صورة علم Egypt
من مجهول
منذ 26 يوم 14 إجابات
0 0 0 0

أعاني من صعوبة الدخول في النوم

عندي مشكلة فى النوم وهي أني أعاني من صعوبة الدخول في النوم استيقاظ خلال فترة النوم وغالبا مره واحده فى الليلة لما بنام 8 ساعات بصحى نشيط وكل شئ تمام لكن وقت النوم مش بدخل فى النوم حتى بعد المعاد ب ساعتين او اكتر ولما بنام 7 او 6 بكون مرهق ذهنيا طول اليوم لكن بدخل فى النوم فى حوالى 30د مع العلم ان لما بنام 6 بتبقى حالتى افضل من 7 بس بردو مش كافى الى لاحظته انى عايز انام 8 ساعات لكن فى المقابل يا حى 18 ساعه مثلا بدل 16 لكن لو عملت كده اليوم هيفضل يلف حد عنده حل او اقتراح.


أضف إجابتك

صورة علم United States
السؤال التالي