أريد علاج يساعدني على النوم

السلام عليكم كنت أعاني من القالون العصبي ذهبت لدكتور صرف لي حبوب زيلاكس والدوجماتيل استخدم العلاج مدة ثلاث شهور وقطعته فجاءة اصبت بغيثان وتعب لمدة اسبوعين وبعده رجع الوضع طبيعي وبعده استخدمت الدوجماتيل لحاله استخدمته بطريقة عشوائيه لمده شهرين وبعدين قطعت فجاءه اصبت بالأرق شديد يعني خمس ايّام ماانام اضطريت استخدم سيروكويل حتى استطيع النوم هذا الدواء بدون وصفه طبيه استخدمته وقت الحاجه الان انا حامل وتعبت تعب شديد من قلة النوم هل قلة النوم من الدواء النفسي او قطعة بشكل غير صحيح اريد حل يساعدني علما أني اريد علاج يكون له فترة معينه واتركه وهل يوجد علاج استخدمه في حملي يساعدني ع النوم