كيف احصل على وزن مثالي
من مجهول
تاريخ النشر: 25-08-2016 3 إجابات 1
0
1
مرحبا انا عمري 22 سنة وطولي 158سم ووزني بين 56الى 62كلغ بحس حالي قصيرة فشو هي نصيحتك الي كرمال اكتسب وزن وشكل مثالي لأنو أحيانا أقاربي ببئولولي انو شكلك شوي تخين وانتي قصيرة شو النمط الغذائي المناسب لجسمي خصوصا انو انا بدرس بالجامعة و لازم كرمال تحصيلي الدراسي انو اكون متغذية وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة زين حكيم الأفضل انك تركز على أكل الخضار بشكل مستمر بكثرة خلال اليوم. حاولي أن تحصل على 15 أو أكثر نوع من الخضار الغير نشويه مثال البطاطا. اكثري من الخضرة الخضراء مثل السبانخ والجرجير والبقدونس. هناك الكثير من أنواع السلطات التي ممكن أن تحضيريها في وقت مسبق، خاصةً إن كنت مشغولة في الجامعة خلال النهار. فقط لا تضعي الزيات والخل إلى حين تأكليها. 
من مجهول حتى انا طولي 158 ووزني 55 ومره زعلانه اول ما اكل شي علطول يزيد مليت من حياتي اخ بس - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-01-2020
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
