كيف أقلع عن التدخين؟
من مجهول
تاريخ النشر: 12-11-2016 7 إجابات 1
0
1
السلام وعليكم مشكلتي انا ادخن سجاره وبكميه كثيره وتعبت احس نفسي مرهق ولا اقدر الاقلاع عنها حاولت اكثر من مره دون جدواء هل عندكم لي نصيحه للاقلاع عن التدخين وجزاكم الله خير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا سيدي يجب ان تشغل نفسك في عمل بمكان غير مسموح فيه التدخين، وبهذا تقضي وقت طويل دون تدخين لتتعلم ضبط نفسك، كل شيء بالارادة، لا تفكر بالسيجارة بل فكّر في مضارها، والعواقب التي ستعود عليك ان لم تترك التدخين.فكر بعمل شيء لنفسك بتجميع مال لاسجاير يوميا وبعد فترة كافئ نفسك برحلة او بعمل شيء يفرحك.فكر بالرائحة وبصعوبة التنفس، فكر بمضارها ومنظرك غير الحضاري، الان اصبح العالم ينظر للمدخن وكأنه درجة ثانية، لماذا لا تكون درجة اولى وتترك التدخين، لاجل صحتك وشبابك.هناك بعض الادوية التي تمد الجسم بالنيكوتين، ولكن انا اقول لك ارادتك ثم ارادتك ثم ارادتك هي الحل الوحيد. ![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
-
بحث عن أضرار التدخين وطريقة الإقلاع عن التدخين -
أثر التدخين في تلويث بيئة المنزل وأضراره على الأسرة -
جمعية كفى الخيرية للتوعية بأضرار التدخين والمخدرات -
أضرار التدخين السلبي ووسائل الحد من التدخين السلبي -
نصائح للإقلاع عن التدخين في رمضان وكيفية ترك السجائر -
سلبيات التدخين على المراهقين وعلاج المراهق المدخن
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
