جسمي يسمن بسرعة !

جمال المرأة
animate

السلام عليكم بلييز أتمنى انكم تساعدوني أنا المشكله تكمن بجسمي الله يصبرني عليه بسرعه قابل للسمنه وأنا أكثر وحده بالعايله قليلة اكل جسمي من الامام حلو لأنه بطني نحيفه وع بتني بس الارداف وخاصة المؤخرة عندي بروز فيها وكمان وجهي بيان مليان وصعب انه يضعف وخاصة لما اضحك لا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة زين حكيم كل جسم يختلف عن الآخر. ويعتمد زيادة الوزن على المناطق التي تتجمع فيها الدهون. عليك بالرياضة للأرداف والمؤخرة. التمارين المستمرة هي الطريقة الوحيدة للتحكم بيلدهون في مناطق معينة كهذه. هناك الكثير من التمارين على أن انترنت واليوتيوب لذلك.
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    الطريقة الأفضل لتنحفي هذه المناطق هو أن تسمني جسمك بالكامل من جديد وخاصة منطقة البطن بحيث تبدى تدلي (لازم تستهلكي كمية كبيرة من سكر الفراكتوز والزبدة بالشكلاطة والبطاطا المقلية وغيرها ) وهي طريقة مجربة، وبهذي الطريقة راح يعيد الجسم تنظيم واستهلاك للدهون من جديد
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    صيري نباتيه فطور موز و تفاح غداء سلطة فواكهه + سلطة خضار عشاء حبحب ع الاقل باليوم 2 لتر مويا + 20 دقيقه مشي او ع السير اول 3 ايام تحسي بمغامره بس تكملي اسبوعين حتلاحظي الفرق واصلا نفسياً مانفسك تاكلي اكل فيه دعون كثيره عشان تحافظي ع اللي نزلتيه من وزنك
  • صورة علم Sudan
    صورة علم Sudan
    من مجهول
    دى معنها عندك قابليه للسمنه العاليه الحل تنتحرى فقط
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    من مجهول
    انتي جميلة و الله بس مو حاسة بنفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما عليكي إِلَّا بتنظيم وجبات أكلك وأكلهم بنفس الوقت في كل يوم وممارسة التمارين الرياضية على الأقل ٣ مرات في الأسبوع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب ان تحافظي على الاكل المفيد غير الضار بتاتا... الاكل لا يقاس بالكمية بل بقدر السعرات الحرارية الموجودة فيه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    من الواضح ان طريقة الاكل لديكِ خاطئة... يجب ان تفهمي كل شيء تأكلينه كم من الوقت سوف ينحرق بجسمك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الوسيلة الأكثر استفادة لهذه الحالة هي ممارسة التمارين الرياضية مع إشراف مدربة رياضية لتنسيق شكل جسمك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    قوي أرادتك وعزيمتك وأصبرى على نفسك وأشغلى نفسك في الرياضه و حاولي ان تخففي من الطعام الذي تصنعوه لا اقول لكي ان لا تاكلي منه بل تناولي كميات قليلة كي تنحفي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    السلام عليكم. يجب عليك ان تذهبي الى صاله التمارين الرياضيه و ان تستخدمي الدراجه الهوائيه التي في الصاله. هذه سوف ينحف الارداف لك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب عليكي ان تكون لديكي العزيمه على إنقاص هذه الوزن و يجب عليكي جدوله سعراتك الحراريه اليوميه التي تتناوليها و تبدأ بتناول نصف كميه هذه السعرات ثالثاً الالتزام بالرياضه فهي الوسيله الوحيد التي ستساعدك على انقاص هذا الوزن

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟