غير لبقة في الكلام ولا أعرف في الأصول كيف أطور من نفسي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

نفسي اتغير بجد حياتي متدمرة بقالى سنة متجوزة و كنت بقول ان حياتى بعد الجواز هتتغير و هكون احسن بس لسه زى ما انا لسانى بيقول كلام جارح من غير ما اخد بالى و غير لبقه في الكلام و معرفش اى حاجه في الأصول و المعاناه و المشاكل اللى كنت بعانيها مع والدى هي هي تقريبا نفس المشاكل المشاعر البارده و عدم الاحتواء لزوجى و احساس كل اللى حواليا انى مش٠ بحبهم و رغبتى في العزلة و حماتى اللى بقيت احس انها مش حابه وجودى بسبب عدم شعورها بأنى بنتها رغم انها بتعاملنى احسن معامله لكن انا مش عارفه اعاملها ازاى كأمى انا معيشتش مع امي اصلا و بابا انفصل عن امي و انا عندى ٨ سنوات و عيشت ٣ سنين عند جدتى اتعلمت فيهم حاجات حلوه كتير و الباقى عيشته عند والدى في شقة لوحدى منطوية لوحدى اكل و ارجع تانى لدرجة انى اصيبت بأكتئاب و كنت باخد علاج ليه و قولت انزل اتعلم و اتعامل مع الناس و اشتغل بس حتى دى كمان فشلت فيها بسبب قولت كلام لمديرى و كأنه هو اللى محتاجنى و كنت دايما مدرسيني يقولولى انى عندى لا مبالاه و حاليا زوجى مبقاش طايقنى و لا طايق يبص في وشي و قاعد طول النهار و الليل في مكتبة اكتشف انى بقيت بكدب عليه و حاسس انى مش بحبه و انى مش مهتميه بيه و لا بأبنى تللى عمره شهر و قالى انو تعب من كل يوم و التانى مشاكل اولها كان بسبب امى و لحد دلوقتى بعد ما ولدت بردو مشاكل بسبب امى و كان ممكن بذكاء منى و كلام طيب اغير المواقف اللى بتحصل و احسن صورة امى بس مش عارفه خالص و مبقاش امى و بس لا ده امى و ابويا هما الاتنين ابويا من ساعة الخطوبة مكنش راضي بزوجى عشان اسود البشرة و مكنش بيستقبل جوزى حلو خالص بس دلوقتى العلاقة اتحسنت شوية لكن زوجى مش ناسي و بيقول ان المعامله محتلفة على الرغم ان خطيبته الاولى بردو والدها كان مطلق بس كان في فرق في المعامله و الاصول و قالى انت مالكيش ذنب بس في وسط الخناقات يقول انى متربيتش و ان تربيتى وحشه و ان كل يوم و التانى عامله له مشاكل و حتى بيته مش مهتمية بيه و خلاص معدش مستحملنى و هيعيش معايا عشان ابنى فقط و كأننا اخوات و لقيت بوست كاتب فيه تعليق انو بمجرد موتى كلها ساعات و يتجوز هو كويس جدا بس انا اللى مش كويسة و فعلا متربيتش انا عيشت سنين لوحدى و قررت الابتعاد عن مرات ابويا على الرغم بردو هي كانت كويسة مش وحشه اوى للدرجة بس انا عاوزه اتغير و كل ما اقول هتحسن و افكر في الكلمة قبل ما أقولها ارجع اعك تانى و بقعد افكر كتير هو فعلا زوجى تزوجنى ليه انا لا مال و لا نسب و لا جمال ماليش غير دينى و حتى دى كمان مش عارفه اكون ناجحه فيها و افضل احضر دروس و اسجل في مساقات و دورات على النت و مكملش دورة كامله على بعضها من ساعة الثانوية و حاليا انا عندى ٢٣ سنة كان معظم وقتى في شغلى قبل الجواز و بعد الجواز انشغلت ببيتى و حماتى و قعادى معاهم حتى لو مش بنعمل حاجات بس قاعده معاهم و خلاص دلوقتى لا عارفه انظم وقتى لدراستى و لا لابنى و لا لجوزى و لا عارفه اصلح علاقتى بزوجى و احسسه انى بحبه و لا عارفه اصلح علاقتى بحماتى و بناتها و حتى امى علاقتى بيها مازالت منعدمة و و اللى كنت بتمنى تتحسن بعد الجواز لكن والدى الوحيد اللى علاقتى بيه اتحسنت شوية انا لو عليا ان شاء الله لو هموت بس اتحسن و مش عارفه اروح لدكتور نفسي تانى و اكمل علاجى
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ابنتي واعتقد انك يجب ان تبدأي بالخروج من دور الضحية ومن جلد ذاتك وانت بكيرة وواعية وتعرفين الصح وتعرفين الخطأ، ولديك في سؤالمك مراحل كثيرة للعمل علهيا وساعطيك بعض الملاحظات على اهم اول مرحلة وهي الاهتمام بنفسك وتاليا ان رغبت تابعي معي لنتابع بقية المراحل. أولا الناس تراك كما ترينانت نفسك ويبدو ان نظرتك الذاتية متدنية وتشعرين دوما بالدونية مقابل اقرانك، وهذايدل على ضعف شخصية وقلة ثقة شديدة بذاتك، لذا يجب ان نبدأ العمل على رفع منسوباحترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدأي بذلك بنفض كل هذه الكلماتالتي قلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع انتستخدمها ابدا وان خطرت على بالك استغفري ربك واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم.ويجب ان تحبي ذاتك فحب الذات ضرورة لتطويرها ولكن حب بعيد عن النرجسيةوالانانية،  ويجب ان تبدأي بتجميل صورتك وتحسين منظرك وعليك اتباع طرق تغذيةصحية وممارسة الرياضة وتحققي وانا واثقة انه ان اصبح منظرك جيد وشكلك مقبول لنفسكونظرتك لذاتك تحسنت واصبحت ترين نفسك جميلة وانيقة وتحبين ذاتك وتوقفت عن كل هذهالكلمات السلبية تكوني قد قطعت اكثر الطريق لان الأمر يبدأ من ذاتك وللاسف هومتدني عندك. فانت ستبدأين بالعمل على تغيير صفاتك وسلوككمثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارين مع الان وبعد سنة وهكذا،هذا امر مسموح ولكن لا تقارني نفسك بفلانة او علانة فهذا خطأ. ولهذا ينفعك انتقومي بعملية مراجعة ذات يومية في اخر النهار وتسجلي ملاحظاتك عن السلوكات التياعجبتك بنفسك وتلك التي لم تعجبك، ولا تجلدي ذاتك لما لم يعجبك بل حاولي ان تضعيتصور افضل لطريقة التصرف الصحيحة التي تعجبك وسجليها واعتمديها وطبقيها المرةالتالية.... وسينفعك جدا تغيير البرمجة العصبية بان تستبدلي ما حذفتيه من كلماتسلبية بحق نفسك بأخرى ايجابية. ولا عليك من الناس فان ارضاءهم غاية لا تدرك ولاتهتمي لهم المهم ان تكوني انت مرتاحة كرري هذه الفكرة في راسك وستريحك. الجمال جمال الروح والنفس  اضافة لجمال المظهر الخارجي فلهذا يجب ان تهتميبالطرفين وبالنسبة للجمال الخارجي اعرفي ما الذي يجعلك تشعرين انك قبيحة وقومي بإصلاحهوتحسينه رتبي اسنانك ونظفيها واهتمي بشعرك وببشرتك واعرفي ماذا تحتاجين لتصبحيجميلة فربما انت جميلة ولكن ترين نفسك قبيحة والناس تراك لهذا لست جميلة، انتابدأي بتغيير نظرتك الذاتية وقومي وقولي انا جميلة واغسلي وجهك وتجملي وقرري تغييرقصة شعرك وسرحيه وعالجيه ان كان يحتاج لعلاج، وانظري لبشرتك واهتمي بها والعلاجاتقد تكون طبيعية وبسيطة كما افعل انا من مواد اولية في البيت، المهم ان لا تلعبيدور الضحية وكم اتمنى لو تحضري دقيقة فيديو دور الضحية - ما يهزك ريح وسيعجبكويفيدك ان شاء الله وانا بانتظار رسالتك التالية لنتابع، وربي يوفقك. 
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي الكريمة لقد عانيت كثيرا في ماضيكي ولكن عليكي الا تجعل من مستقبلك نسخة عن ماضيكي ولكن عليكي ان تجعليه اكثر اشراقا ولكي تحققي هذا فإن عليكي ان تعملي على التغيير من نفسك و لكي تتمكني من ذلك علييك ان تضعي لنفسك هدفا وهذا الهدف يتمحور نحو حفاظك على عائلتك و تمسكك بهم ومن ثم ستتمكنين من تمهيد كل الطرق لكي تحققي هذا الهدف .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي الكريمة لقد مررت بكثير من الصعوبات في حياتك وان حياتك لم تكن هانئة ولم توفر لك الحياة الطبيعية لأي فتاة ولكن كانت بها الكثير من الصعوبات التي بالتأكيد كان لها تأثير سلبي على نفسيتك ومن ثم على طبيعتك وطريقة تعاملك وبالتالي أثرت على شكل حياتك بأسرها.. ولكن معرفة المشكلة هي اول طريق العلاج وانت قد وضعت يديك على مشكلتك وبالتالي ستتمكنين من التخلص منها بارادتك الصادقة ورغبتك الحقيقية .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزة اعلم ان الوضع الذي تمرين به شديد الصعوبة وانت تعانين في صمت ولا يمكن لأحد أن يفهم مشاعرك بالطريقة الصحيحة لأنهم لم يمروا بالمشاعر التي مررت بها.. ولكنك مجرد قولك انك ترغبين في ان تغيري من تلك الشخصية التي تزعجك هي في حد ذاتها كل ما تحتاجين اليه لتحققي ذلك التغيير فلا تقلقين ستتمكنين من تحقيق ذلك التغيير مهما اخذ من وقت منك لكي تتمكني من ذلك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزتي يمكنني أن انصحك بالعيد من الوسائل التي قد تمكنك من وضع قدمك على بداية الطريق الذي يؤهلك الي تحقيق التغير الذي تريدين ولكن في البداية عليكي ان تعملي على الحفاظ على علاقة طيبة بزوجك فيجب الا تخسريه لان عليكي ان تدركي ان وجوده بجوارك هو الدعامة التي ستؤهلك الي التغيير.. وعليكي ان تعبري له عن رغبتك هذه في التغيير ففي رأيي ان سيدعمك كثيرا وسيقف بجوارك اذا لاحظ صدق قولك فصارحيه حتى يمد لك يد العون التي تحتاجينها ويصبر عليكي حتى تصلين الي نقطة جيدة في ذلك الطريق .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لقد عانيت كثيرا في حياتك يا ابنتي الغالية وليلهمك الله القدرة التي تحتاجين إليها لكي تحسني من شخصيتك التي تدمرت بسبب كل ما مررت به فأنت لم يكن لك دخلا في اختيار هكذا حياة.. ولهذا فإن اول خطوة يمكنك اتباعها هي ان تذهبي الي أخصائي علاقات فإنه الوحيد القادر على ارشادك على الوسائل اللازمة لكي تطوري من طريقة تعاملك خاصة مع زوجك حتى لا تخسريه.. وايضا قومي بالبدء في قراءة كتب التنمية البشرية فانها غنية بالوسائل والسبب التي تساعد على تطوير الشخصية والتي تدعم التحكم بالاعصاب و من ثم الحفاظ على الثبات وعدم التحدث بأمور جزافية لا ترغبين في فعلها.. و. فقك الله يا عزيزتي وانار لك طريقك .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    في رأيي انه حتى تتمكنين من تحقيق هذا التغيير فاولا عليكي التحرر من ماضيكي الذي لا يمكن إنكار انه كان منطوي على العديد من الصعوبات التي بالتأكيد أثرت عليكي ولكن عليكي ان تتطلعي الي مستقبلك والي ما أكرمك الله به والي ما حصلتي عليه الآن من نعم فعليكي ان تستشعري تلك النعم لتدركي ان عليكي ان تعملي على الحفاظ عليها حتى إذا وصل الأمر إلى اجبر نفسك على ذلك فعليكي ان تشعري ان الله قد عوضك عن حياتك السابقة بزوج صبور وطفل جميل و والدة زوج تحبك ولكنها تنتظر منك أن تبادليها ذلك الحب وليس عليكي ان تبدأي في معاملتها كوالدتك ولكن على الاقل حاولي ان تعامليها كشخص جيد و سيتطور الوقت معك رويدا رويدا فلا تتعجلي.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت ربما تربطي الحياة السابقة و التي عشتيها في طفولتك على حياتك الحالية و هذا خطأ ان من الأفضل أن تحاولي أن تنسي الماضي و صدقيني ان الله يعوض من يُبتل و أنت الان بينك أسرة و عائلة جديدة و من الأفضل أن تستغلي هذا الأمر و أن تحبيهم و تمنحيهم و تعطي كي تأخذي لأن الناس ان أعطت بلا مقابل تمل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اللالباقة يا عزيزتي سلوك مكتسب و من الممكن أن يتغير ,, أنت حولك الكثير من الناس المحبين و عليك أن تحاولي أن تمنحيم من وقتك من يومك ومن مشاعرك أيضا ,, انهم بشر و ضعي نفسك مكانهم عندما توجيي أن تسيئي لأي أحد ,, من الأفضل أن تحاولي أن تكوني أكثر لطف و لو بالتدريب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أنت ربما تخافي من التعلق ,, تخافي ان أحببت و أعطيتي أن تكون النتيجة في النهاية هو أن يكسروا خاطرك فلا تريدي أن تكون نتيجة ما تقومي به أو ما تعطيه من مشاعر مستهلك و على الفاضي ,, لكن أنا أريد أن أقول لك أن السعاة التي تمنحيها للاخرين ستعود عليك أضعافاً,, ثقي أنك قادرة على أن تمنحي الحب و أن تكوني ودودة لا تخجلي من اعطا كلمة طيبة ان ليك أن تتشجعي و أن تتدربي بالتدريج تغيري قبل أن تخسري الجميع 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا