لا أستطيع أن أعبر عن نفسي ساعدوني؟

Question

ا اولاا انا كنت نزلت مشكلتي هنا ومتقبلتش ف هقول مشكلتي تاني انا يا جدعان ولله مش عارف اقولكوا ايهه انا اكبر مشكله ف حياتي اني مبعرفش اعبر وكمان ولا بعرف اتواصل مع الناس كنت ف الاول بتكلم مع الناس بس مكنش كتير بس اهو كنت ع الاقل بعرف دلوقتي بقي لما بقيييييت اعد لوحدددديي كتير جدا ومحاولش اعد مع حد يمكن ده الي خلاني او خلي مشكلتي تكبر اكتر وكمان بنسيي بسسسسسسرعه جدا وبتشششششششتتت جدا فياريتت ونبي تقولولي اعمل ايهه ف الي انا فيهه ده لاني بعاني منه من ساعة م وعيت ع الدنيا ولله واهلي معندهمش درايا بالموضوع ده وانا كمان بحاول اخبيه عليهم عشان ميقلوش مني بس كدا واسف اني طولت عليكوا

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا ابنتي اولا يجب ان تعرفي ان التواصل مهارة وبما ان مناطق النطق واللغة عندك سليمة وبما ان السمع عندك سليم ولا يوجد اي عيب خلقي يعيق التواصل نحن نتكلم عن مهارة وهذه المهارة تحتاج الى تدريب وتقوية وتعامل ومع الوقت ستشعرين بالتحسن فمثلا يجب تحسين زخم الكلمات والمخزون اللغوي لديك يعني ارفعي ثقافتك يعني اقرأي اكثر يعني اطلعي على اخر اخبار العالم وما يحدث حولك احفظي اكبر عدد ممكن من الكلمات الصحيحة والعربية والتي يمكن استخدامها الامر الثاني تعلمي اصول وفنون اتيكيت التواصل مثل ان تتحدثي بهدوء وتنظري في عين من تحدثي وتصغي جيدا لما يقول ولا تقاطعي وتعبري عن مشاعرك بطريقة صحيحة وتشعري من تتحدثين معه انك تفهمين وان لم تفهمي امر اعيدي السؤال ولا تجلسي وحدك ولا تبقي في غرفتك بل اخرجي وتعاملي مع الناس حولك وتكلمي في هدوء ولا ترفعي صوتك واعملي مناقشات ومحادثات مع اهلك وامك في مواضيع عامة ودربي نفسك على الطلاقة اللغوية واقرأي بصوت مرتفع قليلا فهذا يساعد من تحسين مخارج الحروف لديك والاهم ارفعي ثقتك بنفسك وانك شخصية مقبولة وان الناس يحبونك وتحبينهم وهناك احترام متبادل لكل من حولك ويا ابنتي لا تترددي في ارسال اي تفاصيل تساعدني على اعطاءك مزيد من النصائح واهلا بك صديقة وطمنيني عنك

من مجهول · Answer

آنا عمری 22سنه مشکلاتی هیه آنی لواتنقشت مع شخص فی حوار بخاف اتکلم لاتلعثم فی الکلام والمشکله التانیه دایم عندی شعور بالملل مبعرفش ارکب جمله علی بعض

من مجهول · Answer

انا وصلت عمر 25 سنة وما عندي صداقات واذا عاد الزمن بتمنى اعمل صداقات لانه فعلا حرمتني من اشياء غالية جدا في حياتي ياريت ترجع الايام ويكون لي صديقات لا تقع في نفس خطئي

من مجهول · Answer

ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة

من مجهول · Answer

عليك بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاول تغيير روتين حياتك لعل نفسيتك تتحسن للافضل

من مجهول · Answer

أنا انصحك بالعلاج النفسي لانه مفيد جدا ومش عيب كما هو منتشر في المجتمع يعني انت لازم تتعالج نفسيا بأسرع وقت

من مجهول · Answer

شو سبب هذا التغير في شخصيتك ما في شيء بيصير بدون سبب وما تغير جري بيصير في حياة الانسان من دون موقف معين يعني راجع نفسك و فكر في السبب الي أثر عليك وحاول تعالجه

من مجهول · Answer

شوف في شخصيات بطبيعتها تجنبيه وممكن تكون انت منهم وهذا ليس عيبا عادي كل شخصيه لها مميزات معينه عموما بنصحك تروح تشترك باعمال تطوعيه جماااعيه العمل الحماعي بيجبرك تتواصل مع الناس بالعكس التعانل مع الناس شي خلو والجنه بدون ناس ما بتنداس ساعد اخوانك واصحابك تواصل مع اصدقائك يمكن انت بتخحدجل من شي معين مثلا بتخجل من انك تعطي رايك او من شكلك او من بتخاف تخطئ بالكلام انت بديمكن بتفكر انو كل الانظاى موجهه لك وبتخاف وهاد بسموه رهاب اجتماعي بعلم النفس بس لا لا انت ما وصلت لهالدرجه عدل من سلوكياتك

من مجهول · Answer

كل يوم ذكر نفسك بمزاياك والإيجابيات التي لديك ولا تسمح للسلبية أن تسيطر على تفكيرك

من مجهول · Answer

لازم تتحدى نفسك و تواجه مشاكلك و تتخلص منها لو بقيت ضعيف بهذا الشكل بعمرك ما بتتغير او بتتطور

من مجهول · Answer

يجب الخروج للناس ومواجهتهم والتعرض للمواقف الصعبة البداية ستكون صعبة جدا عليك لكن قاوم نفسك فلن تخسر شئ

من مجهول · Answer

يجب تحديد العوامل الموجودة فى محيطك التى تعمل على زيادة العزلة ومن ثم يلى ذلك محاولة التخلص من هذه العوامل أو الحد منها إن أمكن يعني بالعربي اعرف السبب لتقتل الداء

لا أستطيع أن أعبر عن نفسي ساعدوني؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

لماذا يستيقظ الطفل ليلاً؟ وما هو الحل؟

أعراض وسواس الموت بالتفصيل وسبب وسواس الموت

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجي؟ نصائح التخلص من الاعتماد العاطفي

الحمل بعد الاجهاض مباشرة وكيف أحمي نفسي من الإجهاض؟

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجتي؟

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار التعامل مع المراهقين: هل تعتقد أنك تفهم أبناءك المراهقين بشكل جيد؟

اختبار الطفل الداخلي: هل يحتاج طفلك الداخلي للشفاء؟