كيف احصل على وزن مثالي

جمال المرأة
animate

مرحبا انا عمري 22 سنة وطولي 158سم ووزني بين 56الى 62كلغ بحس حالي قصيرة فشو هي نصيحتك الي كرمال اكتسب وزن وشكل مثالي لأنو أحيانا أقاربي ببئولولي انو شكلك شوي تخين وانتي قصيرة شو النمط الغذائي المناسب لجسمي خصوصا انو انا بدرس بالجامعة و لازم كرمال تحصيلي الدراسي انو اكون متغذية وشكرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة زين حكيم الأفضل انك تركز على أكل الخضار بشكل مستمر بكثرة خلال اليوم. حاولي أن تحصل على 15 أو أكثر نوع من الخضار الغير نشويه مثال البطاطا. اكثري من الخضرة الخضراء مثل السبانخ والجرجير والبقدونس. هناك الكثير من أنواع السلطات التي ممكن أن تحضيريها في وقت مسبق، خاصةً إن كنت مشغولة في الجامعة خلال النهار. فقط لا تضعي الزيات والخل إلى حين تأكليها.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    حتى انا طولي 158 ووزني 55 ومره زعلانه اول ما اكل شي علطول يزيد مليت من حياتي اخ بس
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    روحي اخصائية تغذيه تزبطلك جدول طعام

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟