كيف استعيد ثقتي بنفسي؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا فتاة اعمل على تطوير شخصيتي الخجولة منذ فترة واحاول ان افكر بطريقة ايجابية دائما و أحاول إظهار ثقتي بنفسي أمام الناس لكن في الامس كنت في زيارة لناس غرباء نوعا ما ومن حديث الى حديث تكلمت عن كل ما يضايقني في حياتي و أظهرت لهم اكتئابي حتى انهم شعروا اني ضعيفة ونصحوني ان ازود ثقتي بنفسي لا اعلم لماذا فعلت ذلك بنفسي منذ ان عدت وانا افكر لماذا اخبرتهم بهذه القصص لماذا اظهرت لهم اني ضعيفة مع انني اعمل على تطوير ثقتي بنفسي منذ فترة طويلة ولكن ربما كنت حاجة لأحد اتكلم معه ولم ارى غيرهم لكنني بجد عندما كنت اتحدث اليهم شعرت اني لست مسيطرة على ما اقوله واقول كل شيء كالطفل امام ناس اتحدث لهم لأول مرة فكان انطباعهم الاول عني سيء وانا لا احب ان ابين ضعيفة امام احد ولا احب ان اتكلم عن نفسي بسوء لكنني الامس فقدت السيطرة كيف انسى ما حصل ولا أعاود التفكير فيه من جديد وهل تفكيري في إعادة إظهار ثقتي بنفسي امامهم صحيح ام عليي ان انسى الموضوع تماما لكنني شعرت اني سلمتهم نقاط ضعفي وما يقلقني في الحياة ولا أحب ذلك و كيف استعيد ثقتي بنفسي امامهم فماذا افعل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي ولا تجلدي ذاتك فما حدث قد حدث ولكن درس تعلمتيه ان تكوني قوية ولا تفتحي قلبك بهذه الطريقة، بل انتبهي دوما لما تقولين ولمن تقولينه فالناس لا تتعامل معك بذات الطريقة، الان عليك ان تظهر قوتك امام هؤلاء الناس وتشعريهم بان ما قلته لهم سابقا كان مجرد ثرثرة واظهري لهم عكس كل ما قلت، ولا تعتذري او تبرري او تحاولي التوضيح واستمري في ثقتك بنفسك واظهار قوتك ولو بالتمثيل لان هذا الامر يصبح عادة، ولا تكوني متشكية دوما، بل كوني صبورة وقوية وربي يوفقك.
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انسي ما حدث فاول شيى في الثقه بالنفس هبي ان لا تهتمي لهذه المواقف البسيطه فكل شخص ايا كان تحدث له مواقف لا يحبها لكن طريقه التعامل معها وتجاهلها وعدم جعلها تؤثر به هي ما يعطيه الثقه بنفسه وليس الموقف نفسه هو المهم بل تجاهله له 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اولا قبل كلشيى يجب ان تعرفي انه لكي تظهري على انك واثقه من نفسك فيجب عليكي ان تكوني واثقه من نفسك فعلا فلا يمكن ان تصطنعي الامر لانه سيكون واضح فيجب ان تنمي الثقه بالنفس اولا وقبل كل شيى في داخلك حتى تظهر في الخارج 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي يجب ان تنسي الارن فان حاولتي ان تظهري نفيك قويه فسيكون من الواضح انك تحاولي ان تظهري نفسك قويه امامهم وهذا ليس امر جيدا ابدا في الواقع ان هذا سيكون اسوء من ظهورك بسكل الضعيفه فيجب ان تنسي الامر وتتعاملي بطبيعيه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    قبل اى شى يجب ان تكون علاقتك مع ربنا جيده بقلب يخاف الله عزه وجل واعلمى جيدا ان الله معك واهتمى بان يكون الله راضى عنك فقط افعلى ما يرضى الله اول شى لا تجعلى تفكيرك ف ان كل الناس تنظر اليك فقط ضعى بتفكيرك انك انسانه عاديه لا احد ينشغل ف النظر اليك ثانيا عندما تتكلمى حاولى ان تفكرى فى ماسوف ينطلق به لسانك وتكلمى بثقه اشعرى ان من تتحدثين اليه هوا شخص عادى ولا تهتمى الى مكانته لاكن يجب ان يكون كلامك بكل احتراام ثالثا يجب ان يكون فحياتك حاجه تشغلك ك رياضه او هدف او عمل لا تجعلى كل وقتك فراغ

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة. فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك. فالحفاظ على الإيجابية ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين.ابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة. ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها. إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه. إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة. إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي أن تجدّدي من أسلوبك من خلال التّعامل مع صديقاتك جدد، كأن تبرزي النّقاط الإيحابيّة التي تمتلكيها وتخفي الجوانب السّليبّة وذلك من خلال التّحكّم في لغة جسدك وردود أفعالك، ونصيحتي هي أن تتمهّل قبل أن تبدي ردّ الفعل

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي أن تدركي الشيء الذي يجعلك تشعري بعدم الأمان أو الخوف والخجل , وتعرفي ذلك الشيء وهذا ممكن أن يكون بسبب تجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخجل والخوف ، عليك أن تتحدي نفسك وتكوني قوية

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تعتقدي أن الضعف الذي أظهرتيه للغير هو ما يجعلك تقللي من ثقتك بنفسك الأولى يا عزيزتي أن تحافظي على هذه لقوة حتى لو انهارت أمام أحدهم لا يهمك الآلام تأتي و تذهب تماما كالضعف احعليه من الماضي و انسي وافتحي صفحة جديدة مع الحياة و لا تكرري أي خطأ يسبب لك الاحراج أو اللضعف مجدداً

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا