شهيتي مفتوحه بعد الولادة

جمال المرأة
animate

انا عمري 25 سنة متزوجة منذ ثلاث سنوات، كنت رشيقة و جميلة و لكن تغير جسمي بعد الولادة ا، اريد انقاص وزني و لكن ليس عندي عزيمة، اصبحت لا اتوقف عن الاكل حتى ان لم اكن جوعانة و اصبح عندي كثير من الشعر الزائد في وجهي، و حالتي متدهورة جدا، لا اسطتيع الذهاب لطبيب لان ضروفنا المادية سيئة،

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتمارين رياضية لتنحيف الجسم عامة و الأرداف خاصة ..لا يمكن اعطائك رقم معين لمقدار الخسارة في الوزن
  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول
    امشي على نظام تغذية المرضع.. فالشهية المفتوحه بعد الولاده طبيعيه.. ولازمي الرياضه ولا تخافين.. وبخصوص شعر الوجه بسبب هرمونات الحمل والولاده وهي شيء طبيعي.. قومي بازالتها او نتفها مره كل اسبوع او فور انتباهك لظهورها..
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    خذي وقتك لتقومي بحمية صحية ومناسبة ومتوازنة دون ان تقومي فجأة بتجويع نفسك لأن حينها إرادتك سوف تنهار ولكن قومي بتناول عدد وجبات معين كل يوم يكون فيها حصص من الخضار والفاكهة والبروتين وابتعدي عن الطعام الجاهز والوجبات السريعة. هناك الكثير من صفحات التغذيةعلى الفيسبوك ويوتيوب التي يمكن ان تساعدك على اتباع حمية صحية . كما يجب أن تبداي بممارسة الرياضة لمدة ساعة ثلاثة أيام في الأسبوع إما في نادي رياضي وغما عن طريق قنوات اليوتيوب . المهم ألا تستسلمي
  • علم
    علم
    من مجهول
    موضوع الوزن المتبقي بعد الولادة وشهيته وطريقة اكلها جميعها أشياء بسيطة يمكن ان تجنبيها مع الوقت وتعودي إلى ما كنت عليه أما موضوع الشعر على الوجه فيجب الا تهمليه ويجب أن تراجعي طبيباً بخصوصه لانه قد يكون ناتج عن خلل هرموني. فقد تأكدي أنه طبيعي تماماً
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا بأس بأن شهيتك مفتوحة الآن فهذا طبيعي جداً بعد الولادة ويكون جسمك بحاجة لتعويض ما ينقصه من غذاء لأجل عملية الإرضاع ويتطلب الموضوع وقتاً حتى تستطيعين العودة إلى نظام التغذية الذي كنت عليه قبل الحمل. اعطي نفسك بعضاً من الوقت وبالتدريج ابدأي بتقليل كميات طعامك يومياً

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟