أعاني من الاكتئاب وعدم النوم

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم من قرابة الخمس سنين كنت مواظب على الامكتال وتركته بالتدريج قبل سنتين تقريبا وكنت طبيعي جدا وكنت اعاني فقط من نوبة اكتئاب ولكن بعدها ب ٧ شهور تقريبا تعرضت لمشكلة عدم القدرة على النوم او بمعنى اصح عدم القدرة بالدخول في النوم بشكل مفاجئ والسبب على ما اعتقد انه كانت تلك الفترة لمدة اسبوعين كان يصدر في منزلنا ازعاج من الاطفال نتيجة زيارة الاقارب لنا فكنت كلما ادخل في النوم اسمع صراخ الاطفال عند غرفتي الى ان وصل الحال انني لم اعد اقدر على النوم ذهبت الى العيادة النفسية وكتب لي علاج اسمه سيركويل ١٥٠ وكتب لي كذبك لامكتال ١٠٠ وواظبت عليه الى اليوم لا استطيع النوم بدونه ومرات حتى باستخدامه لا انام جيدا فما الحل احسن الله اليكم علما بأن مشكلتي الرئيسة هي الاكتئاب وعدم النوم عارض لكن الاشكال انني لم استطع الفككاك عنه الى الان فهل هناك حل لمشكلتي للقدرة على النوم بدون هذا السيركويل ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الادوية التي تاخذها ادوية علاجية ويبدو انك في حاجة لها ولذلك كتبها الطبيب لك فهي تجعل المزاج مستقرا وتعالج الاكتئاب والذي من عوارضه اضطراب النوم لذلك ل^انصحك بترك العلاج الا بامر الطبيب الذي قد يعطيك علاجا بديلا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي الكريم قوم في تجربة النوم المغانطيسي ولا تأخذ الدواء بشكل نهائي قم بتخفيفه تدريجياً حتى تتمكن من القضاء عليه
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي الكريم قبل النوم يجب عليك ان تذهب وتأخذ حمام ساخن وتكون في قمة الهدوء وبعد الحمام تلبس ملابسك وتدفئ نفسك وتذهب الي فراشك ولا تفكر في اي شيئ ولوحدك ستشعر بالنعاس وتنام ، ممكن أول يوم يومين ستقلق ولكن بعد ذلك عود نفسك على ذلك وعليك ان تحط في بالك ان هذا الدواء هو مساعد فقط وعليك التخلص منه في اي شكل من الأشكال .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عند الذهاب الي النوم عليك غلق الغرفة وان تطفئ النور ولا تفكر بما حدث في يومك وتقرء القرآن الكريم في سرك وتذكر الله وحاول النوم على الجانب الايمن وبإذن الله سيساعدك ذلك على النوم .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي الكريم بدك تعمل اول شي على تخفيف عقاقير المهدء تدريجياً حتى تصبح ان تأخذ نصف حبة في اليوم وبقدر الامكان ان تبتعد عن هذا العقار وبعد ذلك عليك عند النوم ان تسمع القرآن الكريم وتخفض الصوت بجانبك وان لا تفكر في شيئ عند النوم ويوم عن يوم ستتحسن بإذن الله .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟