مشكلتي ضعف الفهم والتركيز فكيف أتغلب على ذلك

تطوير الذات
مشكلتي ضعف الفهم والتركيز فكيف أتغلب على ذلك

السلام عليكم ياشباب انا ابلغ من العمر 25 سنة مشكلتي هي ضعف الفهم والتركيز يعني ما افهم الكلام والله العظيم ان هذه المشكلة جعلتني اكره الحياة ولا انام من كثرة التفكير لانها تضعني في مواقف محرجة امام الناس مثال عندما قال لي خالي افتح التلفاز من المفتاح تحت في الجهاز مافهمت قصده الى ان كرر علي الكلام اكثر من مرة حتي استوعبت المطلوب هذه ليست المرة الاولي بل اكثر من مرة تحدث معي مواقف ولا استطيع الفهم حتي الاشياء البسيطة والله العظيم اني كرهت حياتي وافكر في الانتحار صرت ابكي من الهم الذي اصبح يسيطر علي بعد كل موقف اخطئ فيه امام الناس واقول ان الناس اخذت عني انطباع بأني غبي ولاافهم احس نفسي ضايع ومشتت وعندي ضعف في القدرات العقلية ارجو المساعدة وشكرا لكم.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واهدأ قليلا وفكر في الامر، هل انت هكذا من سنين طويلة ام هذا امر استتجد عليك؟؟ اذا لعله امر عضوي ولعلك لا تسمع جيدا وليس لا تفهم ما يقال لك وهناك فرق كبير، ولن تصدق كم يعاني البشر من مشاكل في السمع وهم لا يعلمون ويتم اتهامهم بالغباء احيانا والمشكلة اصلا سمع ضعيف او به مشكلة، لذا بدلا من البكاء اذهب لطبيب وقم بعمل فحوصات، وقم بعمل تحليل مستوى فهمك واستيعابك، واعرف ما علتك وربما لديك نقص في بعض الاملاح او المعادن، فلا يوجد امر اسمه شخص غبي، اننت لست غبيا وانت تفهم ولكن عليك معرفة سبب المشكلة وان عرف السبب بطل العجب، وارجو ان تطمني عنك بعد اجراء الفحوصات وربي يوفقك
  • علم
    علم
    من مجهول

    لو كانت هذه لمشكلة التي تعاني منها حديثة ولم تمن تعلني منها من قبل اذن عليك أن تحاول أن تكون أكثر حرص على حياتك و على انتظام نومك و صلواتك و أيضا اعتناء أكثر بطيبعة الأغذية االتي تتناولها و أيضا عليك أن تحاول أن لا تكر من التفكير في المشاكل التي تواجه حياتك و بالتالي تويد منن تلقلق و التوتر 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    أنا أعلم أن من الممكن أن يكون هناك أسباب كثيرة و راء قلة التكوي و أول خطوةعليك أن تفعلهات هو أن تجري الفحصوات للفيتامينات المسولة عن قلة التركزيكفيتامين دال و ب 12 و غيرها ,, ومن م ان عرفت السب بمن الممكنأن تتعالج و أن تتخلص  من المشكلة بسهولة

  • علم
    علم
    من مجهول

    أنا أعلم أن من الممكن أن يكون هناك أسباب كثيرة و راء قلة التكوي و أول خطوةعليك أن تفعلهات هو أن تجري الفحصوات للفيتامينات المسولة عن قلة التركزيكفيتامين دال و ب 12 و غيرها ,, ومن م ان عرفت السب بمن الممكنأن تتعالج و أن تتخلص  من المشكلة بسهولة

  • علم
    علم
    من مجهول

    ربما أنت تعاني من مشاكل في حياتك و تسبب لك القلق و بالتالي أنت من الممكن أن يكون القلق و التوتر هو المسيطر عليك .. ان من الأفضل أن تحاول أن ىتقلل من توترك و أن تتدرب على تمارين الاسترخاء ,, ان عليك أن تحاول أيضا أن تهتم بتغذيتك و أن تتدرب على تمارين التركيز كي تعزز التركزي لديك 

  • علم United States
    علم United States
    من مجهول

    اظن انه لديك نقص حاد في البروتين والله اعلم. اقول هذا لاني اتذكر استاذتي كانت دائما تقول لنا قبل يوم الامتحان يجب ان ناكل شيء فيه بروتين بالليل لكي يساعدنا على التركيز. اظف الى معضم الشباب لديه نقص في B12 وهو مهم جدا للانسان. 

  • animate

  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول

    الحقيقة يا اخي مشكلتك واضحة تماما انت تتوتر ولست غبي على حسب معلوماتي المتواضعة ومن الممكن اني عانيت من مشكلتك في فترة صغر سني ولكن استطعت التغلب عليها التوتر مصحوب بعدم ثقة في ذاتك وخجل فعند التوتر الجسم يفرز  الأدرنالين وهو يزيد سرعة دقة القلب ويقلل من التركيز في اللحظة التي قال لك خالك افتح التلفاز  انت من حدة التوتر فقدت التركيز لو كان سألك عن اسمك لكنت أخطأت في لا تخاف المسألة حلها في ممارسة الهدوء حاول مرن نفسك على الهدوء لا تتوتر اطلاقا راقب اعصابك طوال الوقت انتبه ان لا تتوتر حاول واجه كل المواقف مثلا التحدث في وجود خالك عن اي قضية والسلام المهم تراقب اعصابك لا تتوتر لا تفقد تركيزك كسر كل الحواجز مارس الهدوء بصورة يومية ودائمة 

  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول

    والله ده شئ بقى منتشر جدا وكتير بيعانوا من قلة التركيز وانا واحدة عندى عدم تركيز واشعر دايما انى ملهية ولكن قريت ان ممكن يكون السبب قلة فيتامين ب12وباخد قرص حاليا حقن منه واتمنى ان اشعر بتحسن فى التركيز وانت اعمل تحليل ب12 وأقرأ عنه يمكن عندك نقص فيه.

  • علم
    علم
    من مجهول

    هذا امر طبيعي فانت لديك مشكلة بسيطه في التركز ويمكن ان يتم حلها بممارسه العاب تحتاج للتركيز فهناك الكثير من العاب الهاتف التي تفيد في تلك النقطه كما انك يجب ان تستخدم الاطعمه التي تفيد في زياده التركيز مثل الاوميجا 3 والفيتامينات وستحل مشكلتك باذن الله تعالى 

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاول ان لا تشغل بالك بالامر حتى لا يتكرر فانت ربما تركز مع نفسك وتخاف من ان تسقط في الخطا لهذا تفقد تركيزك لانه منصب على الخوف فبالتالي تسقط في الخطا بشكل لا ارلدي فعليك ان تفهم هذا جيدا وان لتتوقف عن تعقيد حياتك بتلك الطريقه 

  • علم
    علم
    من مجهول

    مشكلتك هي انك حساس وليست انك تعاني من ضعف في العقل فما يحدث معك يحدث مع الجميع ولا يمكن ان يكن حكم عليك بالغباء فهو امر طبيعي يحدث داىما ويتكرر بكثره ولا داع لجعله يؤثر على نفسيتك بدون اي معنى فحاول ان تنتهي من التفكير بتلك الطريقه يا عزيزي

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاول يا اخي العزيز ان تحل المشكلة عن طريق ان لا تهتم لتلك الامور الصغيره فانت انسان طبيعي وعليك ان تؤمن بهذا فلا ينقصك عقل كما تقول لهذا لا تحمل الامر اكبر من حجمه ابدا بدون اي داع على الاطلاق فالامر بسيط ويحتاج منك ان تدرك هذا ولا تضعه في اكبر من مقامه

  • علم
    علم
    من مجهول

    انتي حساس بشكل كبير يا اخي العزيز فالامر لا يحتاج لكل تلك الاحاسيس فعدم انتباهك لبعض التفاصيل لا يصنفك في كل تلك التصنيفات فحاول ان لا تضغط نفسك بدون اي داع على الاطلاق وتعامل مع الامر بهدوء لتتمكن من حل المشكلة وتتمكن من انهاءها بالشكل السليم 

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليك ان تحاول انهاء الامر عن طريق القراءه فهي كما يقال عنهازغذاء العقل فان تغذى عقلك فلا يمكن لاحد ان يوقل عنك ان عقلك ضعيف ابدا فحاول ان تفهم هذا جيدا وان تقراء كثيرا حتى تتمكن من تدريب عقلك وزياده معلوماته لتتمكن من التحاور مع من حولك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تحمل الامر اكبر من ما يحتاج فالامر بسيط للغايه ويمكنك ان تتعامل معه بكل بساطه فتلك امور بسيطهووتحدث مع الجميع فقله التركيز في بعض الاوقات ليست شيى يدعوك للحزن والغضب وتصنيف نفسك على انك انسان غبي لان هذا خطا كبير لا يجب ان تقوم به 

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاول ان تمارس العاب الالغاز والشطرنج وان تحل المسائل الرياضيه لان تلك الامور تقوي عقلك وتجعلك اكثر ذكاء فالمخ مثل عضلات الجسم ان تم تمرينه يصبح اكثر قوه مع الوقت لهذا عليك ان تمرن عقلك وان لا تترك الامر ليؤثى عليك بدون اي داع على الاطلاق 

  • علم
    علم
    من مجهول

    مشكلتك لا تحتاج لان تعقد حياتك بسببها فمشكلتك بسيطه وتحتاج منك لان تكون انسان قوي لتتغلب عليها فبعض التكيز سيحل المشكلة كلها لهذا لا داع لان تعتقد انك ضعيف عقل او ضعيف تركيز ابدا لان هذا غير صحيح ولا معنى له من الاساس ولا يجب ان تفكر به ابدا 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يمكنك ان تغير من نظام حياتك فحاول ان تمارس الرياضه وان تقرا لان القراءه هي رياضه العقل وحاول ان تاكل طعام صحي يحتوي على الدهون الصحيه لانها تزيد من نشاط العقل وتمكنك من التركيز اكثر ونم جيدا في اوقات مناسبه فعليك ان تضع جدول يومي مناسب لك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    انت لست ضعيف في قدراتك العقليه انت تحتاج فقط الى بعض التركيز وهذا قد يتم بكل بساطه فحاول ان تركز في كل التفاصيل ولن تكون هناك مشكلة على الاطلاق فلا تعقد حياتك ولا تفكر في الامر اكثر من اللازم ولا تجعل الامور البسيطه تؤثر عليك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    انت لست ضعيف فهم او تركيز لكنك تركز مع نفسك بشكل زائد وانتي انسان حساس بقدر كبير اكبر من اللازم فحاول ان لا تفعل هذا بنفسك وتعامل مع الامور بحكمه اكبر وببساطه فان كنت تريد ان تعيش حياتك بشكل صحيح فلا داع لان تعقدها بلتركيز في الامور البسيطه التي لم تستطع ان تمجزها 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟