أرى نفسي أقل من الآخرين وأشعر أن شخصيتي مكروهة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مرحبا انا عتدي مشكله موجوده فيني ومن خمس سنين بحاول اغيرها بس مش قابله تتغير معي ،انا عندي حاله اكتئاب بس مو خطيره او شديده يعني بقدر اسميها مستقره بس انا من جواتي بدي اغيرها انا قبل لا اتزوج كنت عايشه بروتين يومي لمد سنتين من بعد انتهائي من الجامعه واهلي نن النوع المعقدين وكل اشي عندهم غلط او انا بنت ف اكيد راح اطلع اشتغل ف رح اروح وانا متزوجه عرفي او حامل ، وما عندهم اي هدف ب الحياه وعدم وجود هدف ب حياتهم غير اللقمه صار الخبزة يستتقلوها علينا ب البيت انا طبعا من النوع الي انضربت كتير وانا صغيره وانا طفله من عمر ٥ سنين وامي بتضربني المسكله كنت انضرب وما اعرف ليش وشو اعملت او ع سبب تافف و اتعنفت بشكل كبير وخصوصي نن اخوي الي اكبر مني ب خمس سنين بوقتها كان عمري ١٣ وهو ١٨ سنه كانت لما ماما تطلع من البيت يصير بدو يفرض الاحترام ب الخاوة يعني يلا وله قومي جيبي كاسه مي وانا واخواتي الي اصغر مني ب سنه وسنتين نرفض والله لا يسامحه يبلش يضرب فينا بشكل عنيف يعني ؤحط مخده ع وجهنا ويخنقنا او اجرو ببطنا و مز الشعر الي كان يطلع خصله منو ،،ولما ماما تروح هو يقعد يتاسف ويعطينا شيبس وبحكي اذا حكيتو رح اضربكم بس تطلع واحنا عارفين امي رح تضربنا او ما رح تتفهم ورح اتطلعنا مش مربيات ، واستمر هالموضوع ٣ سنين ،صرت شخص كتير حساس وبنفس الوقت عنيف وشخصيتي بتتفجر و مزاجيه ل ابعد الحدود لاني انبنيت ع مزاجيات الاشخاص الي حولي ، للاسف ،، هسا انا كتير بشوف حالي اقل من الناس الي حولي ،شخصيتي مكروها ولو حاولت ما قابله تتغير وعايشه بروتين مع زوجي واولادي نفس المزحه والنكته بعيدها نفس الافكار نفس الاكل بعمله نفس الترتيب نفس كل اشي ونادر ما اغير ،،كتير بضل خايفه انضرب او يجيني كف من الكفوف زمان ،،شعري زعلان مني لاني ما دافعت عنو مكان الخصل فاضي ،،،تحت عيوني سواد قبل لا اتزوج من العياط جواتي حد كتيير حساس ،،بسيط، بيحب الضحك بس لما تسوفوني تحكو هاد قليله ادب هاد قويه ،بس انا مو هيك ،،انا شخص جدا لطيف جدا حباب بس مش عارفه اطلع نفسس وحالي ،،دكتورة سناء ساعديني الله يجبر بخاطرك،ولو في عياده ازورك فيها خبريني باخد موعد
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userيا ابنتي اهلا بك يا حبيبتي ونا في خدمتك وشكرا لك لثقتك في واختياري لاجيب على سؤالك وان شاء الله انا معك وخطوة بخطوة لتصبحي اقوى بنت وام وسيدة ولكن يجب ان تسمعي كلامي وتتبعي معي بالتدريج، واعلمي ان ما تمرين به امر طبيعي للظروف التي عشتها ولكن هذا لا يعني ان الحل غير موجود بالطبع الحل موجود وسهل وساضع لك بعض النقاط وسنتابع انت وانا بكل خطوة وانا افتح الموقع يوميا وارد على جميع الاسئلة واتابع كل من يطلبني فلا تقنطي من رحمة الله ولعل هذه بداية التوفيق والتغيير.  اولا سنبدأ بك انت وبنفسيتك وصحتك وجمالك ثم ننتقل للتعامل مع الاخرين. أولا: اعلمي يا ابنتي ان ما تطلبين تغييره هوسلوك، وليس جينات وراثية بل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامةوحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكونين في الطريقالصحيح.  ولا تقولي ليس بيدي لأنه بيدكوانت فقط ولا يستطيع احد ان يغيره الا بارادتك انت وفهمك انت ووعيك انت ، وانتغيير السلوك ليس كبسة زر فهو يحتاج الى وقت لملاحظة النتائج وكل هذا يعتمد علىقوة الارادة والتكرار والعمل الدؤوب، مما يعني اننا سنرى النتائج بعد فترة طولهايعتمد على همتك وعلى ارادتك.ثانيا: ابنتي حبيبتي الماضي قد مضى وانتهى ولن يعودولن يتكرر ان شاء الله، اريد منك ان تتركي كل الماضي ولا تعلقي به فهو مضى ولنيعود ولن يتغير، فلا تفكري به،  فماذا استفدت من تكرار القصص القديمة وحقدك على اخيك وتذكر كل تلك لامواقف لاسلبية، انتهت وذهبت بخيرها وشرها واخيك سوف يجد عقابه على الاساءة لكن ولكن انت لا تعاقبي نفسك على امر لم يكن لك به حول ولا قوة، كنت صغيرة وهكذا كان الظرف ومرت تلك الايام خذي منهالعظة والتجربة وهو ما نسميه الخبرة والنضج واحمليها معك وانظري للامام ولا تديريوجهك للماضي فتتعثرين وتسقطين لا سمح الله، بل يجب ان تركزي على واقعك الان،  وانظري للامام وللامل والمغفرة والقبول لذا اطو صفحة الماضي ولا تفكري بهاولا تكرريها ولا تتذكريها، انت بنت اليوم لذا يجب ان تعيشي اليوم وان نفضت هذهالافكار وركزت بالحاضر نكون قد بدأنا العلاج. وان خطرت تلك الايام على بالك قولي استغفر الله وراقبي ان لا يتصرف اولادك بمثل هذه الطريقة. ثالثًا:سنبدأ التغيير فيك انت أولا، اعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا مابأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذاالتغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبببطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوماايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعمل عدة امور منها تكرار النظرة الايجابيةوتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنع بها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك،بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبة وبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لاتكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتكونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتك جسديا ونفسيا.  ضعي نفسك في مرتبة الاهتمام الاولى لان اللهسيحاسبك عن نفسك، وفي ذات الوقت يجب ان تعرفي مهاراتك وقدراتك ،رابعا: اعلميان الجمال جمال الروح والنفس  اضافة لجمالالمظهر الخارجي فلهذا يجب ان تهتمي بالطرفين وبالنسبة للجمال الخارجي اعرفي ماالذي يجعلك تشعرين انك قبيحة، وهنا مربط الفرس فخطأ ان تقولي انا لست جميلة، بلانظري الى تفاصيل الأمور وحددي الامر بالتحديد الدقيق والتفصيلي،  وقومي بإصلاحه وتحسينه. مثلا  رتبي اسنانك ونظفيها واهتمي بشعرك وببشرتكواعرفي ماذا تحتاجين لتصبحي جميلة فربما انت جميلة ولكن ترين نفسك قبيحة والناستراك لهذا لست جميلة، انت ابدأي بتغيير نظرتك الذاتية وقومي وقولي انا جميلةواغسلي وجهك وتجملي وقرري تغيير قصة شعرك وسرحيه وعالجيه ان كان يحتاج لعلاج،وانظري لبشرتك واهتمي بها والعلاجات قد تكون طبيعية وبسيطة كما افعل انا من مواداولية في البيت، المهم ان لا تلعبي دور الضحية وكم اتمنى لو تحضري دقيقة فيديو دورالضحية - ما يهزك ريح وسيعجبك ويفيدك ان شاء الله . اياك وتقليل نظرتك تجاه نفسك واهمالها، لذا اقول لك ركزي في نفسك فانت الاساس.قومي بوضع قائمة بكل المهارات التي تتقنينها وتحبين عملها ورتبيها وسنبد بالعمل عليها لاظهارها، وسنعمل على نقطة التغيير والتبديل في الرسالة التالية، لهذا اخبريني ماذا قررت ان تفعلي وابدي بالتغيير من الان وارسلي لي رسالة ولو احببت نفس العنوان لاعرف انه انت وسنتابع، وصدقيني الأمل موجود وما وربي يوفقك.  
  • صورة علم Oman
    صورة علم Oman
    مجهول

    عزيزتي، أنا أتفق مع د.سناء عبده..عليكِ أن تجعلي اهتمامك بنفسك ف المرتبه الاولى و أن تحافظي عليها ،، هل يُعقل أنك ستبقين عالقه في ذكريات الماضي إلى الآن؟!^^اجعلي كل شيء خلفك^^{و امضي قِدماً

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تعقدي حياتك وتخلصي من الماضي فلا معنى لما تفعليه ولا لما تفكري به الان فحياتك الحاليه تحتاج منكي للاهتمام بها لتتمكني من انهاء الامر ولتتمكني من عيش حياه سعيده لهذا انهس الامر ولا تفكري بما حدث في الماضي لانه لا قيمه له الان ابدا فقد انتهى 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي يجب ان تري طبيب نفسي لتتمكني من حل مشكلتك فانتي لديكي عقده نفسيه واضحه ويجب ان تعرضي نفسك على طبيب نفسي لتتمكني من حل الامر والتخلص من تلك المشكلة فلا يجب ان تتركي نفسك بهذا الشكل على الاطلاق لانه سيعقد حياتك بدون اي داع 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي الغاليه يجب ان تدركي انكي يجب ان تتقربي من زوجك وان تبتعدي عن كل ما حدث في الماضي فاحي له كل ما حدث معك في الماضي واخبريه انكي تريدي التغير وانهكي تحتاجي لمساعدته وهو ان كان يحبك فسيدلك على الطرق ويكون عونا لكي فيه فانتي تحتاجي الى من يعاونك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عيززتي انسي الماضي فلا معنى له الان فانتي متزوجه وحياتك مستقره مع زوجك لهذا انسي الماضي وحاولي ان تخرجيه من راسك لتجدي نفسك وتصبحي اكثر مرحا وتصبح حياتك جيده فلا معنى للتحدث في الامر حتى فقط اخرجيه من راسك تماما كانه لم يكن

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي ان اللمر يعود لكي انتي الان فما حدث قد حدث وانتهى وانتي يجب ان تفكري في حياتك بالشكل المناسب فتفكيرك في انكي مروهه لا معنى له فيجب ان تنسي ما حدث في الماضي تماما وتبدئي حياتك من جيدد لتتمكني من حل مشكلتك بالشكل المناسب 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لابد لكي من انهاء الامر فالتفكير اكثر من اللازم لا معنى له فلابد لكي من ان تنتهي من الامر على الفور وان تب،ئي في الاهتمام بنفسك وبحياتك فتفكيرك فيما حدث في السابق لن يغير الواقع ولن يفيد لهذا انتهي من الامر وفكري في نفسك وفي حياتك فقط فهذا هو كا ما يهم 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي ان تذهبي الى طبيب نفسي يا ابنتي لتتمكني من العلاج من ما حدث معك في الماضي فكل مشاكلك الحاليه سببها ما حدث معك في الماضي لهذا حاولي ان تتخلصي من الامر وان لا تفكري به ابدا فلابد لكي من ان تبدئي في التعامل بحكمه مع حياتك الحاليه ولا تستمري في اضاعه الوقت بدون معنى 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ما حدث بالماضي قد حدث وانتهى ولن تجدي الشفاء منه الا ان تخلصتي منه من داخلك فعدم عوده شعرك واسوداد عينيك هو حاله نفسيه فتاكدي انكي ان تخليتي عن ما حدث في الماضي فستجدي حياتك اصبحت حياه جديده فعليكي ان تبدئي حياتك من اليوم فانسي كل الماضي وابدئي حياتك كانك ولدتي اليوم من جديد

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا