السلام عليكم، كيف أخرج نفسي من اكتئاب الحمل؟ ما تمر به ليس بالأمر السهل انت فجأة تغيرت صحتك وحسب مافهمت فقدت الطفل وهو فى الشهر السابع وهذا ليس بالأمر الهين وبالتأكيد تمرين فى حالة من القلق ومن الاكتئاب ومن المخاوف المختلفة هذا الدواء أو غيره الذى وصفه لك الطبيب هو من الأدوية التى تقاوم القلق والاكتئاب ولكن قد لا يظهر مفعوله الا بعد اسبوعين من أخذ العلاج

يبدأ يظهر مفعوله وثم لا يظهر مفعوله نهائي الا بعد مضى ستة أسابيع حاولى خلال الفترة لاتبقن وحدك فى المنزل وان يكون لك داعم سواء كان من زوجك او اهلك او أهل زوجك او صديقاتك أن يكون حولك وان لا يجعلك تفكري في الموضوع وتؤلمي نفسك وتضررى لأن هذا أيضا يساعد على ارتفاع ضغط الدم يفضل أن تقيمي بعض التمارين الرياضية وبالمشى كل هذه تساعد فى إفراز هرمونات السعادة التى تساعدك وتريحك

كما ممكن أن تأخذى مجموعة فيتامين ب فهى أيضا تساعد فى امراض القلق والاكتئاب والتوتر استمرى على الدواء ولمدة على الأقل شهر فإذا لم تجدي نتيجة اذهبي الى الطبيب فقد لاينفعك الدواء وينفعك دواء اخر مشابه له من نفس الصنف ولكنه ينفع معك أكثر من هذا الدواء هذا الدواء الآن هو بالأساس اسمه ديانكسيت وهو هو يتكون من دوائين والاثنين جيدة ومهمة وتساعد فى حالات القلق والاكتئاب وان شاء الله

أقرأ أيضًا: 

اكتئاب ما بعد الولادة

عيشي حياتك واستمتعي بوقتك ولا تفكري في الامر وسينتهي من نفسه

انصحك بالسفر للرياض سياحة تقريبا افضل من اوروبا بوجود المترو بالذات 

الجلوس باللونجات يخفف التوتر و يعالج الاكتئاب

الجلوس في اللونج يعالج النفسيه و جربي السياحة 

اذهبي للطبيب لاعطاءك الادوية المناسبة فهي مرحلة طبيعية لابد منها

من تجربتي مع الاكتئاب اقراءي الروايات في الكوفي شوب جدا فعال بالتشافي

العبي بلايستيشن صدقيني راح تنسي الهموم و في المانيا يوصفونها للحوامل 

اكتبي بورقه سوف اخرج من الاكتئاب ١٤ مره 

كيف لك أن تريدين أن تخرجي من اكتئاب الحمل وانت بمفردك لابد ان تتلقي دعم ممن حولك على الأقل لكى تتخطي هذه الفترة من أحد قريب منك من زوجك من اهلك من صديقة مقربة اختك المهم شخص قريب منك يقف معك فى هذه الفترة حاولى أن تتحدثي مع أحد منهم حتي تخرجي من هذا الاكتئاب أو على الأقل حاولى استشارة طبيب نفسي حتي تتخلصى من ذلك ويخبرك بالعلاج المناسب لحالتك مع ما تأخذينه من قبلك طبيبك 

زوجك مفروض يوقف جمبك ويتفهمك ويراعيك..تجربة مو سهلة ربي يعوضك

ولماذا تكوني بمفردك إذا كنت تشعرين بأن هذه الأعراض تذهب عندما يكون معك أحد اين هو زوجك واين اهلك اذهبي الى اهلك اجلسي معهم إلى حين ولادتك والى حين أن يأتي زوجك إذا كان مسافر أو اجعلى أحد من اهلك يأتي لك دائما وانت تحاولى أن تلهي نفسك بشئ ينفعك حتي تخرجى من هذه الأفكار التى تسبب لك القلق وما تعتقدين أنه اكتئاب واكيد ستختفي لانه اذا كانت حالتك خطيرة كان قد أخبر بذلك طبيبك وارشدك إلى ماذا تفعلين فلا تقلقى 

انت تقولي كيف أخرج نفسي من اكتئاب الحمل وتقولى أن ذلك اتاك قبل الحمل وسبب ذلك واضح من كلامك انك اجهضت سابقا إذا واضح انك تقلقين بسبب ذلك لأن الاكتئاب معروف بعد الحمل وليس قبله إذا مثل ما قال لك الطبيب إذا هذا قلق وانت من تستسلمي له وهذا خطأ لانك مادمت معتقدة انك فى اكتئاب فسوف. تصدقين ذلك وتدخلين فى هذه الدائرة انت لا تقلقى واهتمي بنفسك وافعلى ماعليك وسلمي امرك لله ولن يصيبك الا ما كتب الله لك لذلك لا تقلقي