أسمن بسرعة مع أني لا آكل كثيراً

عمرك كثير صغير على وجود هذه الكمية من السيلوليت في جسمك و على وجود مشكلة السمنة هذه ايضا انت مهيئة لكي تسمني من الورك لانه جسمك هذه طبيعته و ايضا بسبب اكل الدهون و لانك تأكلي اشياء مركزة يجب ان تبعدي عن الدهون و المقالي و اللحوم و تأخذي أكثر سمك و دجاج و تبعدي عن السكريات و الحلويات وثانيا ممكن انت جربتي اكثر من نوع حمية غذائية من قبل وبذلك انت ضيعتي الكلتة العضلية في جسمك لذلك عليكي انك تلجأي للتمارين الرياضية و تزيدي نسبة البروتين في اكلك و تخخفي الدهون و السكر

أنصحك بالمداومة على شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً على الأكثر، إنه مفيد جداً في منع التأكسد وتخليص الجسم من الدهون الزائدة بصورة طبيعية

لساتك صغيرة وفى مرحلة نمو حافظى على وزنك ونظمى اكلك واستمرى بممارسة الرياضة

ركزى فى رياضتك على المناطق التى تنوى تنحيفها وابتعدى عن الدهون والنشويات فى الاكل

حلك الوحيد ان تمارسى رياضة الجرى فهى تصقل الجسم وتجعله متناسق

المناطق الي ذكرتي انه سمنتك تتركز فيها هذه ما تنحف الا بالرياضة يعني انا كنت مثلك لكن التزمت بحمية غذائية من خبيرة تغذية و التزمت بنادي رياضي والحمدلله وصلت لجسم ووزن مثالي