اعاني من مشكلة النسيان ما الحل؟

على كل الأحوال عليكي أن تطمئني على هذه الحالة التي تصيبك فيما اذا كانت مرضية أم نفسية و أن تقومي ببعض الفحوصات اللازمة لتطمئني على سلامة منطقة الذاكرة من أي ضرر و أيضا عليكي أن تقومي ببعض التمارين التي تقوي من ذاكرتك و تقلل من النسيان وهي تمارين لتقوية الذاكرة و أيضا لا تهملي الغذاء لأن في بعض الأغذية فيتامينات تعزز الذاكرة و تقويها 

عليكي ان تمارسي تمارين للذامكره فهناك العاب كثيره للذاكره على الانترنت فعليكي ان تقومي بممارستها ومع الوقت تتحسن الذاكره بشكل جيد فالتدريب هو اهم شيئ للعقل فالعقل ان اهمل استخادمه يتوقف شيى فشيئا وتقل قوته 

يجب ان تعرفي ان امر النسيان منتشر جدا وله عده عوامل اهمها عدم الجوده في التغذيه فالغذاء وخاصه الدهون المفيده هي غذاء العقل الذي يستمد منه المخ الطاقة اللازمه للقيام بكل العمليات التي يقوم بها فعليكي ان تتاكدي من ان نظامك الغذائي سليم اولا 

يجب عليكي ان تحاولي ان تحلي الامر بان تكتبي ما تنسيه دائما فلا مشكله في الامر فيجب عليكي ان تركزي قليلا فقط فالامر هو مجرد ضعف في التركيز ويجب ان تحاولي استجماع طاقتك لحل هذه المشكله فلا داع للقلق ابدا 

يجب عليكي ان تستخدمي اولا حبوب زيت السمك او الاوميجا ثري فهذه الحبوب تساعد على اطعطاء الطاقه اللازمه لتحسين الذاكره واي منتجات بها دهو مفيده مثل السمك نفسه والمكسرات والافوكادو والبيض الكامل لكن بحدود فهذه الاطعمه مفيده للذاكره جدا 

يجب عليكي ان تمارسي العاب الذاكره فيجب ان تعرفي ان الذاكره او العقل عامه يتم بنميته بالتدريب مثل كل شيى في الجسم فالتدريب الخاص به عهو الالغاز والمشاكل فيجب ان تلعبي العاب تنميه الذاكره ومع الوقت سيتم علاج مشكلتك فلا تقلقي 

يا ابنتي يجب عليكي ان تقومي بزياره طبيب للتاكد من سلامه الذاكره فالامر ليس مقلق لكنه مع الوقت قد يكون خطير فلا يجب ان تهملي نفسك ابدا فلا يقتصر الامر على الاحراج فعليكي ان تذهبي الى طبيب للتاكد من عدم وجود مشكله صحيه 

حاولي يا عزيزتي ان تقومي بتغيير في نظامك الغذائي  ، وتتناولي الدهون المفيدة مثل زيت السمك و زيت الزيتون والاوميغا 3 والمكسرات والفول السوداني ، هذه الاشياء تفيد كثيرا في تقوية الذاكرة سووف تساعدك على مقاومة اي مشاكل في ذاكرتك إن شاء الله 

سيدتي لما لا تحاولين الذهاب الى طبيب مخ واعصاب من اجل ان يكشف ما المشكلة او اذا كان لديك ضعف ما في الذاكرة ، ويساعدك سواء بالادوية او التمارين او غيرها ، او حتى يطمأنك على نفسك فمن الممكن ان لا يكون هناك مشكلة من الاساس 

اختي العزيزة ، هذه ليست مشكلة ، نحن جميعا نعاني من نفس المشكلة بل انني في اوقات كثيرة انسى اسماء اصدقائي ، وهذا يكون محرجا للغاية عندما اقالبه، لا تقلقي ربما يكون هذا ناتج عن توتر داخلي تعيشينه هذه الايام فقط ل غير، والله لقد نسيت اسمي مرة وبقيت لمدة 3 دقائق احاول ان اتذكره وانا في حالة ذهول