خطوبتي قريبة وأخاف من رفضهم بسبب سمنتي

يا عزيزتي كل ما عليك فعله هو ان تضعي روتين لحياتك تسيري عليه ، اولا انظري الي الجوانب الايجابيه لشخصيتك واعلمي علي تنميتها و اظهارها لكل من حولك ، ثانيا ابدأي في ابتاع رجيم يعطي الطبيب المختص لك يناسب حالتك الصحيه و التزمي به ، ثالثا قومي بممارسه الرياضه حتي تساعدك علي التخلص من الوزن واكتاس بالطاقه و القوه ، رابعا كوني صاحبه شخصيه قويه ونمي مهارتك و عززي ثقتك بنفسك ، اذا اتبعت هذا الروتين سوف تتغيري وتتغير حياتك وسوف تنظري الي الحياه بنظره اكثر تفاؤلا .

ابنتي الفاضله انصحك بالذهاب الي طبيب تغذيه مختص ، حتي يقوم بعمل فحص شامل لك اولا و عمل بعض التحاليل و الاشاعات حتي تطمأني علي صحتك بصوره عامله و تعرفي المشكله التي تواجهك في المفاصل بالتحديد و تبدأي في العلاج المناسب لها ، ايضا سوف يضع لك خطه غذائيه كامله تسيري عليها و رجيم بالاضافه الي ممارستك الي الرياضه ، حتي تتخلصي من الوزن الزائد بالتدريج وتصلي الي هدفك ان شاء الله .

في البدايه يا عزيزتي الحب و التقبل لا يجب ان يتم علي المظهر الخارجي فقط سواء منك او من الطرف الآخر ،، و لكن يجب قبول الشخصيه اولا و الصفات و الاخلاق ،، فانصحك بان تكوني واثقه في نفسك ولا تسمحي لاي شخص بان يحبطك او يقلل من قيمتك ،، فانت جميله بكل ما تتمعين به من صفات و عليك ان تكوني واثقه من ذلك حتي تنعكس ثقتك علي الآخرين ،، اما بالنسبه لامر الوزن الزائد فيجب ان تتخلصي منه لنفسك و لصحتك وحتي تستطعي التمتع بجميع جوانب الحياه المختلفه .

من الجميل ان تغيري بعض العيوب التي لا ترغبي بها في شكلك او في شخصيتك ، ولكن و قبل كل شيء عليك ان تحبي نفسك و تقدريها بكل ما فيها من عيوب و مميزات ، فلا يوجد انسان كامل او خالي من العيوب ، بل لكل انسان ما يميزه و ما يعيبه ، وعليك بتعزيز ثقتك بنفسك اولا و تقويه شخصيتك و ايضاح مميزاتك و ايجابياتك حتي ينجذب لك الآخرين من تلقاء نفسهم و دون جهد منك .

ابنتي العزيزه انت لازالت صغيره ولازالت الحياه امامك بكل تجاربها و فرصها الكثيره ، ففي البدايه يجب عليك ان لا تحبطي من شيء ولا تستسلمي ، فلازالت هناك الفرصه لكي تغيري من نفسك ، ابدأي بالتقليل من وزنك ليس لاجل شخص في حياتك بل لاجل نفسك و لانك تستحقي الافضل والسمنه المفرطه تسبب مشاكل نفسيه و صحيه فحاولي اتباع نظام غذائي جيد واثبتي عليه وسوف تلاحظي تغير شخصيتك ونمط حياتك ككل .

لن تنالي إلا ما كتبه الله لك و الله تعالى قال لا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة . فلا تحملي نفسك ما لا تطيق فلربما تزوجت ذلك الشاب ثم لم تطيقيه فتعذبينه و تعذبين نفسك . داومي على الدعاء و الله المستعان . عسى الله أن يرزقك و يرزقني و يرزق بنات المسلمين بالازواج الصالحين و الشباب بالزوج أن الصالحات

روحي لطبيب تغذية وتابعي عنده على نظام ريجيم مناسب لجسمك وركزي على استعادة رشاقتك لكي تكتسبي الثقة بالنفس وتتغلبي على المشاعر التي بداخلي وتوكلي على الله فلو كان لك نصيب ستاخذيه وان لم يكن ايكد ربنا مخبيلك الافضل انشا الله 

عزيزتي لا تتحملي نفسك اثم انتي لم ترتكبيه ، اذكري الله دائما ولا تفكري كثيرا لانك حتتعبي واعلمي ان الزواج خصوصا قسمة ونصيب وانت لم تتوافقي معه ولم يكن بينكم نصيب فلا تؤنبي ضميرك وعيشي حياتك طبيعية واجعلي الذي حصل دافع لك يك تغير من نفسك وتخسري المزيد من الوزن ، وفقك الله في حياتك 

عزيزتي لا تعذبي نفسك بالتفكير الزائد  واعلم يجدا انه ما فى شىء مستاهل تعبى نفسيتك من اجله انفتحى على حياتك وعيشى شبابك واتركى الوساوس والشكوك وكوني واثقه من نفسك واتخذي من الموقف الذي حصل لك دافع لتنحيف وزنك وتحسين جسمك وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

يا بنتي الغالية شوفي حالك جميله وثقي ينفسك وما تهتمي بنظرة الاخرين حولك فيم لو كنت سمينه ام لا ، فان الثقة بالذات بكل تاكيد هي السلاح الذي من الممكن ان تتلحي به كي لا ينتبه الاخرين لسمنتك ولا تخافي من شيء ، وتوكلي على الله فحالك حال الكثير 

اولا الوزن العلامات السوداء قد تدل على مقاومة الانسولين روحي افحصيه اذا مرتفع ممكن توخذي دواء بعد استشارت طبيب وهذا الدواء بنحف اصلا ومعاك اسبوع بلشي برجيم شو ماكان وانصحك برجيم النقاط عن تجربه لانو مافي حرمان وبدال مايكون الزايد 32 خليه 27 عشان نفسك قبل ما يكون عشان حدا ...الدراسه بما انك بتدرسي ومابتجيبي علامات يا اما طريقه الدراسه خطأ حاولي دائما استخدام  النسخ وتلخيص المواد حيث تدرسي المادة قبل الامتحان باسبوع وتكوني لخصتي المهم على دفتر وددتي في الكتاب لكي لا تعودي وتدرسي كل شيء وافحصي فيتامين بي تولف و د وافحصي حديد  ....حاولي تحصلي على  روتين حددي لو ساعه من اليوم للرياضه او القراءه ساعه لحفظ القرآن .........واخيرا الجمال اشي نسبي فش اشي اسمو حلوه بنظر الجميع واذا من اجل النحافه فنصيحتي انحفي لنفسك لتتجنبي العديد من الامراض مثل السكري والضغط ودهون الكبد والكرسترول

صحيح أن هناك من يستطيع أن يتقبلك لسبب ما فيك ,, سواء كان أسلوبك في التعامل أخلاقك أو شخصيتك و لكن صدقيني مع الوقت ان شعر أنك لا تستطيعي أن تتغيري فربما يتركك و يمل من المشاكل التي بينكم بسبب تلك النقطة ,,لابد و أن تتغيري لأجل نفسك أنت و ليس لأجل أي أحد

اعملي رجيم و اذا ماضبطت الخطوبة المرة هذه بتزبط المرة الجاية بس بدك تصممي على انقاص الوزن عند اخصائية تغذية لازم تهتمي بوزنك للن 32 وزن زايد كتير كتير و هذا قبل الزواج و النساء بعد الزواج بيزيد وزنها انتي بدل 32 زيادة بيصيرو 60 

ان كانت سمنتك هي السبب في كل السلبيات التي تعاني منها في حياتك من الأفضل أن تتخلصي منها من الان و أن لا تترط نفسط حبيسة ضعفك و الاكمال في الطريق الخطأ ,, من الأفضل أن تحاولي أن تنظمي كل ما في حياتك ,,وبصراحة أما أفضل أن لا تقبلي عل الخطوبة و الزواج الا من بعد أن تكوني مستعجة نفسيا و مادياً وتكوني قد تخلصت من كل مشاكلك

المهم أن تكوني جميلة بنظرك أنت و لا يهم ما يراه الناس عنك في أول مرة ,, ان الكامن في داخلك عليك أن تعكطسيه على وجهك وعينيك عندما يرى الاخرون حبك لذاتك و قناعتك بما أنت عليه و أيضا قوة شخصيتك سيحبوك و لكن ان رأوا منك أي ضعف من الطبيعي أن ينفروا منك ,, و من ثم لابد من خسارة الوزن لأنها كبيرة ليس لأجل فرص الزواج و حسب لا بل لأجل صحتكم فهي أول كما عليك أن تغيري فيه

عليك أولاً أن تتحلي بالثقة بنفسك و أن لا تحاولي أبداً أن تظهري أنك ضعيفة الثقة أمامهم و أنك تريدي أن تخطبي بأي طريقة ,, ومن ثم أمامك فرصة كبيرة أن تتخلصي الان من السمنة و أن تحاولي أن تضعي برنتامج غذائي يناسبك و أيضا عندما تكون حياتك منظمة سيكون كل ما فيها بخير .. المهم أن لا تترك نفسك بلا أي تغيير لأن حياتك بالطبع لن تتغير ان لم تقودها أنت للطريق الذي تتمني أن تكوني عليه 

عليك أن تتحلي بالارادة كي تتخلصي من كل الأمور التي لات تحبيها في نفسك و أول ما تفعليه هو أن تنظمي حجياتك لا تقولي لا أستطيع يمكنطك أن تفعلي أي أمر لكن في البداية عليك أن تتخذي الخطوة الأولى ومن بعدها كل الأمور تصبح سهلة , ان من الأفضل أن تحاولي أيضا أن تكوني شجاعة وواثقة بنفسك ,, أنت تعلمي أن الحياة كلها تحديات و صعوبات و علينا أن نكون قادرين على التخلي عنها