لا أستطيع السيطرة على غضبي أمام أمي!

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم أكتب لكم و انا في حالة يرثى لها، لا استطيع السيطرة على غضبي، امي تستفزني بتصرفاتها اللامبالية و انا اصاب بالجنون افقد السيطرة تماما و اصاب بحالة هسترية من صراخ و سب و شتم و لعن ، لدرجة انني اريد ان اؤدي نفسي (لا افعلها لاني اصرخ و اسب لذلك اهدا قليلا)، بعد ذلك يتملكني ندم شديد يعذبني و يقهرني لدرجة تمني الموت او ان اؤدي نفسي، حياتي مجرد معركة توتر و اجهاد ، يفرض علي ضغط رهيب يوميا و لسنوات، انا اقوم بجميع مسؤوليات البيت الخارجية خاصة اضافة الى حياتي الخاصة اشعر انه لا توجد عندي حياة سوى ضغط و مسؤوليات لدرجة انني جد مهملة في لبسي ، شعري ....كاي فتاة في سني 26سنة ،مع العلم انني عندما اكون في حالتي الطبيعية اكون حنونة بشوشة و اساعد الجميع و انشر الخير لكن عندما اجهد فوق طاقتي بمجرد استفزازي اصاب بنوبة غضب لا يمكنني التحكم فيها، اريد ان اؤدي نفسي الان لانني لا احتمل هذا ...اعلم ان توتري اليومي يجعلني هكذا لكن كيف لي للتخلص من هذه الهستيريا ؟؟؟؟ احس ان الله يعاقبني لتصرفاتي و سيعاقبني كل يوم!!! الادوية ليست حل لانني لست مجنونة بل توتري اليومي الذي سيؤي الى جلطة قلبية قريبا هو الذي يجعلني في نوبات غضب ،امي طيبة لكنها لا تتفهمني و تجهدني باللامبالات ،و تصرفاتها تستفزني ،ماذا افعل؟؟؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت مضغوطة اكثر من الطبيعي فعليك تخفيف الضغوط وتقليل العمل والمسؤوليات باي ثمن ثانيا اختلاف وجهات النظر تجعلك لا تتحملي الاخر وتفكري انه يجب ان يفكر مثلك ولكن عليك تقبل اختلاف وجهات النظر وانه شخصية مرت بظروف مختلفة وان لها اراءهاالتي اتت من خبرتها هي وبيئتها هي لذلك لاتفهم بعض مواقفك واراءك الجأي الى تمارين التنفس والتامل علها تعطيك بعض الهدوء والتفكر
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    والله نحنا مجرد ضحية لازم ادعي ربي يوقف معاكي اعرف تماما شعورك تحسين نفسك انك شخص سيئ وغير مؤدب وتقللي قيمتك من نفسك لانك سيئة وهذا شعور قاتل مش ممكن التخلص منو لانك مو بإيدك ممكن هذا ابتلاء ربما والله مارح يحاسبك او يعذبك لانك مش انتي المذنبة 

  • animate

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    عليك اختي العزيزة ان تتكلمي مع امك

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    عليك اختي ان تتذكري كلمه (هذه امي دائما امام الغضب وادعوا الله ان يوفقك

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    يمكنك اذا كان عند ارادة 

  • صورة علم Libyan Arab
    صورة علم Libyan Arab
    من مجهول

    سلام عليكم انا عندي وجع في الراس جهة اليمين واغضب اكثر وعندي الم جهة الرقبة جهة اليمين كرهت ناس احب شخص اوتلات كرهت عائلتي كرهت كل شئ لا احب نفسي ولا اتحمل شمس ولا مكان حار ولا دافئة وافكرة في الموت ومرة مرة ارجع كم كنت وجع راس ما احس بيها من كتر التفكير

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا أعاني من العصبيه المفرطه توصل للضرب .. عندي اخت اصغر مني بسنتين مضغوطه في البيت سواء دراسه أو شغل واذا جينا على امي وقت المشاكل امي توقف مع اختي اكثر مني صح ممكن أنا أفكر انو امي تقارن بيننا بس في كثير من الحالات أنا اشوف الشي ذا انو امي تقارن بيني وبينها في كل شي لدرجه صرت اكرهها .. واليوم عملنا مشكله في شغل البيت وما قدرت ادافع عن نفسي بالكلام جيت ضربتها وامي زعلت مني ولا خلتني اكمل شغل البيت فكرت اني انا م ابغا اشتغل ومقهورة .. لكن جديا مقهورة كل مرة تنظيف البيت عليه واخر شي اختي الي ما تسوي اي شي تقارنها معايا ؟ ..وانا لما اعصب اقول كلام يجرح واضرب واسب وادعي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    احذري أن تقعي في العقوق صدقيني حتعيش كل حياتك بتعاسة بسبب غضب الرب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تمالكي أعصابك وفكري جيدا قبل أن تتكلمي مع والدتك وتخيلي مدي العواقب التى تجنيها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اتقي الله في سلوكك من أمك فعصبيتك ما تعطيك المبرر لكي تعامليها بطريقة جارحة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انصحك بشرب الزهوات فهي تعتبر من المشروبات الفعّالة لتهدئة أعصاب الإنسان، لأنها تُساعد على الاسترخاء بطريقة فعالة خاصة إذا تمَّ إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليها.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انصحكم بالاستغفار الدائم .... والتسبيح وشكر الله ....وعليكم والصلاه ....... لانى احبكم ف الله انصحككم لوجه الله ..... وبارك الله فيك اختى العزيزة وجزاك عنا خير الجزاء ف الدنيا والاخره
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا اختي اناا بحاول من فترة ابعد عن العصبية من اجل زوجى واولادى انى بحاول اهدى و ركز فى االلى بقوله وبسكت وافكر اقول هعمل ايه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    التخلص من العصبية شئ صعب خاصة مع البشرية التي نعيش فيها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عندما تغضبين قمي من مجلسكي فورا وتوضأي فالوضوء يطفي الغضب عندما تكون في حالة عصبية ومتوترة تجنبي الحديث مع أي شخص وافعل شيئ يبهجكي أو يكون عندك بوكسنج في غرفتك لتضربيها وتلكميها حتى تفرغ شحناتك الزائدة من العصبية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ابشع حاجة برغم من ان انا اعاني منها وبلفعل الانسان العصبي الناس اللي بتحبه قليلة لكن فعلا لو حاولنا نسيطر علي عصبيتنا بذكر الله والاستغفار والاستعاذة من الشيطان الرجيم عن تجربة مني جابت نتيجة كويسة وربنا يرحمنا منها ومن ناسها .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مرحبا اختي الفاضلة ان بعض التمارين الخاصة بالاسترخاء تساعد على تهدئة الأعصاب. غير أن ممارسة الرياضة يا ابنتي بصفة عامة تصفي الذهن وتفرغ الطاقات السلبية قد تساعدك كثيرا لذلك احرصي على ادخال بعض التمارين والأنشطة الرياضية ضمن روتين حياتك اليومية ربنا يوفقك واشربي الماء كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي الكريمة حاولي الابتعاد عن الأماكن التي تسبب لك الغضب والانفعال.وانصحك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فالتمارين الرياضية تساعدك على استعادة النشاط والتفكير السليم... وتهدأاعصابك ... وان شالله ببتحسن امورك ... وفقك الله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟