أعاني من ضغط نفسي كبير لأني مغترب وعلي مسؤوليات عائلية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني من فترة ضغط نفسي كبير بسبب المسئوليه التي تقع علي بحكم اني كبير البيت ومتزوج واعيل اسرتين وانا مغترب عنهم وبسبب عدم وجود منزل لنا يقع على عاتقي بناء منزل حتى اتمكن من الرجوع الى بلدي والاستقرار مع اسرتي وبحكم وضع البلد الافتصادي المنهار لا استطيع العوده أصبحت لا انام كثيرا استيقظ من الساعه ٣ص واكون لوحدي في هذا الوقت تأتيني الوساوس السلبيه من ناحيه والايجابيه من ناحيه كمثال ان اترك العمل واعود الى بلدي او لا استقر في العمل واكمل بناء المنزل واظل بعيد من اهلي وأصبح يكبر حتى مرات ارد عليهم بصوت عالي اذا كنت لوحدي في السكن اشعر بالرعب من الأشخاص في العمل ايضا من ردة فعلهم اذا أخطأت بأن مثلا يوقفني من العمل او يسجنني او يرحلني لبلدي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ولدي ويجب اولا ان تثق بالله وتحسن الظن به عز وجل ولا تتوجس الخيفة بل يجب ان يكون فكرك صافي لتعرف كيف تتخذ القرار وانت قطعت نصف الطريق تجاه تكوين بيتك الخاص وارجو ان تنتبه الى ان اوراق البيت لك وباسمك وان من ترسل له المال ثقة ليصرفه في امر بناء المنزل لتنتهي منه وتعود لبلدك، ولهذا اقول لك انته من الاساسيات في بناء بيتك ووفر قرش لتعيل نفسك في اول فترة بعد رجوعك ومن ثم غادر الى بلدك وابحث عن عمل هناك وكن قويا فانت رجل وشاب في مقتبل العمر وستجد وظيفة في اي مكان او تبحث عن اي عمل كان لتعيل بيتك واسرتك، لا تخف ولا تبقى في تفكير سلبي وتحقق ان زوجتك واولادك ايضا بشوق لك وهم يعانون من غيابك، فكر بطريقة ايجابية واحسن الظن بانك ستعود لبيتك وفترح به، واعمل على لاضغط على نفسك واهل بيتك بتوفير كل قرش ممكن لتسرع في انجاز البيت ثم تنزل لهم وعلى الاقل يكون لك سقف يأويك ومن ثم تفكر بالعمل وفرش البيت وعمل ما تبقى، لا تخف من العمل وكن لطيفا مع الجميع وقم بعملك على احسن وجه وعليك بالصدقات فهي تفتح ابواب فرج مغلقة، اكثر من الدعاء ولا تسمح للشيطان بالوسوسة في عقلك ولا السيطرة عليك، اكثر من الدعاء وربي يوفقك
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تجلسبمفردك في الغربه ، فبالتأكيد هذا ما يجعل حالتك النفسيه في هذا الوضع السئ ، خذ أسرتك إلى عندك فأنا لا أرى اى مشكله في هذا الأمر فوجودك بمفردك يزيد من الضغط النفسي عليك و فوق هذا زوجتك و ابنائك لن يكونوا في وضع جيد هم أيضاً بسبب بعدك عنهم. 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لماذا لم تفكر في أن تعود الى بلدك لتعيش مع أسرتك لفترة من الزمن حتى تتحسن حالتك النفسيه فوجودك مع زوجتك و ابنائك سيجعلك تشعر بشعور افضل و ستضع كل مشاكل و مسؤوليات الحياه على جانب ، ففكر بجديه في أمر العوده الى بلدك بشكل مؤقت اخى الكريم.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يجب عليك أن تجد شخص حكيم تثق به حتى يساعدك في التخلص من مشاكلك ، فعندما تحكى لشخص ما عن ما تمر به و ما يزعجك فهذا يجعلك تشعر براحة أكبر و فوق هذا سوف يقترح لك حلول لمشكلتك و سوف يتحسن الوضع كثيراً عندما يكون لديك صديق تثق بك يعينك على مشاكل الحياه.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخى الفاضل بالتأكيد هذا الضغط النفسى الكبير سيتسبب لك في الكثير من المشاكل الأخرى لذلك يجب عليك أن تقوم بالتخلص من هذه المشكله عن طريق الذهاب الى المختصين في العلاج النفسي لأنك لن تستطيع التخلص من مشاكلك النفسيه بمفردك و سوء يتطور الأمر و يزداد سوئاً.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الواضح انك تعانى من مشكلة نفسيه و تحتاج إلى علاج نفسى لذلك أنصحك بأن تذهب إلى الطبيب النفسي لتقوم باستشارته في هذا الأمر و تحكى له مشكلتك حتى يقوم بمساعدتك فى التخلص من هذه المشكله في اسرع وقت ممكن حتى تستطيع أن تعيش حياتك بطريقة طبيعيه

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    يا اخي طالما متزوج ليس تعيش وحدك ؟ ليش ما تحضر زوجتك تعيش معك بمكان اقامتك حتى تنتهي من بناء بيتك ببلدك وترجع لاسرتك واهلك . ؟ جهز اوراق استقدام لزوجتك  واحضرها ونيسه لك بالغربه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أن نصيحتي اليك يا سيدي الفاضل هي أن تغير مكان سكنك هذا في البداية في الغربة هناك تلك البيوت التي تكون برفقة الأصدقاء يمكنك أن تجلس بواحد مع اصدقائك حتي لا تشعر بالوحدة .. وعليكي أن تخصص لنفسك وقتا تخرج به وترى العالم من حولك ليس معني انك مطالب بجني المال أن تنهي حياتك و تحزن بتلك الطريقة أخرج و حاول أن تجد سعادة خاصة بك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اخي الكريم من الواضح انك في هذا العمل من فترة ولهذا أنني لا أرى داعي لكل هذا الخوف والعمل الشاق .. اعمل بما يجعلك تؤدي عملك علي اكمل وجه فقط ولا تفني نفسك لأجل العمل هذا غير صحيح وغير منطقي ولم يضيف اليك شئ بل سيؤثر علي نفسيتك سلبا .. وثق بنفسك وبما تفعل ولا تقلل من مقدار ما تقدم لانك بتلك الطريقة ستكون قد ظلمت نفسك كثيرا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا عزيزي ان الحياه دا ابتلاء و اختبارات صعبه و قاسيه علينا ، فعليك ان تعلمي انه لا يوجد حياه كامله او خاليه من المشاكل او الصعاب ، فاذا اقتنعت بتلك النقطه جيدا سوف تهون عليك الحياه و تسهل ، فتأكد ان كل إنسان في حياته يواجه مشكله ما و يواجه صعوبات و لا يري جميع جوانب حياته جيده ، لذلك تحلي بالصبر و ارضي بحياتك و اعمل علي الإصلاح منها و النجاح في عملك ، و أعلم ان الحياه دار شقاء و يجب ان تصبر حتي تتجاوز اختبارك فيها بنجاح

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا