إهمالي لنفسي جعلني أبدو أكبر من عمري

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

إهمالي لنفسي جعلني أبدو أكبر من عمري
اعاني من انعدام تقدير الذات بدأ هذا الشعور بعد الزواج و هو يتعمق كل يوم و يزيد و اشعر اني منيكان فارغة لا قيمة لها سوى اللبس و الطبخ واعمال المنزل تخرجت من الجامعه ومباشرة تقدم لي شاب يعمل في السعودية وافقت و لم تطل الخطبه وسافرت له طبيعة عمله تتطلب غياب طويل و البلد هنا يمنع فيها اي نشاط المرأة بدون رجل معها وانا كنت معتادة على قضاء وقتي في الدورات و الندوات و المكتبات و اهتم جدا بالقراءة و الثقافة و اما الان اجد نفسي لا اذكر شيئا مما تعلمته وكأن ذاكرتي تلاشت حتى اني اعجز عن تذكر الامور الصغيرة و التافهة التي يعرفها الجميع وصلت حد اني اكلم اهلي فيخبروني بالخبر و احدث به زوجي و بعد فترة يحدثني زوجي بنفس الموضوع فلا اتذكر منه حرفا و اعجز عن الإستذكار تماما و أجده يقول لي تفاصيل انا اخبرته بها و عندما اسأل اهلي أجده محقا و قد اجريت الكثير من الفحوص و صحتي ممتازة و لبس لدي نقص في اي فيتامين او معدن اصبحت شخصيتي انطوائية جدا بالكاد اتواصل مع امي و حماتي و قد تمر ايام لا اكلم الا زوجي و طفلتي ذات العامين و مع الوقت لم اعد اثق باي شخص لاكلمه بما يضايقني او بمشاعري لا امي و لا زوجيو لا احد اخر اختنق و ابكي وحدي و لا ارغب ابدا أن يعلم احد ما امر به لا ادري هل انا امر بحالة نفسيه غير طبيعية ام أن هذا طبيعي بعد الزواج و الانجاب حاولت ايجاد عمل لكن الامر معقد حيث اقيم بسبب اقامتي على كفالة زوجي و التعقيدات القانونية للعلم فقط زوجي رجل طيب و متفهم و نادر جدا أن يغضب مني او لا يتحملني معظم الوقت يصبر علي و يتحمل اي عصبية او تقصير مني بحب و صبر و لا اظن أن له دور في ما يجري لي لقد كنت فتاة اجتماعية و منفتحة و كانت لدي صديقات و اقضي معظم وقتي في الخروج و التعامل مع الاقارب و الناس بحيوية الان انا اجبر نفسي على زيارة جارتي لساعة او اثنتين فقط لاتيح لابنتي أن نلعب مع اطفال مثلها و اجد صعوبة بالغه بفتح حوار و حتى الخروج للحدائق و المولات اعتبره واجبا اقوم به كي لا احرم طفلتي متعتها اخبروني كيف استعيد شعوري بالرضا عن نفسي و تقديرها و اتوقف عن عزلتي التي افرضها على نفسي و لا اعرف لماذا اشعر اني اظلم زوجي وقد اصبحت مستمعه و موافقه لا رأي و لا نقاش معه وكأني اختصر اي باب للكلام بالموافقة على كل ما يقول و ابنتي التي تتوسل طول النهار كي الاعبها و انا اقضي وقتي اسفل التغطية لا اقوم الا لانهي اعباء المنزل و بالكاد اهتم بما يتوجب علي حتى نفسي اعملها فأنا ما ازال بالعشرين عمر زواجي ثلاث سنوات و اجد نفسي مللت من التبرج و الاهتمام بشعري و لبسي وصرت بالكاد احافظ على نظافة هندامي لا اكثر حتى أن زوجي بات يطلب مني أن اتبرج و البس ثياب تعجبه بدل البيجامات الفضفاضة التي لم اعد ارتاح الا بها رغم اني جميلة جدا و قوامي مثالي لكن اهمالي بنفسي جعلني ابدو اكبر من عمري فما الحل كي استعيد حياتي و أنصف زوجي و طفلتي معي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • مدربة حياة ميساء حموري
    مدربة حياة ميساء حموري verified_userما تمرين به طبيعي جدا صديقتي ويمر به الكثير ولكه صعب وعليك مساعده نفسك للخروج منه .انت فتاه منفتحه ومتعلمه وتعودت على الاستقلاليه تذكري ماذا كنت تحبي قبل الزواج ؟الدراسه والقراءه وحضور الندوات اذا لما لا تشتركي على الانترنت بدورات تثقيفيه في اي مجال من المجالات التي تحبيها او حتى ان تجربي امور جديده لم تخطر لك سابقا حتى يصبح لديك هدف يومي تقومين به .سبب تعاستك عزيزني هو انعدام وجود الهدف في حياتك وسيطره الروتين على يومك .لا تستسلمي لما حصل انهضي واغصبي على نفسك ان تذهبي لجارتك ولا تقومي بالاعمال المنزليه الا اذا احببت واقض الوقت الذي تشعرين به بالطاقه باللعب مع ابنتك وليس في الاعمال المنزليه .ادخلي على النت وتحدي نفسك بطبخ اكلات جديده وفاجئي زوجك وصوريها وابعثي بها لوالدتك وحماتك وصديقاتك ،ضعي الموسيقى في المنزل وقومي بالتمرينات او الرقص مع طفلتك على انغامها .انت لا تعانين من شيء صديقتي انت مكتئبه بسبب المسؤوليه الجديده والفراغ من الدراسه والاصدقاء فحاولي ان تعوضي هذه الامور بامور اخرى .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    عندك  الفرصة لاستغلال اوقاتك فانت متعلمة ومثقفة وتقدري تشغلي وقتك كماكنت قبل الزواج بالمشاركة في هذة الندوات والمحاضرات عبر الانترنت وتخرجي من حالة الانطواء والعزلة الا انت بها وكذكك تخرجي مع جوزك للاسواق والحدايق والمنتزهات فهو مطالب بالترفيه  عنك واخراجك من حبسة البيت. ولايحب ان تهملي نفسك  فانت لاتزال شابة وبعد شبابك. وتزيني وتجملي لجوزك واعتني بمظهرك امامه  فهذا سوف يشعره بالرضا والسعادة  اما الاهمال فهوامر غير مقبول. بين الازواج ويودي الى النفور والمشاكل بينهما ويفسد سعادة حياتهما الزوجية

  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول
    انك امام حالة نفسية صعبة وانك تتدهورين ويزداد وضعك تعقيد لان كون معك ابنتك ممكن تشغل وقتك واعتبري السعودية حالة مؤقته ممكن تذهب زوجك طيب كلمية بصراحة ليساعدك في الخروج من حالة الاكتئاب واكتبي جدول اسبوعي ماذا تفعلين لتخرجين من الروتين وانتبهي ان تهملي نفسك ستصلين الى منزلق خطير هو الاطباء والمسكنات وغيرها
  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    ما لديكي كآبة متوسطة وسوف تزيد...اذهبي للدكتور فورا....علاجك دوائي وسلوكي ...مع العلم الكآبة ليس لها دخل بشخصيتك ولا بايمانك...لها دخل بجيناتك التي خلقها الله بكي وهذا شئ ليس بيدك ....وموفقة عزيزتي
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    اختى تقربى من المسجد وبدئى فى حفظ القران ستجديين اخوات سترتاحيين كثيرا وتجد ابتك اطفالا تلعب معهم اذا سمحو بوجود اطفال
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    انا كنت متلك يلي غيرني هي دور التحفيظ الموجوده بالسعوديه بتلاقي فيها الصحبه الصالحة. .وبتغيري جووو كتيير وبتستفدي ..حتى اغلبها في حضانه للأطفال وبنتك بنفس الوقت بتشوف اطفال نصيحه سجلي فيها رح تدعيلي كتيير
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    هذه متلازمة العيش في السعودية فليس للاجنبي المقدرة على مجاراة المواطنين بطرق ترويحهن عن نفسهم وليس له امكانية العودة لحياته الطبيعية مسبقا للشروط التي تفرضها هذه البلد على النساء خاصة كلنا مرينا بنفس الحالة انا كنت انهيت الماستر قبل زواجي وفعلا بعد انتقالي لهنا اغلقت الباب وجلست فقط للطبخ والتنظيف وصعوبة العمل والاكتءاب لكن الحمدلله الان تغير الوضع اتجهت الى اعطاء الدروس الخصوصي وابنتك هذه كنز اجعليها صديقتك عالم الطفولة راءع اجعليها معك في كل تفاصيلك وكوني معها في عالمها وعليك بجيرانك والاصدقاء واقراي لتعاودي نشاطك وذاكرتك وستعتادي الحياة هنا
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول
    مارح اقولك جواب طويل ولا كلام ممل بس اللي بنصحه لك كالتالي اول شي نصيحة نصيحة تحاولي تغيري جو شوي انتي على بداية اكتئاب نصيحة لا تخلي الاكتئاب يدخل عليك. حاولي تتغيري شوي يكفي تبرج و اهتمام بالنفس كل شي روتيني هو يؤدي للهموم و النفسية. و المكان اللي تعيشي فيه موجود فيه مراكز موجود فيه مكتبات عادي اطلعي و تحركي و مارح يكون موضوع انك تطلعي و تتحركي صعب لانك كنتي قبل تطلعي و تروحي و تتحركي ارجوك ما تستمري بهذه الحالة ارجوك
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    مجهول
    أختي اذهبي الى المكتبات مثل جرير والعبيكان وشاهدي ما استجد من كتب ومنشورات واقرئي كل جديد واذهبي الى دور تحفيظ القرآن الكريم فهي منتشرة في كل حي تقريبا وتعرفي على كثير من النساء من حولك وأشغلي نفسك بحفظ القرآن وتلاوته فهو خير مؤنس وناجي ربك ولاتدعي نفسك في فراغ أبدا ولك تحياتي .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    عليك بقراءة القرآن الكريم واكثري من حسبي الله ونعم الوكيل ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم وستجدي الراحه النفسيه أن شاء الله
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا