أعاني من نقص في الحليب ماذا أفعل لزيادة إدراره

عزيرتي الام كم وزن طفلك الان ؟ وكم وزن طفلك في الولادة ؟ لمعرفة انتاج حليبك طبيعي ولا لا .   بس هناك بعض الحقائق أفضل ان تعرفيها : ‎عزيزتي الام الحليب يتكون في الثدي بفعل الهرمونات و ليس له علاقة بالطعام والشراب الذي نتناوله بل بعدد الرضعات التي يرضعها الطفل من أمه ويجب ان تكون من ٨ الى ١٢ رضعة في اليوم حيث هناك نهايات للأعصاب في الهالة المحيطة للحلمة عندما يضغط عليها الطفل تتحفز وتبعث بهذه الحوافز الى الغدة التي تكون هرمون الحليب في أسفل الدماغ الذي ينتقل بدوره عن طريق الدم الى الخلايا المكونة للحليب في الثدي وعندها يمتلاء الثدي بالحليب وهناك متسع من المكان لتجمع الحليب الى حد معاين ثم يتوقف عن تكوين الهرمون لعدم وجود متسع من المكان وبذلك يقل مستوى الهرمون في الدَّم وبعد ان يتفرغ الحليب من الثدي بواسطة الطفل او الشفط يرجع الإيعاز من جديد لتكوين الهرمون لتكوين الحليب من جديد لذلك اذا قللت من عدد مرات المص او ان الطفل لم يبقى فترة لاستخراج كمية كافية من الحليب ( من ٢٠-٣٠ دقيقة )او لم يمص بصورة صحيحة ايضا لا يتفرغ بصورة جيدة  
‎ولكن طَعَامِك وشرابك مهم لصحتك انت وإلا ستتعبين بسرعة وتتمرضين بسهولة اذا لم تتناولي الكفاية العادية من الغذاء. ‎  هناك بعض مدررات الحليب مثل الحلبة والمورنكا 
‎والمورنكا هي درام ستك ليفس dram stick leaves هذه أوراق العشبة تعمليها مع السلطة أفضل او تغلبها كالشاي أفضل تأكلها نية وتحصليها من سوق الخضار المهم اذا كان وزن طفلك طبيعي هذا جيد جدا ولكن اذا  كنت ترضعين اقل من ٨ مرات في اليوم و يستغرق في الثدي الواحد اقل من ٢٠ دقيقة او تستخدمين الثدين في نفس الوقت في الرضاعة هذا كله يقلل من انتاج حليبك انتبهي لذلك واذا كان الطفل يتناول مصاصة ايضا تسبب في مص الطفل بصورة خاطئة و بذلك يؤثر على استخراج الحليب من الام وبذلك يقلل من إنتاجه و ايضا اذا كان الطفل يعاني من رباط في اللسان ايضا يساعد الرضاعة الخاطئة مما يؤدي قلة انتاج الحليب ايضا  
أرجو ان تكوني استفدت من المعلومات و أرجو إرسال وزن الطفل الان وفي الولادة . ملاحظة اذا كان وزن الطفل الان ليس جيدا اذهبي الى مختص الرضاعة لكي يساعدك في إرجاع إدرار حليبك بغزارة وشكرا

اهتمي بطعامك جيدا يا اختي لانه من اهم أسباب إدرار الحليب ، و يمكنك ان تستشيري طبيب التغذية المختص من أجل إتباع نظام غذائي صحي ، فاجعلي طعامك يحتوي على البروتينات والكالسيوم والخضروات الورقية والأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات ، ايضا اجعليه يحتوي على المكسرات مثل اللوز والكاجو والبندق حيث أن لهم أهمية كبيرة في زيادة إدرار الحليب خاصة إذا تم تناولهم دون أي إضافات سواء للمأكولات أو للمشروب .

انصحك يا عزيزتي بان تعملي الي تدليك الثديين ، حتي يتم إنتاج حليب غني وذو سعرات حرارية عالية مما يحقق فائدة كبيرة للطفله و هذه الطريقه تعمل على إدرار الحليب بالثدي بصورة سريعة للغاية ، فقومي بتدليك الثديين لمدة 5 دقائق في حركة دائرية ، ايضا يمكن ان تستخدمي لإدرار الحليب ضخ الحليب بالمضغة الكهربائية بما انه هناك بطأ كبير .

لا تقلقي يا اختي فمن الممكن ان تحدث تلك الامور في بدايه رضاعتك لطفلك علي العكس يمر بها الكثير من النساء ، و انصحك باتباع روتين صحي حتي يدر الحليب ، فخذي قسط كافي من الراحة والاسترخاء قدر المستطاع ، ايضا عليك بالابتعاد عن أي توتر عصبي و احرصي على الاستماع إلى الموسيقى الهادئة التي تفضليها مثلا أو النظر في بعض الصور التي تعزز شعورك بالسعادة والهدوء خاصة أثناء قيامك بإرضاع طفلتك

اعتمدي على ارضاع الطفل من الثديين وليس ثدي واحد يا عزيزتي ، والأمر الثاني انه يجب ان تجعلي جلد طفلك يلمس جلدك ايضاً ، الأمر هذا مهم لانه يزيد من التواصل ويقوم بضبط الهرمونات داخل جسد الأم وهو ما يساعدها في ادرار الحليب بشكل ممتاز

تجنبي المشروبات التي تقلل من اداراد الحليب مثل البقدونس والمريمية فهي لها تأثير سلبي ، كذلك قد يكون السبب هو السمنة، فالسمنة لدى السيدات قد تسبب العديد من المشاكل ومنها تكيس المبايض التي في الوقت ذاته لها تأثير سلبي على انتاج الحليب 

أسباب نقص ادرار الحليب اسبابه عديدة ، ومنها عدم وجود غدد ثدييه كافية ، وهذا في الغالب يحدث في المرات الاولى للرضاعة وعدم انتظام هرمون البرولاكتين، وهو المسؤول عن افراز الحليب ، والحل في تلك الحالة هو المتابعة مع الطبيب من اجل أن يصف لك الادوية التي تقوم بضبط هذه الهرمونات وتحفز تلك الغدد

في العادة ومع الحمل الأول لا يكون الثدي والهرمونات قد انضبطت ولذلك من الممكن ان تجد الأم صعوبة في ارضاع طفلها،  والحل أبداً ليس في ايقاف الراضاعة بل الاستمرار فيها حتى يتهيأ ثديك لإنتاج الحليب مرة أخرى، الأمر اشبه بتحفيزه خاصة اذا كان هذا هو الطفل الاول 

أختي العزيزة ، كوني اكثر هدوءا ولا تقلقي ، ان ادارار الحليب لدى الام متعلق بالعديد من الاشياء ، وتناول الحليب الصناعي ليس فيه مشكلة ابدا ، ولكن فقط لا يجب ان يكون الا بعد 4 اسابيع على الاقل من الولادة ، وغير ذلك يجب ان تتابعي مع الطبيب فالطبيب سوف يفهم المشكلة مباشرة 

احملي طفلتك في وضعية مناسبة للرضاعة الطبيعية وتأكدي من أنه ترضع منك بلطريقة الصحيحة و مهما بكت أصري على أن تبقيها في حضنك كي ترضع منك  وراقبي العلامات التي تدل على قيامه بالبلع هذا دليل على أنها ترضع و زيدي عدد مرات الرضاعة ان شعرت أنها لم تشبع كلما زدت عدد مرات الرضاعة كلما زاد الحليب

أولاً عليك أن تبعد عنها الصناعي و أن تستمري في ارضاعها منك حتى لو بكت المهم أن تتعلم كيف ترضع منك و تمسك جيداً بثديك,, كوني هادئة و لا تتوتري و حاولي معها كثيراً ربا هي تعاني من الغازات بسبب الحليب الصناعي التي تتسبب لها المغص و بالتالي هي تبكي و الأفضل أن تقطعي عنها الحليب الصناعي وتجعليها تعتاد على الرضاعة منك بأي طريقة

ان أفضل الطرق لزيادة ادرار الحليب هو الاستمرار على ارضاع ابنتك ,, ان الحليب يزيد كلما أرضعتيها امسكيها بالطريقة الصحيحةو قريبها منك و من ثم اصري على أن ترضع منك حتى لوبكت هي عنجما تجوع سترضع المهم أن تستمري على ارضاعها منك ولا تعطيها الحليب الصناعي الطفلة لا تزال صغيرة و الحليب ادارراه لا يتعلق بالطعام لا بل هو يعمل كغيره من الهرمونات لما زاد الطلب عليه كلما أعطى أكثر