شخصيتي متقلبة ومزاجية ولا أستطيع مواجهة المشاكل

Question

انا شخصيه موديه جدا نفسيتي بتقودني لو عندي مشكله بحس اني عايزاه حياتي وتنتهي بقي بسرعه عندي ولاد اي مشكله ادخل ف الحاله ده طاقتي بنقل جدا والقصر معاهم هما صغار ف مراحل دراسيه مختلفه بتضايق من نفسي الدنيا مليانه مشاكل وانا مش عارفه اتحمل اي مشكله زوجي رجل عملي جدا

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا سيدتي اهلا بك صديقة والكثير من النساء يمرين بما تحدثت عنه وساعطيك بعض النصائح العامة لمساعدتك اولا يجب ان ترتبي اولوياتك، يعني يجب ان تعرفي ما هي الامور الواجب عليك فعلها وتدخل في باب هام وطارئ او ضروري ويجب ان يتم انجازها لأنها تعد مهمة رئيسية في حياتك ولن تقوم بدونها مثلا تدريس الاولاد ومتابعة امورهم الدراسية اهم من تنظيف السجاد، الطهي واعداد وجبات صحية لرعاية زوجك واولادك اهم من مسح الغبرة او من التواصل على مواقع التواصل واضاعة الوقت في معرفة اخبار فلانة وعلانة، قضاء وقت مع زوجك والحديث معه ورعايته وتدليله مساء اهم من متابعة مسلسل، يعني قومي برصد كل الاعمال التي تقومين بها في ايامك وانت من يحدد اي منها اقل اهمية وتاخذ وقتك فتتركك متعبة ولا تنجزين امرا النقطة لاثانية العبئ لا يجب ان يكون عليك وحدك فيجب ان تضعي ومنذ الان لاولادك ومهما كان عمرهم وجنسهم برنامج لمساعدتك والالتزام به ووضع جدول علامات او نجم لهم فمن يفعل يأخذ نجمة وفي نهاية الاسبوع تقدمي مكافئة سواء كانت النجوم على ترتيب اسرتهم او ملابسهم ترتيب غرفتهم والعابهم مساعدتك في امور البيت والدراسة والعلامات والاهتمام ببعضهم والمشاركة يجب ان تكون من الذكور والاناث ويجب ان يعرفوا بما فيهم زوجك ان هذا لابيت مشترك لهم وانكم كلكم معا في هذا لابيت وانك لست خادمتهم كل هذه الامور تعزز التفاهم والشراكة وتحسّن من نفسيتك، الامر الاخير انت وما يجب ان تفعليه لنفسك ولروحك من اهتمام وتطوير ومتابعة وقراءة وراحة ودلال لذا اهتمي بنفسك لتتمكني من الاهتمام بهم، ولا تترددي ان ترسلي لي بمزيد من لاتفاصيل لنتابع معا وتواصلي معي في اي وقت، وفقك الله

من مجهول · Answer

عزيزتي اولا يلزمك خلق مسافة بينك و بين مسببات حاولي اللبتعاد عن كل ما يثير فيك هذا الشعور لا تقلقي نفسك في مشاكل اكبر منك لا تتابعي اخبار و احداث لا شان لك فيها عند حدوث مشكلة خاصة تخص حياتك انتي ثقي تماما ان لها حل احسني الظن دائما لكن حذاري من من الافراط في التفاؤل فكما ان التشاؤم المفرط خطر فان التفاؤل المفرط خطر ايضا لذا كوني واقعية في التعبير عن مشاعرك تذكري هذه النقطة ، ثانيا بعد خلق المسافة بينك و بين مسببات المشاكل يبقى هناك فجوة بداخلك تقوم بامتصاص كل شيء جميل و تحملين معك هذا الشعور في كل جوانب الحياة الاخرى لكن المميز بهذه الفجوة انها هلقت مساحه فارغه بامكانك تعبئتها بشيء لصالحك لحظة وقوعك في هذه المشاعر ،، مثلا ممارسة هواية معينه او عادة ايجابية مثل الاستغفار او المشي او الخياطة او الرسم و كلما ركزتي اكثر في عادتك الجديدة او هوايتك قل شعورك بالالم لان العقل يركز اكثر على الشيء الحالي موفقة

من مجهول · Answer

ما تحشرى نفسك بمشاكل اكبر منك اتركى المشاكل العائلية والتفكير بها وعيشى حياتك حتى تخرجى من دوامة الحزن التى صنعتيها لنفسك

من مجهول · Answer

الا بذكر الله تطمئن القلوب واضبى على الصلاة والاستغفار حتى تشعرى بالراحة النفسية والاطمئنان الداخلى

من مجهول · Answer

ابدئي بتغيير نفسك بالصلاة وقراءة القرآن والاستغفار دائما

من مجهول · Answer

الله يكون في عونك و يطلعك من هذه المحنه يجب عليك ان تذهبي الى طبيب نفسي لانه يعرف كيف ان يعالج هذا الاكتأب القوي ليس من السهل الخروج منه لكن يجب عليك ان تكوني قويه

من مجهول · Answer

يجب عليك ان تخففي على نفسك و تنفتحي على العالم اكثر اجتماعيا و عاطفيا و عمليا و يجب عليك ان تفعلي ما كنت تفعليه بالعاده حتى لو كنت مجبورة

من مجهول · Answer

انصحك بزيارة أقرب عيادة نفسية لمتابعة العلاج وهو بسيط يساعدك من الخروج من معاناتك النفسية

من مجهول · Answer

انتى شخصية قوية وبامكانك تخطى هذه الحالة التى طالما تغلبتى عليها خلى ايمانك وثقتك بالله كبيرة

من مجهول · Answer

ما في شي بالدنيا ما إلو حل ، ولكن نحن طريقة تفكيرنا هي اللي بتقودنا في الحياة، لازم نفكر بشكل إيجابي وناخد خطوات إيجابية لاستمرار الحياة، سواء بادارة البيت أو بتربية أولادك، كوني قوية ولا تستلمي للوضع الراهن

من مجهول · Answer

لازم تواجهي هادي الظروف ما تستلمي ، لأجل أولادك، أنت الآن قدوة ومربية وكل خطوة بتعمليها أولادك بيقلدوها ، التحقي بدورات تنمية الذات في الشق الذي تريدين تطويره، لا تهملي نفسك حتى لا تشعري بالضياع

من مجهول · Answer

السلام عليكم الاختصاحبة المشكلة كل مشكلة في الحياة لها حل وعادة تكون كبيرة في اولها ومع الوقت تصغر حاولي تركزي عشان اولادك اللي هم في امس الحاجة لك فلا تقصري معهم ولا تجعلي المشاكل تؤثر عليهم او تعود عليهم لان هما مالهم ذنب وشاركي احد تثقي فيه من اقاربك في بعض مشكلك تحياتي لك

شخصيتي متقلبة ومزاجية ولا أستطيع مواجهة المشاكل

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أقوي شخصيتي في عملي؟ أسرار قوة الشخصية بالعمل

أسباب المشاكل الزوجية وفوائد الخلافات بين الزوجين

كيف تتعامل مع الشخصية المزاجية بذكاء

أحببت امرأة متزوجة! تحليل العلاقة مع امرأة متزوجة

كيف أصبح شجاعاً وأستطيع مواجهة الآخرين؟

أنواع المشاكل والخلافات الزوجية وحلولها

اختبارات ذات صلة

اختبار الموهبة: اكتشف موهبتك ومجال إبداعك وتميّزك

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

اختبار البخل: هل أنت شخص بخيل! اكتشف بنفسك

اختبار قوة الشخصية: هل تتمتع بشخصية قوية؟

اختبار قوة البصيرة: هل لديك بصيرة مفتوحة!

اختبار الشخصية الغامضة: هل شخصيتك غامضة فعلاً؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)