ما علاج الترهلات؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عندي ترهلات بجسمي و خصوصا في يدي من النوع المتوسط و اريد ان اعالج هذه الترهلات بدون تدخل طبي اريد معالجتها بممارسه الرياضه فقط و اريد ان اعرف هل الرياضه فقط كافيه لشد جسمي ام لا مفر من التدخل الطبي حيث كان وزني 90 و اصبح 70 في فتره 3شهور و انا فتاه عمري 22عام كما انني اعاني من الخطوط البيضاء و اصبح شكلها سي مع التجاعيد ارجوا الافاده و شكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userالمهم ان تبداي الرياضة ورفع الاثقال ولك عليك ايجاد الرياضة المناسبة. والاستمرار عليها يوميا وربما تحتاج لاكثر من سنة والرياضة مهمة لبناء العضلات حتى لو احتجت بعدها لاجراء جراحة فلا تنجح الجراحة الا اذا كانت العضلات قوية ومشدودة
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    تمرين شفط البطن مهم جدا جدا لترهلات البطن ولكن داومي عليها اكثر من مره يوميا لان هذا التمرين يجعل العضلات المتراخيه في البطن تعود وتشتد مره اخري اجلسي وافردي ظهرك كالمستقيم واشفطي بطنك للداخل اوي وكرري التمرين قدر المستطاع
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التزمي بأحد صالات الرياضة و اتبعي تمارين رياضية تساعد على شد الجلد و التخلص من الترهلات و خصوصاً تمارين رفع الأثقال و تحريك عضلاتك في كل الاتجهات مع الشد .. 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    فعلاً أنا أعلم أن رياضة رفع الأثقال تخفف كثيراً من الترهلات و حتى لا تخسري لمعان جلدك عليكي بشرب الكثير من الماء ,, 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الطب تطور كثيراً ,, لماذا لا تلجإي للتدخل الجراحي ,, أعرف الكثير من الناس الذين فقدوا وزنهم لم يتخلصوا من الترهلات إلا بشد الجلد في عمليات جراحية .. و بعمر أصغر من عمرك أيضاً 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الرياضه اليوميه فى صالات الجيم تساعدك على التخلص من الترهلات مثل السير وتمرينات البطن والاطراف يمكنك ان تذهبى الى صاله رياضيه وان تكونى تحت اشراف مدربه هى من تقول لكى عن التدريبات التى تحتاجينها ويمكن بالفعل الرياضه تخلصك من هذه الترهللات

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حبيبتى ان هناك من يخدعنا ان هناك طرق طبيعيه للتخلص من الترهلات ولكن نكوون صادقين لا يوجد الا التدخل الطبى اذهبى الى طبيب مختص واستمعى له واعلمى ما الحل الذى يراه وايضا اذهبى الى طبيب اخر وجمعى معلومات وبعدها اتخذى قراراك

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا