الرئيسية / تطوير الذات / لا اسيطر على نفسي وسريعة الانفعال

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 سنة (8 اجابه)
8 اجابه

لا اسيطر على نفسي وسريعة الانفعال

عندي مشكلة في التحكم بمشاعري وانفعالاتي ، انا انسانه انفعالية واغضب بسرعه ولا استطيع التحكم بغضبي ، احياناً اغضب من امور تافهه وبعد ذلك اشعر بتأنيب الضمير واكره نفسي يعني مثلاً احدهم يسألني سؤالاً عادياً وأرد عليه بإنفعال ،، اتمنى اجد حلول لذلك لأن هذه المشكلة اتعبتني جداً

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
قبل 1 سنة

يا ابنتي قال النبي العظيم محمد عليه الصلاة والسلام:" انما العلم بالتعلم وانما الحلم بالتحلم" يعني كل شيء في حياتنا تريب وعادةالعصبية عادة والانفعال عادةراقبي نفسك في المواقف التي تنفعلين بها، حدد سبب انفعالاتك في المواقف، ثم حددي سبب الانفعال الحقيقيابداي بمراقبة نفسك في هذه المواقف، وستجدين انه كلما اردت العصبية تقولي بسم الله، او تسكتي وتنتظري قليلا ثم تتكلمي، مع الوقت ستبداين بالسيرطة على انفعالاتكيا ابنتي العصبية تحرق الخلايا العصبية وتجعلك تهرمين بسرعة وتكبرين بسرعة، وتفقدين جمالك وطيبتك وحيويتكالعصبية قاتلة لصاحبها وتزيد من التوتر والكثير من الامراض العصبية، انت في غنى عنها، لا شيء يستحق العصبيةبالعكس الهدوء والركازة والتريث سيعطيك نتائج افضلوفقك الله

مجهول
1 سنة

جزاك الله خير ، شكراً كثير على النصيحه الطيبه أثرت فيني وبإذن الله راح أطبقها


صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

ما تخلى عصبيتك الزائدة اتاثر على علاقتك مع الناس حتى لا ينفرو منك ويبتعدو عنك تحكمى بها وفكرى قبل ان تتخذى اى تصرف

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

الموضوع محتاج تخضعي لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة، اشغلي وقتك، تحدي نفسك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن