمور تسير كما هي ولا تتخلَ عن محاولاتك للوصول إلى مبتغاك

حاول الحديث لمن يُقابلك عما تشعر به أو ما تُريد إيصاله له بلغة بسيطة وغير معقدة حتى يفهمك، ولا تسترسل كثيراً في الحديث حتى لا يملّ من يستمع إليك

كلما كنت فاهماً لنفسك كلما استطعت أن تجعل الآخرين يفهمونك، وهذا سيظهر من خلال تعبيرك عن نفسك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي العزيز عليك مراجعة الطبيب حتى لا تتفاخم حالتك